作者：洞见Moon 洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 威不足，则多怒。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播亚楠 朗读音频 王充《龙虚篇》有云：怒藏于渊则龙隐，泄于天则雷竭。 愤怒藏于胸腹间，是养晦之机，进取之志，制胜之秘。 一旦表现出来，则如雷霆乍泄，虽逞一时之快，却也暴露出破绽，容易被人拿捏。 世人常误以为，咆哮如雷者方为狠人。 然真正的狠人，怒而不发，静如深渊。 前者虽有霸王垓下之怒，纵有拔山盖世之力，终不免乌江饮恨。 后者有勾践卧薪之志，司马懿隐忍之谋，虽屈辱一时，却能笑到最后。 能忍常人所不能忍，方能成常人所不能成。 此乃大智，亦是大狠。 01 嘉佑六年，苏轼参加制科考试，阁试六论全优，被称为"百年第一"。 其中《留侯论》更是被称为千古绝调，他在开篇这样写道： "古之所谓豪杰之士者，必有过人之节。人情有所不能忍者，匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也。 天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒。此其所挟持者甚大，而其志甚远也。" 遇事拍案而起，针锋 ...

肥胖问题现状 - 我国18岁及以上居民超重率为41%，肥胖率为9%，两者合计超过50% [13] - 青少年肥胖问题严峻，每5人中就有1人超重 [14] - 若不加以控制，到2030年，中国成年人超重肥胖率将达70%，儿童超重肥胖率接近32% [15] 肥胖的健康风险 - 肥胖会增加13种癌症风险 [17] - 体重指数（BMI）每增加5个单位，患肝癌、食管腺癌的风险提高100% [17] - 胰腺癌、肾癌风险提高50%，胆囊癌风险提高20%～60%，乳腺癌风险提高20%～40% [17] 情绪性进食 - 情绪性进食是现代人肥胖的主因 [22] - 情绪驱使下进食速度加快，食量超出正常需求 [6] - 表面是饥饿，本质是内心的匮乏 [27] 减肥方法建议 - 采用SMART原则设定具体、可实现的小目标 [32] - "5:2 轻断食"适合上班族：每周5天正常吃饭，2天稍微少吃 [37] - 每天快走40分钟能让快乐激素（内啡肽）飙升50% [38] - 力量训练能分泌"快乐因子"鸢尾素 [38] 心理调适 - 准备"情绪日记本"记录进食原因 [39] - 用"我今天已经很棒了"代替"我又吃多了" [40] - 每天花10分钟闭着眼深呼吸调节情绪 [40]

家庭教育方式的影响 - 内耗型父母对孩子的持续性精神伤害远超父母离婚的短期阵痛 [3] - 控制型教育方式导致孩子敏感退缩 成绩从年级前10下滑至150名 [7][15] - 长期语言暴力使孩子陷入自我否定 最终出现自伤行为和轻度抑郁 [7][9][14] 教育理念的反思与转变 - 教育专家指出问题根源在于父母的教育方式而非孩子本身 [12] - 指责型父母通过贬低和控制剥夺孩子自主权 造成家庭内耗 [15] - 将孩子视为独立个体而非依附品是改变的关键 [16] 改善教育方式的具体措施 - 调整情绪停止说教 通过鼓励让孩子重建信心 [20][21] - 请假陪伴孩子 通过共同运动改善亲子关系 [21][22][24] - 写道歉信承认错误 给予无条件的爱与支持 [26][27] 有效教育方法的实践成果 - 关注孩子感受替代严格要求 孩子主动分享心事的频率提升 [27] - 用定时休息替代训斥 学习效率显著改善 [31] - 停止小事消耗 孩子恢复上学并重建生活热情 [24][31][33] 教育理念的核心总结 - 和善松弛的环境比严格管控更利于孩子成长 [33] - 避免控制型教育 帮助孩子建立内心力量是关键 [27][33] - 教育应聚焦问题解决而非情绪发泄 [29][31]

产品核心卖点 - 采用老藤编织席面设计，自带凉感且透气不积汗，适合久坐人群 [21] - 内置艾绒内胆，通过会阴穴吸收药效调理全身，无需精准定位穴位 [26] - 可拆卸清洗设计，底部配有硅胶防滑颗粒，使用场景覆盖家居/办公/车载 [36][38] - 采用伏牛山三年陈艾，经临床验证具有逐湿寒、理气血功效 [58][59] 用户体验反馈 - 使用者反馈排便通畅度提升，裤腰变宽松显示排湿效果 [51][52] - 考研党表示连续使用8小时无不适，上班族反映缓解腰背疼痛 [66][68] - 高温环境下保持干爽，相比传统坐垫吸湿排汗性能提升75% [72][75] - 头发油腻问题改善，头皮清爽持续时间从1天延长至3天 [61][62] 市场表现 - 前代冬季产品上架即售罄数千单，存在持续市场需求 [31] - 当前促销策略为29元/个，49元/2个，均价低于竞品40% [42][77] - 产品生命周期预计3-5年，性价比显著高于传统艾灸（200元/次） [14][42] 技术工艺 - 艾绒层采用缝制工艺避免结团，保证有效成分持续释放 [34] - 藤条编织结构含成千上万透气孔，形成空气流通系统 [70] - 传承50年藤匠工艺，结合现代人体工学设计 [64] 成分优势 - 使用《本草纲目》记载的伏牛山三年陈艾，纯阳特性显著 [58] - 艾绒色泽金黄无杂质，确保有效成分浓度 [54] - 通过会阴穴吸收实现药效全身传导，效率高于局部艾灸 [26][56]

洞见文章核心观点 - 面对不确定的未来，普通人需要守住家庭、钱包和健康，忍住跳槽、加杠杆和坏情绪，挺过艰难时期 [10][16][42][69] - 坚持是应对未来的关键，努力过后许多事情坚持坚持就过来了 [5][8] - 未来几年经济有周期，行业有起落，比追求财富增值更重要的是规避风险 [44][45] 守住 - **守住家庭**：家庭和睦的人事业发展更顺，家庭是最后的归处，罗永浩破产时妻子一直守着他，最终事业好转 [17][18][21][23] - **守住钱包**：现代人无节制消费导致钱包空，生活艰难时无保障，应对消费降级并储蓄以应对风险 [26][27][30][31] - **守住健康**：过度工作导致健康问题，如北京律师患甲状腺癌治疗费用高达数十万，健康是最大财富 [32][34][36][37][38] 忍住 - **忍住跳槽**：工作不好找，朋友跳槽待遇不如原工资一半，珍惜现有工作 [47][49][50][51] - **忍住加杠杆**：股市大涨时有人取全部存款或超100万元大额存单买股票，最终亏损，普通人承担不起加杠杆风险 [53][55][56][58][60] - **忍住坏情绪**：长期坏情绪导致家庭事业失败，压力下需控制情绪避免错误决策 [62][63][66] 挺住 - 生活艰难时需挺住，如摊主被辞退后摆摊养活家人，夫妻失业后出租北京房子搬至燕郊摆摊送外卖 [77][78][84][87][88] - 生活像一场泅渡，需挺过艰难时期耐心蛰伏直到平安上岸 [90][92] - 未来几年需好好生活认真做事，熬过去后艰难坎坷会成就更好的自己 [96][98]

核心观点 - 财富积累主要取决于思维模式、认知能力和行为习惯而非外部条件或运气 富人通过主动创造机会、持续学习和有效管理资金实现财富增长 而穷人往往因消极心态、逃避责任和财务无知陷入贫困循环[4][5][37] 财富蓝图与责任意识 - 富人主动设计财富蓝图并承担人生责任 关注创造和解决方案 通过每日简报练习强化责任意识[7][8] - 穷人倾向于扮演受害者角色 抱怨外部环境 逃避责任 导致困境持续扩大[7] 机会识别与执行能力 - 富人专注机会并快速行动 如作者在烘焙店发现健身器材商机 最终赚取第一个100万美元[10][11] - 穷人过度关注障碍而犹豫不决 错失机会 如烘焙店同事长期滞留低收入岗位[10][11] 能力建设与财富规模匹配 - 财富规模需与个人能力匹配 作者因缺乏投资知识损失100万美元后 通过系统学习财商课程和商业实践最终赚取数千万美元[15] - 个人能力需覆盖问题难度 如客户刁难、风险决策和绩效预期 才能有效获取财富[15] 财务管理与资金规划 - 富人建立多账户系统精细管理资金：10%长期储蓄、10%教育投入、50%需求储备、10%账单支付、20%自由支配[19] - 穷人缺乏财务规划 如学员史蒂芬年收入几十万美元却因盲目消费和投资负债累累[19] 持续学习与认知进化 - 富人保持空杯心态 持续学习新知 通过阅读、课程和行业交流实现认知进化 如作者父亲因固守传统模式导致生意规模受限[25][26] - 穷人陷入"我知道"的认知闭环 拒绝新知识和建议 最终停滞不前[25] 圈层影响与社交策略 - 富人主动接近高价值圈层 通过传记阅读、高端俱乐部和职业网络向成功者学习[30][31] - 穷人存在仇富心理 排斥富人圈层 选择底层报团取暖 进一步限制财富机会[28] 风险承受与逆境应对 - 富人积极接受挑战和失败 视逆境为转机 如学员在破产后转型新行业并快速复苏[33][34] - 穷人逃避风险且抗挫能力弱 如中彩票学员遭遇失败后一蹶不振[33][34]

核心观点 - 电影《浪浪山小妖怪》通过小妖怪角色映射当代职场人的生存状态 展现普通人在社会中的挣扎与成长 强调平凡个体通过自我救赎和坚持也能活出英雄主义 [4][5][47] 角色映射与职场现实 - 小猪妖代表底层职场人：三年未转正 玩命工作却因微小失误（擦掉锅上铭文）面临辞退风险 反映职场努力与回报的不对等 [8][11][13] - 黄鼠狼精体现少年心气消逝：从话痨到沉默 映射成年人被生活磨砺后逐渐失去直率但获得沉稳 [16][19][22] - 蛤蟆精展现韧性：工牌编号"9981"对应九九八十一难 经历失业、被俘等挫折后仍自我治愈并坚持前行 [24][26][28] - 猩猩怪象征普通人逆袭：从社恐到扛起重任打败敌人 虽最终发现"取经是局"（唐僧师徒均为神界背景）但选择接受平凡并活出自我 [34][38][41] 社会现实与个体应对 - 普通人奋斗困境：拼尽全力难抵他人起点（如黄眉怪作为弥勒佛座下小童不受罚反获法宝） 揭示社会资源分配不公 [40][42] - 自我救赎必要性：没有外部拯救者（如孙悟空） 个体需千千万万次自我打捞于水火中 [31] - 平凡生活的价值：抛却浮华理想后 走好脚下路并保持好恶判断也是一种英雄主义 [43][45][46] 情感共鸣与群体特征 - 职场人普遍状态：微薄薪水、繁重工作、随时被替代 且作为家庭顶梁柱（如小猪妖需供养瘫痪父亲与弟妹） 无退路但持续前行 [6][13][14] - 成年人心理变化：从泪流满面（豆瓣高赞评论）到痛而不言 经历真实与虚假后减少酸情 沉默成为自保方式 [5][20][21]

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者：洞见ciyu 日知其所亡，月无忘其所能。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播素年锦时朗读音频 曾国藩被称为：半个圣人。 有趣的是，他的人生起点很低。 曾国藩生性驽钝，一个秀才考了七次。 出身也普通，祖辈以务农为主，到了父亲这一辈也不过是个乡村塾师。 没天赋、没背景、没资源，就是一个"三无"普通人。 但他却凭借个人努力，制定了日课十二条，完成了超凡入圣的变化，做到了立功、立德、立 言。 曾国藩，是我们普通人最好的模仿对象。 洞见君特地从日课十二条里摘取了六条，分享给大家。 日课十二条里，排在首位的是：主敬。 曾国藩强调：敬。整齐严肃，无时不慎。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。 一个人无论何时何地，都要认真地对待每一天、每一件事。 曾国藩每日起床后，会一丝不苟地把衣服穿戴整齐，捋顺皱褶，保持"清明在躬"状态。 他所有文书必亲笔批阅，往往逐句圈点。 见客时如果觉得自己言语不够诚意，便会自我反省。 以恭敬之心对人对事，是一种姿态， ...

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者： 瑾山月 来源： 每晚一卷书 （ID: JYXZ89896） 用爱好赚钱。 再比如，参加线下的讲座、比赛、论坛，大胆表达自己。 比起普通爱好，"输出型爱好"能将人的成长变得可衡量、可积累，可变现。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播安东尼 朗读音频 相信大家都有过这样的疑惑： 自己平日里明明也模仿别人早起、读书、跑步……，却并没觉得自己获得了多大的成长。 这其实是因为，我们太重视"输入"，而轻视了"输出"。 所谓输出，就是将你的努力可视化，所做的事情被他人需要。 比如，将写的文章评论、书籍或电影的解读，发布到社交平台； 比如，将跑步、瑜伽、徒步的经历，编辑成vlog，公开分享； 后来，他又喜欢上了写代码，自学了计算机编程。 而这些外界的正向反馈，又会形成一股合力，反过来将你托举得更高。 人生回报率最高的一件事，正是养成"输出型爱好"。 01 输出型爱好，是成长的加速器。 作家周岭说自己36岁之前，完全处于一种未开化状态。 同样 ...

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有 意思的延伸阅读。 好友说："你知道吗？现在农村的孩子基本都不怎么出门玩了，几乎都在家玩手机。" 那个画面令人触目惊心：两三岁的孩子，手里捧着比他们脑袋还大的手机，笑嘻嘻地盯着屏幕，小小的拇指灵活地滑动着短视频。 作者：瑞秋 来源：瑞秋三思 （ID: Racheland3kids） 年龄并不是决定性的因素，更重要的是心理成熟度。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播亚楠 朗读音频 前几天和一位朋友聊天，近期她带着孩子回老家过暑假。 原本她以为，回到农村可以让孩子们享受一段"农家乐"般的童年时光，爬山、玩水、摘果子，就像她小时候过暑假的样子。 可现实却让她大吃一惊。 好友感叹道，"以前我们小时候，哪有手机玩？最多就是看电视，但电视这么大也搬不走。现在的手机这么小，走到哪儿都能带着。一 打开手机，各种让人兴奋、开心的内容就自动涌来，哪还需要其他的快乐。" 跟好友聊完，我们不禁感叹： 这么小的孩子，在尚未形成自控力的时候，就已经玩手机玩到失控，他们接下来的人生 ...