核心观点 - 多项科学研究表明 适量摄入鸡蛋与降低多种疾病死亡风险及患病风险显著相关 对延长寿命有积极作用 [1][2][3] 鸡蛋摄入的健康益处 - 2025年发表于《营养素》的研究显示 每周吃1至6个鸡蛋的老年人 与不吃鸡蛋者相比 心血管疾病死亡风险降低29% 全因死亡风险降低15% [1] - 对于血脂异常的人群 每周吃1至6个鸡蛋仍可使其心血管疾病死亡风险降低27% [2] - 2023年美国波士顿大学的研究表明 每周摄入≥5个鸡蛋 可使患2型糖尿病和高血压的风险分别降低28%和32% [3] - 在适量摄入鸡蛋的基础上 增加膳食纤维、鱼类和全谷物摄入 可使2型糖尿病风险再降低26%至29% 保证乳制品、水果和蔬菜摄入 可使高血压患病率再降低25%至41% [3] 不同人群的摄入建议 - 《中国居民膳食指南（2022）》建议一般成年人群每周摄入300至350克蛋类 健康人群每天吃一个全蛋较为合理 [3] - 高胆固醇血症、冠心病、脑血管疾病等高风险人群 可隔天吃1个鸡蛋 [4] - 疾病康复期患者 当其他动物性食物摄入不足时 可每天吃1至2个鸡蛋 [5] - 生长发育期的儿童青少年、孕期妇女、哺乳期妇女及健身增肌人士 可每天吃1至2个鸡蛋 [6] 推荐的食用方式 - 水煮蛋营养保留全面且无需额外油盐 是健康且易吸收的食用方式 [7] - 鸡蛋汤、蒸鸡蛋羹和水煮荷包蛋也是推荐的食用方法 [7]

马斯克在达沃斯论坛的发言要点 - 马斯克首次正式现身达沃斯世界经济论坛，并与贝莱德CEO芬克展开对话 [1] 关于衰老与寿命 - 马斯克认为衰老是一个“极易解决的问题”，人类终将破解衰老难题，因为体内存在某种“时钟”同步调控大约35万亿个细胞的衰老过程 [3] - 马斯克指出，人类寿命延长可能带来社会僵化、失去活力的负面影响，但他认为极有可能找到延长甚至逆转衰老的方法 [4][5] 关于特斯拉Optimus机器人 - 特斯拉已在工厂部署部分Optimus机器人执行简单任务，预计到今年底这些机器人将能处理更复杂的工作 [5] - 如果对机器人的可靠性、安全性和功能范围充满信心，特斯拉计划到明年底启动公开销售 [5] - 马斯克预测人形机器人最终数量将超过人类，达到数十亿台，不仅部署在工厂，还将进入家庭协助各类工作 [8] - 马斯克认为，拥有几乎免费的人工智能和无处不在的机器人将导致全球经济出现前所未有的爆炸式增长，商品和服务将极为丰富 [8] 关于特斯拉自动驾驶与股价 - 马斯克表示，特斯拉的自动驾驶出租车服务Robotaxi今年有望在美国大规模部署，预计到今年年底将在美国范围内“非常非常普及”，并已在得州奥斯汀提供无安全监督员的服务 [5] - 马斯克讲话期间，特斯拉股价持续走高，周四午盘日内涨幅扩大到4%以上，收盘涨超4%，刷新1月5日以来收盘高位，经过两日连涨抹平了2026年以来大多数跌幅 [5] 关于SpaceX与星舰 - SpaceX希望今年通过星舰实现火箭的完全可重复使用，马斯克将其描述为“有史以来最大的飞行器” [5][10] - 这一突破预计将使太空进入成本降低100倍，降至每磅100美元以下 [10] - SpaceX已展示可以在发射台捕获火箭助推器，但尚未尝试将星舰飞船回收再利用 [10] 关于人工智能（AI）发展 - 马斯克预测AI可能在今年底或“最迟明年”变得“比任何人类都聪明”，并在2030或2031年超过“全人类整体的智慧总和” [10] 关于星链（Starlink）与太空探索 - 马斯克表示，SpaceX有9000颗卫星在轨运行，但从未遇到过需要绕开外星飞船的情况，他认为生命和意识可能极其罕见 [11] - 提交给美国联邦通信委员会的文件显示，SpaceX计划在2027年推出第二代“星链”卫星通信系统 [11] - SpaceX的第一代服务已为超过4亿人提供覆盖，每月有超过600万用户使用 [11] - SpaceX投资了频谱资源，使其能够在2027年推出大幅增强的第二代直连设备系统 [11] - 去年9月，SpaceX达成一项170亿美元协议，从EchoStar收购无线电频谱以升级其蜂窝版星链服务，该交易预计2027年11月30日完成，以便覆盖EchoStar约20亿美元的债务利息现金支付 [11] - 实现该服务的挑战包括手机制造商需完成硬件适配以集成支持特定频段的芯片，以及SpaceX需发射可调用新增频谱资源的下一代卫星，这包括一个尚待批准、规模达15000颗卫星的新系统 [12]

研究核心发现 - 一项针对老年虚弱小鼠的研究表明，将催产素与ALK5抑制剂联合使用，可极大地延长老年虚弱雄性小鼠的寿命并改善其整体健康状况，而雌性小鼠未获得同样益处[2] - 该研究证实了OT + A5i在延长健康寿命方面的巨大潜力，并突出了两性在衰老过程及对长寿疗法反应方面存在差异[2] 研究设计与方法 - 研究采用双药联合策略，结合催产素与能够阻断转化生长因子-β通路的ALK5抑制剂，以应对随年龄增长出现的生物学变化[4] - 实验对象为25个月大（约相当于人类75岁）的衰弱小鼠，让其接受定期的OT + A5i联合治疗[4] 具体疗效数据 - 接受联合疗法的雄性小鼠，其剩余寿命比未接受治疗的对照组延长了73%，整体中位寿命增加了14%[4] - 接受治疗的雄性小鼠在敏捷性、耐力和记忆力方面均有显著改善[4] - 风险比分析表明，接受治疗的雄性小鼠在任何时刻死亡的可能性比未接受治疗的对照组雄性小鼠低近三分之二[4] 性别差异与长期影响 - 联合疗法恢复了循环血液蛋白更年轻的模式，但仅在连续治疗四个月后，只有雄性小鼠在全身蛋白质平衡方面保持了长期获益[6] - 雌性小鼠在寿命或持续健康指标方面没有出现重大改善，但中年雌性小鼠出现了生育能力增强的情况[6] - 结果突显了性别特异性生物学对衰老干预措施有效性的重大影响，造成差异的确切原因尚不清楚[6] 临床转化潜力 - 催产素已获得美国FDA批准，而ALK5抑制剂正在临床试验中接受评估，这增加了该联合疗法未来可能适用于人类的可能性[6] - 鉴于在体弱老年雄性小鼠身上观察到的显著改善，该联合疗法或许在未来能为提高老年人群健康水平和延长寿命带来重大希望[6]

行业技术发展现状 - 全球生物医疗领域在延长寿命和延缓衰老方面持续取得技术突破并实现商业化落地，包括克隆、干细胞、诱导多能干细胞（iPSC技术）、线粒体移植以及数字意识备份和人脑芯片等前沿研究方向 [1] - 干细胞被视作人体内的“永生种子”，具备自我更新能力和生命修复的无限可能，主要来源于胚胎、胎儿或成人体内 [12] - 诱导多能干细胞（iPSC）具有超强分化能力，可分化为胰岛β细胞用于治疗糖尿病，日本还尝试通过iPS细胞培养的免疫细胞治疗癌症，并完成全球首例iPS细胞角膜组织移植手术 [26] - 线粒体研究已推出靶向线粒体的抗衰老口服剂等产品，并衍生出美白、眼部护理等多类商品 [27] - 端粒研究方面，欧盟批准了首款寡核苷酸端粒酶抑制剂Rytelo，可通过抑制端粒酶活性来抑制癌变干细胞增殖 [28] 商业化进展与产品落地 - 干细胞疗法商业路径逐渐清晰，美国已批准首款间充质干细胞产品Ryoncil用于治疗儿童类固醇难治性急性移植物抗宿主病，定价高达19.4万美元（138万元），一个疗程费用达1100万元 [23] - 中国药监局批准首款干细胞疗法艾米迈托赛注射液（睿铂生）上市，实现从脐带采集到细胞制备、冷链运输的完整国产闭环，试剂国产化率超过70%，价格仅为美国同类产品的1/70，并纳入2026北京普惠健康保，最高赔付比例达65% [23] - 博鳌乐城干细胞大会完成三大项目临床研究评审，分别针对膝骨关节炎、慢性阻塞性肺病及心力衰竭，并公布价格标准：脂肪间充质干细胞治疗膝骨关节炎单次注射3.6万元，气道基底层干细胞治疗慢性阻塞性肺病单次给药15万元 [25][26] - 线粒体抗衰品牌博奥真Bioagen推出全球首款靶向线粒体抗衰老口服剂“派络维pro”，并衍生出美白、眼部护理等多款电商热销产品 [27] - 珀莱雅与华西医院达成线粒体抗衰“产学研医”协同合作，聚焦美妆产业创新 [27] 实验研究与案例 - 90岁物理学家约翰·克莱默参与线粒体移植实验，若成功将获得约20000天（55年）的“年轻状态” [14] - 演员威廉·夏特纳接受干细胞疗法后，以90岁高龄参与蓝色起源第二次载人航天飞行，成为最年长太空旅客 [14] - “帕拉贝奥西斯实验”表明年轻小鼠血液可使年长老鼠肌肉再生能力提升、肝脏老化减缓，年轻血液中含有的“青春蛋白”如GDF11可促进细胞修复与新生 [15][18] - 硅谷富豪彼得·蒂尔投资“人体换血”实验，其公司Ambrosia以每人8000美元价格提供25岁以下年轻人血液服务，蒂尔本人每季度斥资4万美元输入18岁青年血液 [18] - 布莱恩·约翰逊进行“三代换血”治疗，但三个月后因未达预期效果停止，其还尝试基因编辑、雷帕毒素等实验性方案，部分出现过敏反应和加速衰老副作用 [18][21] 寿命数据与科学理论 - 人类最长寿纪录为122岁164天，由法国老人让娜·卡尔门创造，目前人类寿命极限被广泛认可为122岁 [3][5] - 全球人均预期寿命排名显示，日本以84.8岁居首，中国居民预期寿命从建国前35岁提高至近79岁 [6][7] - 端粒理论认为细胞分裂次数有限（约50-60次），端粒缩短导致细胞衰老，科学家据此推测人类寿命上限为110-120岁 [12] - 干细胞数量、供体细胞寿命、环境因素及医疗水平等均可能影响衰老进程 [12] 行业监管与伦理问题 - 美国FDA以安全风险为由叫停“人体换血”实验，因该方案未进行大规模双盲实验且缺乏明确延寿实证 [18][21] - 资本和特权阶层有能力定期使用昂贵疗法（如换血、干细胞），可能导致寿命长度阶级化风险 [22] - 未成熟治疗方案存在翻车案例，如布莱恩·约翰逊的脂肪填充计划引发严重过敏，雷帕霉素导致口腔溃疡和伤口愈合缓慢 [21]

乐观情绪与长寿的关联研究 - 高度乐观与寿命延长11%至15%相关，该结论基于两项分别历时10年与30年的研究，并已考虑健康状况及社会经济地位等因素[3] - 乐观主义与多种健康结果存在最强且最稳定的关联，包括降低心血管事件风险、延缓肺功能衰退及减少早逝概率[4] - 乐观情绪可能通过促进更健康的生物行为过程来直接延长寿命，因为它能直接影响目标转化为行为的过程[5] 影响寿命的其他心理社会因素 - 社交纽带紧密者比疏离者的生存概率高出50%，该结论基于对近150项研究的综述，发表于《PLOS Medicine》，且无论年龄、性别、健康状况及死因如何均成立[6] - 乐观者与长寿的直接关联还体现在其行为模式不同，乐观主义能直接促进目标转化为行为，使人们更愿意启程追求目标[6] 乐观情绪的可塑性与培养方法 - 人类乐观倾向的设定值约有25%由基因决定，这意味着75%的乐观程度可通过后天塑造与学习获得[8][9] - 连续两周每天花五分钟想象最完美的自己可显著提升乐观程度，该研究发表于《行为治疗与实验精神病学杂志》[10] - 通过多接触乐观人士可以提升乐观程度，因为我们是与之相处最久的五个人平均值的体现，他们的鼓励、支持和热情会产生感染效应[10] 成长型思维对成功与长寿的影响 - 成长型思维者认为智力、能力和技能可通过努力培养，而非与生俱来的固定属性，这种思维模式使人更易成功[15] - 拥抱成长型思维不仅能使人更成功，还可能延长寿命，回顾曾克服的挑战和达成的目标有助于强化这种思维[12][13]

长期股票投资与长寿的关联性分析 - 良好的心态有助于投资者在股市中做出明智决策，同时减少压力、焦虑和抑郁等负面情绪，从而降低患病风险并延长寿命 [2] - 严格的自律精神不仅帮助投资者在股市中取得稳定收益，还能通过控制饮食、保持规律作息和坚持锻炼等健康习惯延长寿命 [3] - 持续的学习和思考能力使投资者适应市场变化，同时延缓大脑衰老，降低患阿尔茨海默病等症的风险 [4] 成功股票投资人的生活方式 - 丰富的业余生活如阅读、旅行和社交有助于身心健康，增加生活乐趣和满足感，从而延长寿命 [5] - 优越的物质条件如健康饮食、舒适居住环境和优质医疗服务可降低患病风险并提高生活质量 [7] - 乐观和坚韧不拔的精神帮助投资者在股市中保持积极心态，降低患病风险并延长寿命 [8] 雪球官方投资课程 - 14章核心课程涵盖大类资产投资方法论，包括A股、港股、美股、债券和商品等资产的特性分析 [9] - 课程提供优秀标的案例精讲，并赠送配套教学书籍 [9]