洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 作者：yy 来源：每晚一卷书 （ID: JYXZ89896） 冥想，是坏情绪的终结者。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播素年锦时朗读音频 心理学家黄仕明年轻时，是出了名的工作狂。 其他同事每周咨询时长在20～30个小时，可他却坚持每周40个小时以上，以至于消耗了大量心力。 年轻时还不觉什么，等35岁以后，他突然感到力不从心。 每次咨询结束，他只觉得心神疲惫。 为此，他尝试了很多方法来缓解，可效果都不如意。 直到他开始打坐静思，头疼脑热立刻得到减轻，精力也随着饱满起来。 也正是通过冥想，他拥有了更多的精力投入至工作，并一步步成为心理学家。 黄仕明说， 冥想，不仅可以让人保持内心安定，还能恢复精神能量。 现实中，每个人都置身于喧闹嘈杂的环境中，为了生计脚步匆忙。 时间久了，你就会疲于奔命，并为之透支能量，深陷烦恼和痛苦。 很多时候，只有静下来，才能感受到生命能量。 对任何人而言，冥想，都是恢复能量最快的方式。 01 冥想，治愈情绪 ...

洞见 （DJ00123987） ——不一样的观点，不一样的故事，3000万人订阅的微信大号。点击标 题下蓝字"洞见"关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 每逢季节交替、时气变幻，人就容易不舒服。 湿气重，易过敏，头发也掉得特别多。 特别是到了中年以后 ，很多人都感觉身体断崖式变差。 腿脚无力、使不上劲怎么办？ 这位70岁老者火了 竟和你有直接关系！ 上了年纪走不动路，买个菜就累的不行，走几步就得停下来缓缓。 其实这是身体在发出警 告！ 该 补充营养了 ！ 为了避免像老人摔倒这样的悲剧发生， 一位70岁老者带着一款 纯植物 骨粉 —— " 黄瓜籽 骨粉 。出现在一档节目现场， 在整个健康领域引发了强烈震动 。 "每天一口，富含 5种营养 ！ " 笔者： 黄瓜籽粉 到底是什么？ 老郝： 黄瓜籽的效用始载于唐代《本草拾遗》：东北一户人家的小鸡从高处掉下，老人采用 老黄瓜籽喂小鸡的方法。从此，便发现了这个宝藏食材！ 黄瓜籽在民间一直被称为 "滋补上品" 。 普通牛奶每100g仅含钙140mg，而同仁堂 黄瓜籽 粉 每100g就含钙436mg ， 是牛奶的3倍 。 钙 +蛋白质+维生素+磷+微量元素 " 幸福 ...

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 家是爱的港湾，不是权力角逐的战场。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播云湾朗读音频 看到过这样一句话："最隐秘的暴力，往往裹着糖衣；最残酷的霸凌，往往来自血脉至亲。" 在大多数人的认知中，可能觉得霸凌就是校园里的欺压侮辱、职场上的孤立排挤，让人胆战心 惊。 然而，有一种"霸凌"更为隐秘、更为可怕，那就是来自家庭，来自亲人。 他们把自己视作高高在上的掌权人，对孩子独裁专制，对伴侣贬抑打压，这种霸凌虽然不会对 身体带来损伤，却无时无刻摧残着对方的精神与心灵。 作者： 洞见·苏墨 家不再是温暖的代名词，而成为窒息的囚笼、让人只想逃离的冰窖。 诚如吉布森博士所说：当下很多家庭的不幸，源于家里有一个上位者。 一个家最悲哀的关系莫过于，只有权力，没有爱。 01 著名心理学家阿德勒讲过一个真实的案例。 一位26岁的成年男子，一直不能正常工作，他似乎得了一种怪病。 每当进入单位的时候，他就莫名头疼欲裂、失眠甚至想自杀。 家人看了很多医生，皆束手无 ...

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 闻谤而怒者，谗之隙；见誉而喜者，佞之媒。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播周周朗读音频 《孙子兵法》有云：兵者，诡道也，故能而示之不能，用而示之不用。 意思是，打仗得让对方摸不着头脑，虚虚实实才能获取胜机。 为人处事亦是如此，如《鬼谷子》所言："圣人之道，在隐与匿。" 凡事显露在外，既让人看轻，又于事无益。 作者： 洞见Moon 万事尽收于心胸，方显英雄本色。 真正厉害的人，脸上没有情绪，他们懂得喜怒不形于色，静待时光绽放。 01 钟会十三岁时，和哥哥钟毓一起被魏文帝曹丕召见。 大殿上，钟毓浑身哆嗦，汗如雨下，钟会却始终淡定。 曹丕问钟毓，为什么脸上都是汗。 钟毓害怕地回答，"战战惶惶，汗出如浆。" 曹丕对这个回答很满意，体现了自己的君威。 他随即又问钟会：你见到我，却不出汗，是不怕我吗？ 惊而不乱 《史记》有云：胸有惊雷而面如平湖者，可拜上将军！ 临危而心惊，处变而胆寒，是人之常情。 但若能把这份惊惧惶恐深埋心底，不表露出来， ...

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者： 洞见muye 家里什么条件，就怎么养孩子。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播晏娇 朗读音频 高考结束，不少父母觉得终于解放了，不用天天小心翼翼地伺候孩子了。 可父母们没想到，高考后居然还有一"劫"。 这个劫，是钱包劫。 孩子高考后旅游、买手机、买电脑、考驾照、做飞秒手术…让家长们的钱包迅速扁了下去。 有父母列出清单，大大小小费用加在一起，共计8.1万元，还不包括开学后的学费和生活费。 各地的手机店挤满了前来购买电子商品的学生和家长。 提起高考后孩子的花销，不少父母都是有苦难言。 一位妈妈愁容满面地说： "原来消费最大的是高考后，从高考结束到现在，前前后后已经花了5万多，这笔账算不得！" 博主 @枕上月光 分享说，她有个叔叔是做泥瓦匠的，每天累死累活赚300块钱。 他的儿子今年高考完，非要买七千多块钱的新款手机，还要和同学组团去威海旅游。 为了能让儿子和其他同学一样，叔叔最终还是咬牙答应了。 父母最大的错误，是不肯告诉孩子生 ...

预约直播 ，参与抽奖， 包邮赠送 2瓶青梅酒 大家好，我是洞见主播林静。 也是一个40+的二娃妈妈。 女人30 岁之后啊，脸上的每一道纹路，都是偷懒埋下根。 之前每次直播或者拍视频，评论区都有读者在质疑我，是不是去做医美了。 今天一定要郑重地做一次澄清，我 没有整容 ，也 没有医美 ，皮肤的好状态，都是我一点一点养出来的。 今天啊，就给朋友们分享 5个保持年轻的好习惯 ，我们一起保持年轻好状态。 1、坚持防晒。 俗话说啊， 养儿不防老，防晒才防老 。 哪怕是阴天，也有紫外线，而紫外线对皮肤的损伤是不可逆的。 所以只要出门就一定要 涂防晒霜 ，或者戴上 防晒口罩 和 帽子 哦。 2、戒掉熬夜。 一个人最傻的事，就是 熬最晚的夜 ，涂 最贵的面霜 。 熬夜会降低我们皮肤修复力，胶原蛋白也会加速流失。 所以啊，一定要好好睡觉，睡好了，好容颜和好状态自然就来啦。 3、注意饮食健康。 尽量 少油、少盐、少糖 ，荤素要搭配。 多喝水，每天至少喝 2000毫升，就是大概 8杯水 的量。 吃得健康，皮肤、气色自然就会变好。 4、适当运动。 每周至少保持 3次以上 的运动，跳绳、跳舞、爬楼梯这些都可以。 像我平时洗完脸，涂完水 ...

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 点亮他人灯盏的人，不会让自己浸入黑暗。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播亚楠 朗读音频 心理学教授大卫·霍金斯曾做过关于能量的实验，得出一个至关重要的结论： 能量对人的影响颇大。 正能量的人出现时，磁场将带动周围的一切，让它们变得有秩序且美好。 负能量的人出现时，周围的一切都会变得紊乱和糟糕，你的生活也会变得灰暗。 作者： 洞见muye 人生实苦，和正能量的人在一起，才能放心，顺心，舒心。 01 和正能量的人在一起，放心。 有学者根据敦煌壁画记载的古丝绸之路的故事，提炼出一个小故事。 有一支商队穿越沙漠时，首领总会让最老实的人保管水囊。 遭遇沙暴，保管者宁肯自己渴死也未私饮一滴水，用生命守护了集体生存的希望。 千年壁画揭示出一个真理： 把后背交给可靠之人，才能穿越人生荒漠。 正能量的人，大多品行端正、为人可靠，他们善良、宽容、诚信。 不喜欢勾心斗角，不屑于玩心眼，更不会为了利益，把身边的人算计伤害。 和他们交往，不必谨慎，和他们 ...

任何时候，都不要期望自己能够改变任何人。 洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播林静 朗读音频 01 不知你有没有遇到过这样的情况： 明眼人都知道前面是个火炕，他却铁了心要往里跳。 你好心好意劝他，对方反而觉得你是在害他。 到头来，你不仅讨不到半分好，还要气出一身病来。 心理学上有一个专业名词，叫作"逆火效应"。 意思是说，你永远无法说服一个认死理的人，你越纠正，对方越不听劝。 作者：洞见jinian 倘若执意改变一个固执无知的人，只会透支你的健康。 对他们来说，世界就是一口破井，而他们就是井底之蛙。 除了头顶上的那片天空外，他们根本看不见其他风景。 网友 @樱桃 分享过自己的亲身经历。 有次，她参加线下读书会时，结识了一个书友。 对方一听她经常在各大社交媒体上发表评论，就喋喋不休地吐露自己的见解。 他说：网上的评论不都是为了蹭流量，又有几个是用心思考了的？ 樱桃听了，忍不住反驳。 她找到自己发表的书影评，还找了不少名人的例子，力求向 ...

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 用进废退。 前不久，牛津大学选出了2024年度词汇"脑腐"： 长期接受低密度信息，对知识的敏感度不断降低，不能构建自己的认知体系。 读一本晦涩的书，看几页就头脑发胀；对一个浅显的问题，思考片刻就妥协。 长此以往，人的情绪颗粒度变大，语言扁平化，思维变成一盘散沙，大脑不堪重负。 但同时，牛津大学也指出，对抗"脑腐"最好的方式就是深度思考，让大脑接收有深度，有内涵的知识。 就像《逆龄大脑》所说： " 在任何年龄都可以改善并拥有一个更好的大脑。通过科学的方法，任何人都能构建更好的大脑，保持大脑敏锐。 " 去见识多样的思维模式，领略不同的认知结构，就是我们长脑子的最佳途径。 01 作者：洞见Moon 看高分纪录片 人为什么要看纪录片？ 网上有个高赞回答： 人的足迹和视野终究有限，如果不看纪录片，人就容易困于狭隘和自私，一辈子活得庸碌无知； 世界充满了陷阱和欺骗，如果不看纪录片，人就容易被假象蒙蔽，在懒惰和贫穷中消耗自己。 在这个以头脑制胜 ...

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 弱者心里都是我，强者心里都是事。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播一凡 朗读音频 巴菲特和查理·芒格合作了大半个世纪，两人曾携手创造过很多商业奇迹。 在世人眼中，他们是彼此最知心的朋友。 但芒格却说："在工作中，我和巴菲特永远只是同事关系，谈论的话题除了工作，还是工作。" 当初芒格提出投资苹果，巴菲特执意回避科技领域，认为"看不懂"。 作者： 洞见Moon 为此，芒格毫不留情地批判巴菲特"老古董"，多次在董事会上驳斥他。 后来在伯克希尔年会上，巴菲特笑谈： 工作上，芒格从不吝啬批评我的错误，犀利且无情，尽管他一年只开口三次，但每次都说"你 错了"。 这就是大佬教我们的职场生存法则： 在商言商，在职言职。 职场打拼，牢记一点，不要在讲利益的地方带入个人情感。 01 不过多期待 电视剧《故乡，别来无恙》中，董家希毕业后留在了北京发展。 她没资历，没人脉，只能在剧院做一些打杂性质的工作。 好在有一位热情的同事，时常鼓励她。 她就认定同 ...