洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价 值、有意思的延伸阅读。 作者：若琳 来源：若琳亲子 （ID: Courage1256） 不跟孩子置气，是教育，也是修养。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播周周朗读音频 相信每个妈妈都经历过这样既崩溃又悔恨的时刻： 一次又一次爆发之后，我开始在反思中了解自己生气的根源在哪里？ 从生物进化和神经科学的角度解释： 就是当我们感受到威胁时，大脑会自动产生应激反应，做出"失去控制"的行为，比如许多伤人的话不假思索脱口而出。 情绪失控的真相。 为什么孩子的行为会威胁到我们？ 还有10分钟就迟到了，孩子还拗在那里磨蹭哼唧不想刷牙； 一点作业写了一晚上，本子擦了两个大窟窿，橡皮上扎的全是铅笔洞； 无理取闹，哭上没完没了，怎么都哄不好…… 最后只能是一场怒吼收场，眼前的麻烦暂时解决了，孩子也吓得安静了。 事后，看到孩子乖巧顺从的样子，心里越发不是滋味，后悔当初怎么没多忍一忍。 回忆自己生气时的状态，我发现，孩子的行为只是一个导火索，真正引爆我们的是积压在心底的恐惧和焦虑 ...

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 接受了才能翻篇，放下了才能解脱。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播云湾朗读音频 知乎上有个热门话题：过了35岁，你最大的感悟是什么？ 有个高赞回答说： 原先百思不得其解的事，豁然开朗了；原先百般执着的东西，说放下就放下了。 人到中年，尖锐的棱角磨平了，较真的劲头松开了。 所有的体验最终凝结成十六个字：都能理解，都能接受，都能放弃，都会过去。 01 都能理解 年轻时，我们习惯用自己的标准去衡量世界，用自己的价值观去评判他人。 但没有亲历过他人的生活，实难知其身后的风雪。 博主 @清晨 的风分享过他邻居阿姨的故事。 邻居阿姨总是在清晨五点多就起床，然后在阳台上用力拍打被子，声音之大，常常惊扰了还在睡梦中的邻居们。 博主起初很不理解，甚至有些恼火，觉得这位阿姨太自私，不顾及他人感受。 直到有一天，他在小区的花园里，遇到阿姨带着一个看起来有些呆滞的中年男人散步。 作者：洞见·安娜贝苏 原来，阿姨的儿子患有精神疾病，多年来生活无法自理。 ...

文章核心观点 - 文章核心观点：通过心理学原理和多个案例，阐述积极的自我肯定与自我对话对于个人在逆境中保持能量、实现突破和成功的重要性，强调“真实比精致更重要”以及自我夸赞是构建内在能量场的关键[3][5][7][8] 根据相关目录分别进行总结 01 能量低谷时的自我肯定 - 当个人能量低迷时，应主动进行自我夸赞以完成能量补给，避免情绪消耗心力[9][10][11] - 通过一个保险销售员的案例说明自我肯定的力量：该销售员身高145cm，在连续7个月零业绩的困境中，每天鼓励自己，最终因保持微笑和乐观吸引了第一位客户，并以此为契机在年底实现了16.8万元的业绩，远超其每月1万元的目标承诺[12][13] - 个人应学会主动认可自己的微小成就，如按时起床、吃好饭等，以此积累能量，而不是等待外部认可[15] 02 高能耗困境中的正向反馈 - 心理学研究表明，过度自我批判会持续消耗大脑前额叶皮层的能量，导致决策力下降和情绪失衡，而正向反馈是抵御这种消耗的心灵盾牌[18][19] - 以作家史铁生为例，他在瘫痪初期经历了剧烈的自我消耗与否定，但后来通过观察自然、向内建立生命意义，实现了精神转变，最终写下“我是这个世界上最幸运的人”，并在文字中构建了自由的世界[19][20][22][23] - 在高能耗的困境中，真正的成长在于能够看见自己的每一点进步，学会在风暴中为自己打伞[25][26] 03 通过积极自我对话定义成功 - 心理学家指出，自我对话的质量决定人生的可能性，积极的自我对话能将人生导向理想结局[28][29] - 以“80后”助农博主楚过寒为例，他从每天工作18小时的群演转型，初期模仿网红拍摄被骂“土味”并遭遇网暴，后坚持“真实比精致更重要”的理念，拍摄原生态内容[31][32] - 该博主在2024年拍摄竹笋破石视频时，克服连续暴雨、设备进水和野猪啃食等困难，耗时8天8夜完成拍摄，视频成为爆款，获主流媒体转载，全网播放量破亿，其直播助农累计收入超百万元[32][33] - 其成功关键在于持续的自我肯定：当群演时肯定“群演也能创造价值”，被质疑时肯定“流量不会辜负笨功夫”，并认为“我不是成功了才被看见，而是我相信自己值得被看见”[34] 04 自我夸赞的终极意义 - 真正厉害的人将夸自己视为对生命温柔的成全，而非虚荣炫耀[36] - 在能量低谷时不要否定自己，因为个人远比想象中更有韧性；在内耗时要学会正向反馈，每一次肯定都是对消极情绪的反击[36] - 个人的语言是雕刻人生的刻刀，每一句自我鼓励都应成为破局的起点，那些自我褒奖的瞬间将成为穿越风雨的底气[36][37][38]

文章核心观点 - 文章是一篇推广DDOXOO品牌洗衣机清洗剂的营销文案 通过描述洗衣机长期使用后内部藏污纳垢、滋生细菌的危害 以及传统清洗方法的不足 来凸显该产品便捷、高效、强效的清洁优势 并以此促进销售 [6][13][18][27] 洗衣机清洁问题与危害 - 洗衣机结构存在清洁盲区 洗涤桶与盛水桶之间的夹层水流弱 容易沉积污垢 包括灰尘、毛发、人体分泌物和水垢 [10][12] - 长期不清洁的洗衣机内部会滋生大量细菌和螨虫 这些脏东西在洗衣过程中会附着在衣物上 [16] - 洗衣机内滋生的细菌可能引发皮肤过敏、足藓、荨麻疹等健康问题 对小孩和女性尤其可能增加感染霉菌性阴道炎的风险 [18][20] 传统清洁方法的痛点 - 请专业师傅上门清洗费用高且麻烦 [22] - 市面上的许多清洗液或泡腾片需要手动倒入热水并浸泡6-8小时 过程繁琐耗时 [22] - 传统浸泡式清洁方法无法彻底清洁洗衣机的所有区域 例如洗衣机“头顶”部分往往清洁不到 [23][26][53] DDOXOO洗衣机清洗剂的产品优势 - 使用便捷 无需热水和长时间浸泡 只需倒入产品并开启正常洗涤模式即可 节省时间 [27][32][55][56] - 清洁效果显著 能有效清洁洗衣机的小孔、缝隙等所有区域 去除污垢和异味 [33][38][40][42] - 产品配方含有高含量活氧颗粒和小苏打 活氧颗粒能氧化分解污渍 小苏打能乳化油脂 实现双重去垢 [44][74][76][78][80] - 成分安全温和 无腐蚀性 不损伤洗衣机机体 并添加了金属保护剂以延长洗衣机寿命 [44][91][93] - 经检测 该清洁剂对大肠杆菌的杀菌率在30分钟作用后大于99.98% [88] - 产品适用于大多数机型 包括滚筒和波轮洗衣机 [58] 产品使用与效果展示 - 建议首次清洗使用两遍洗涤模式 第一次用8瓶盖 第二次用4瓶盖 后续每三个月清洗一次 [62] - 展示的使用案例显示 清洗后排出的水中含有大量黑色碎屑 第二次清洗后水质明显变清 洗衣机内筒变得干净如新 [64][66][68] 品牌背景与市场定位 - DDOXOO品牌已入驻美国Kr*ger、S*few、Km*rt、Al*ertsons等数百家高端超市 [48] - 产品由中国、美国、德国、法国的技术科研人员共同研发 以高效、安全、健康为宗旨 [50] 产品设计与价格 - 产品瓶身为小方形设计 类似迷你洗衣机 螺旋瓶盖密封性好 每瓶含量为450克 [95][96][98][102] - 产品添加了香氛因子 清洗后留有清香 [100] - 当前促销价格为59元2瓶或79元3瓶 [45][103]

文章核心观点 - 习惯性使用反问句是一种具有伤害性的沟通方式，它会激活接收方的防御机制，产生被审判感，对人际关系造成负面影响 [7] - 沟通中，语气和态度比谈话内容更重要，反问语气传递攻击性，破坏关系 [9][11] - 应避免使用反问句，多用肯定句进行平和沟通，以提升个人亲和力并减少人际麻烦 [31] 根据相关目录分别进行总结 01 习惯性反问的危害 - 反问句会激活大脑防御机制，让接收方产生被审判感，是一种隐蔽的言语暴力 [7] - 在亲密关系中，习惯性反问会将事实陈述转化为攀比与贬低，例如妻子对抱怨工作累的丈夫反问“难道我在家带孩子就不累吗”，最终引发持续矛盾 [7] - 习惯性反问传递的是不耐烦的情绪而非解答，会破坏沟通欲望，例如对孩子、父母或朋友的简单提问使用反问句回应，会损害关系 [8] 02 沟通中语气与态度的重要性 - 根据梅拉宾教授的观点，人际沟通中对他人的印象仅有7%取决于谈话内容，38%取决于语气等听觉信息，55%取决于表情等视觉信息 [9] - 反问语气令人讨厌的核心在于它传递的不是友善，而是一种攻击性 [11] - 语言虐待可能比其他形式的虐待影响更持久，因为它更隐蔽和连续 [15] 03 反问句的实际负面影响案例 - 一位初中生因数学老师连续使用“这么简单的题，你不会？”、“我上课怎么讲的？”、“讲了都听不明白？你还能干啥？”等反问句而信心受挫，数学成绩直线下滑 [17][18][19][20] - 主持人鲁豫在采访中惯用“真的吗？我不信！”质疑嘉宾，直到自己同样被医生反问后才体会到被质疑的委屈和失落 [24][26][27][28] - 一对夫妻旅行中，妻子询问超市距离，丈夫以“你问我，我问谁？你自己不会用手机导航吗？”反问回应，导致旅程气氛被破坏，这完全可以通过平和建议使用导航来避免 [29]

文章核心观点 - 文章核心观点认为，个人成长与发展需要主动摆脱旧人、旧事、旧情的束缚，通过“避旧”来实现人生的“翻篇”与“归零”，从而轻装前行，迎接新的机遇与舞台 [4][13][15] 旧人，当断 - 比尔·盖茨在哈佛大学期间，其舍友沉迷于“七个梭哈”扑克游戏，每晚输赢金额可达几百至数千美元，盖茨曾因担心输钱过多而将支票簿交由朋友保管，但受环境影响又很快取回 [5] - 盖茨意识到持续沉迷将毁掉人生，于是主动走出宿舍，进入学校计算机中心，脱离了赌博环境，并遇见志同道合的伙伴，成功戒掉扑克 [5][6] - 此后盖茨全情投入计算机软件研发，为设计程序曾三天三夜不睡觉，最终于1975年从哈佛辍学，与好友艾伦共同创立微软公司 [6] - 人是环境的产物，选择与优秀的人为伍至关重要，远离拖累者才能改变命运 [6] 旧事，当放 - 奥运冠军邓亚萍职业生涯共获得18个世界冠军，包括4枚奥运会金牌，开创了“邓亚萍时代” [8][9] - 邓亚萍在运动生涯巅峰选择退役，并将家中陈列的奖杯奖牌收起，让一切“归零”，轻装前行 [8][10] - 她进入清华大学从零开始学习，甚至从26个英文字母学起，之后相继获得诺丁汉大学硕士学位和剑桥大学经济学博士学位 [11][12] - 真正的强大在于有勇气告别过去成就，将积淀转化为开启新篇章的动力，通过“翻篇”迎接更广阔的人生舞台 [13] 旧情，当忘 - 演员倪虹洁在事业辉煌时与年长7岁的男友结婚，婚后放弃演艺生涯并将积蓄交给丈夫经营船运生意，后因生意亏损、丈夫沉迷赌博并欠下巨额债务而婚姻破裂 [15] - 2009年倪虹洁为挽回婚姻生下儿子，但儿子满岁时被丈夫“扫地出门”，离婚后她发现自己背负千万债款且财产被抵押，为还债选择复出拍戏 [15] - 2022年，倪虹洁凭借《爱情神话》获得华鼎奖最佳女配角，前夫见状要求复合，被她果断拒绝，此后她专注于事业并获得更多认可 [15] - 人到中年需对过去感情进行断舍离，专注于做值得做的事、爱值得爱的人，才能为自己而活 [15]

文章核心观点 - 最想赚钱的人最能赚钱 成功的核心在于对工作的极度渴望和敬畏 而非仅凭天赋或资历 这种渴望会驱动个体精益求精 从而获得更高的经济回报和职业发展 [3][33][39] - 所有长久的口碑与收益 都源自对“饭碗”的敬畏与珍重 敷衍工作等于自毁前程 认真对待则能积累个人品牌和不可替代性 [18][48][51] 对待工作的态度与结果差异 - 正面案例：一位为洞见撰稿五年的作者 通过反复修改打磨文章 稿费最高的一个月拿到一万多元 并用积攒的收入在省城买房 这体现了将写作视为事业并虔诚对待所带来的实质性收益 [4][5][6] - 反面案例：一位名校硕士背景的求职者 对公众号写作专业知识一窍不通 撰写稿件时堆砌辞藻不切实际 且拒绝修改并抱怨要求过高 最终失去合作机会 这展示了敷衍态度和缺乏敬畏心如何断送机会 [7][8][10][13][14][17] 职业成功的底层逻辑 - 不是工作不挣钱 而是从业者自身不值钱 个人价值由对待工作的态度和能力决定 敷衍了事者会陷入嫌弃工资低却又消极工作的恶性循环 [23][28][29] - 赚钱逻辑简单直接：想赚多少钱 就必须先具备对应的能力和态度 包括更认真的工作态度 更高的质量要求 更早的完成时间以及更全面的思考 [31] - 具备“手艺人心态”、“长期主义者耐心”和“价值创造者思维”的人最能赚钱 他们视专业为尊严 相信厚积薄发 并主动创造超出预期的价值 [41][45][47] 具体行为与长期回报 - 将“想赚钱”的渴望内化为职业本能和行为习惯 意味着主动捧好饭碗并精心维护 而非漫不经心 [40] - 编剧刘同的案例：在电视台初期 他不挑剔工作 主动承担苦活累活 而同期敷衍的同事每天干活不足6小时 最终刘同成为知名制作人 而多数敷衍的同事仍在为生计奔波 [24][26][27] - 作家王慧玲的案例：在从事足底按摩师工作时 她主动学习以提升手艺赚取更高小费 最终攒下资金并转型为作家 这证明了强烈的赚钱欲望能驱动人克服困难 把握机会 [35][36][37] - 每一次对工作的敷衍 抱怨和“差不多” 都是在稀释专业浓度 消耗职场信用 并为自身未来价值打折 反之 所有付出的额外心力 岁月都会连本带利地回报 [50][52]

文章核心观点 - 家庭内耗是导致青春期孩子出现休学、叛逆、沉迷网瘾等问题的核心根源 孩子是家庭内耗的承受者和代言人 而非问题的制造者 [4][5][16] - 解决孩子问题的关键在于父母首先停止互相消耗 打破家庭内耗模式 而非直接修理孩子 [54][68][72] 家庭内耗的三大模式 - **争吵型内耗**：家庭日常充满争吵 孩子夹在中间 心理学研究表明高冲突家庭的孩子焦虑和抑郁发生率显著更高 很多孩子休学是怕回家而非怕学习 [8][10] - **冷暴力型内耗**：家庭氛围安静但冷漠 孩子情感被剥夺 未被看见 转而从网络世界寻求回应 冷暴力让孩子觉得自己无足轻重 [11][12] - **责任甩锅型内耗**：父母互相推诿责任 孩子成为替罪羊 被迫承担问题 这种孩子常自卑并用休学、网瘾逃避 [13][14][15] 家庭内耗对孩子的五大伤害 - **学习动力被掏空**：孩子能量消耗在情绪自我保护上 心思不在学习上 表现出的不努力实质是没力气 [20][21][22] - **情绪长期压抑**：孩子情绪敏感 表现为易爆炸或沉默 长期压抑导致麻木、冷漠和对生活失去兴趣 [23][24][27][28] - **人际关系受损**：家庭是学习人际相处的第一课堂 内耗导致孩子要么在关系中极度敏感讨好 要么极度冷漠不信任 影响友谊和未来亲密关系 [29][30] - **成瘾风险上升**：孩子因家庭氛围压抑、无聊 在现实中得不到回应 转而沉迷手机和游戏以寻找存在感和避风港 [33][34] - **心理疾病风险增加**：长期内耗家庭的孩子出现抑郁、焦虑、自我否定甚至自残的风险远高于普通家庭 [35] 父母的痛苦与困境 - **父亲的困境**：沉默源于无力而非冷漠 早出晚归承担经济压力 回家后却遭遇抱怨和不理解 反复体验表达无效后选择情感回避 [42] - **母亲的困境**：崩溃源于能量过载而非不爱 同时扮演生活管理员、学习监督员和情绪安抚员等多重角色 能量被透支导致焦虑和疲惫 [43][44][46][47] - **夫妻的困境**：双方均感委屈却互相指责 陷入越指责越误解的恶性循环 孩子成为出气筒 父母自身也深陷痛苦无力中 [48][49][50][51] 如何打破家庭内耗 - **父母先停下来**：改变孩子前先改变自己 父母情绪稳定是孩子安全感的核心来源 冲动时先冷静 矛盾不当着孩子面爆发 [54][55][57] - **学会倾听而非指责**：用“我理解”代替“你应该” 先共情进入孩子感受 倾听时不打断 让孩子感觉被理解以消除抵抗 [58] - **父亲要在场 母亲要放手**：父亲需主动参与孩子生活 研究表明父亲参与度与孩子自信和抗挫力高度相关 母亲需适当放手避免过度介入引发孩子抗拒 [59][60][61] - **建立家庭的安全氛围**：通过餐桌不谈成绩、睡前聊开心事、定期全家共同活动等细节 让孩子感觉家是可以放松的地方 [62][63][64][65][66] - **必要时寻求专业支持**：当孩子出现休学、长期沉迷网络或自伤等严重问题时 应及时寻求心理咨询或家庭教育指导等外部资源帮助 [67]

文章核心观点 - 文章为一篇产品推广软文，核心是推广一款名为“比浮梦深睡枕PRO”的记忆棉枕头，该产品被定位为高端酒店（亚D酒店）同款枕头的源头工厂直供、升级版平价替代品 [2][3][7][30][34][72] 产品体验与市场验证 - 作者因入住亚D酒店体验到其枕头，描述其具有独特的“慢回弹0压感”，能提供包裹感、深陷感和托起感，带来优质睡眠体验 [3][7][8] - 亚D酒店将其作为1000元以上房间的标配，其官方APP上售卖的同类枕头在去年销量高达“7位数”（即百万个级别） [21][23] - 市场上普通枕头存在痛点：太硬导致硌得慌，太软则承托力不足，且无法适应睡眠中不断变化的颈椎高度需求 [12][13][15] 产品核心卖点与升级 - **枕芯设计**：采用符合人体S型曲线的A、B双面设计，A面柔软贴合，B面强力承托，可双面切换以适应不同睡姿和个人偏好 [41][42][57] - **材质与工艺**：使用慢回弹记忆棉，实测卷起后需经历5秒缓慢复原，能有效分散头颈压力 [51][102] - **产品线扩展**：新增儿童款，满足全家需求 [41][130] - **面料升级**：采用A类母婴级面料并具备7A抗菌功能，提供更安全舒适的体验 [41][142][155] 供应链与价格优势 - 产品由在深睡枕领域有四五年经验的源头工厂直供，强调品质和口碑在行业内靠前 [67][71] - 通过工厂直供模式消除中间商，实现高性价比，售价远低于品牌溢价后的同类产品 [72][160] - 具体售价：儿童枕（6cm高）69元，成人枕（8cm高）89元，成人枕（10cm高）99元，而文中提及的亚D酒店同款好一点的枕头价格在400多元 [73][27][160][162] 对比竞品与性能展示 - 相比易塌的棉枕、羽绒枕、聚酯纤维枕，该产品承托力更强、久睡不塌 [83] - 相比承托力强的乳胶枕，该产品能做到软支撑和慢回弹 [83] - 通过展示在枕头上滚动按压生鸡蛋不破的实验，证明其能均匀释放压力，避免局部压迫 [103][108] - 提供三种高度（6cm, 8cm, 10cm）选择，以适应不同身高和睡眠习惯的用户 [126][127][128] 附加推广内容 - 文章末尾附带了对“正彩花果滋润护手霜”的推广，介绍其含有甘油等成分，有十种花香可选，并以9.9元10支的促销价销售 [166][167][168][170]

文章核心观点 - 家庭中最高级的情感流动和坚实的基石，源于成员之间“互相看见”彼此的内心需求与脆弱，以及“彼此撑腰”的无条件支持与守护，当这两种行为形成“爱的闭环”，便能构建出最顶级、最稳固的家风，让家庭拥有抵御风雨的韧性[4][5][6][21][26][28] 根据相关目录分别进行总结 01 互相看见，是治愈一切的良药 - 家庭瓦解的核心原因常是内部“视而不见”的冷漠，而非外界风雨，忽视情绪会导致期待熄灭、家庭根基被掏空[9] - 以电视剧《陪你一起长大》为例，顾家伟无视妻子的情感需求，将其付出视为理所当然，最终导致妻子绝望离家[7][8] - 以范仲淹与妻子李氏为例，李氏通过默默备粥、备笔等行动“看见”并支持丈夫的忧思与事业，范仲淹则以带回蜜饯、赞赏妻子读书等方式回应，这种深刻懂得让家庭稳如磐石[10][11] - 心理学家荣格指出，看见是心与心之间最短的桥梁，理解的眼神、用心的倾听等微小瞬间能融化坚冰，成为治愈良药[11] 02 彼此撑腰，是行走世间的底牌 - 良好的家庭关系体现在：对外有周全守护，对内有不变包容，家人会在你遭遇失败或显露脆弱时给予接纳而非指责[15][16][19] - 以卡耐基朋友的故事为例，其父亲在儿子买窗帘吃亏后，并未当众指责，而是以“对谁都善良”为由维护儿子尊严，并私下宽慰“一分钱一分货”[15][16] - 以导演李安为例，其妻子林惠嘉在他失业六年期间独自养家，并对外界坚定表示“他只是需要时间”，这份支撑助其度过低谷[17] - 作家蒙田认为，家的意义在于能容纳并托住你的狼狈，好的家庭关系是“你输了”时的雪中送炭，这份撑腰是闯荡世间最温暖的底牌和最坚固的铠甲[19] 03 让爱闭环，是最顶级的家风 - “看见”与“撑腰”如同呼吸的一吸一呼，形成一个完整的爱的循环，此循环一旦建立便能源源不断地润泽整个家庭[21] - 以电视剧《父母爱情》为例，安杰与江德福虽背景迥异，但通过相互看见与撑腰形成了“爱的闭环”：江德福看见并尊重安杰的小资情调，为其搭花房、买诗集；安杰看见江德福的厚道与担当，为其学挑水、腌咸菜[23] - 在风雨来临时，他们本能并肩为对方兜底：江德福在外界批判安杰时霸气维护；安杰在江德福被调岗时毅然随行海岛[24][25] - 这种日复一日的互动模式化作家风，被他们的五个子女继承，让各自婚姻平稳和睦，说明最好的家风是融入血脉的无声传承[26] - 古训指出，幸福家庭的福泽是一个大循环，从父母流向伴侣，再传递给孩子，当爱在每个小家庭形成闭环，便构成了家族最稳固顶级的家风[27][28]