Z世代健康消费趋势 - Z世代健康关注度显著提升，62.6%受访者表示对健康更加关注，健康从奢侈品变为生活必需品[2] - 健康行动演变路径为"朋克养生→精养健康→悦养身心"，注重身心平衡与生活状态自洽[1][2] - 42.8%人群有每日营养补充习惯，38.5%固定饮用提神饮品，职场回血方案需求科学化[2] 颜值管理新特征 - 38%年轻人关注气色/水肿/肤质等"状态指标"，形成"轻审美、高状态感"偏好[3] - "口服美学"流行，通过红枣饮/葡萄籽/口服液等功能补剂改善外貌，兼具情绪价值[3] - 美妆消费从外在遮盖转向由内而外健康状态养成[3] 体重与睡眠管理 - 54.6%受访者响应体重管理呼吁，但需求个性化系统化指导，拒绝压迫式管理[4] - 身材管理重点转向身体轻盈感与舒适度，追求"吃得顺、练得轻、排得通"[4] - 66.9%年轻人建立固定睡前流程，智能设备/香薰/音频App/泡脚片成睡眠四件套[4] 情绪调理与社交化 - 情绪调理产品需求增长，香薰/热敷/音乐/零食等轻量方式实现即时安抚[5] - 健康行为社群化明显，66.4%年轻人加入美丽养成群，通过打卡拼单强化社交链接[5] - 养生好物分享与挑战计划成为社交资产，健康行为具互动性与仪式感[5]

凌晨三点的社交平台上，总有一群神秘生物在哀嚎："鼠鼠我啊，又要睁眼到天亮了。" 他们晚上睡不着，白天不想起，工位是鼠洞，外卖是贡品，放假时的微信步数不会突破个位数——没错，2025年互联网顶流人设"低能量老鼠人"，正在用 摆烂式作息向全世界宣告：人类早八的闹钟，根本叫不醒一只装死的鼠鼠。 （图源：小红书@准点收工创意酱） 根据特征对号入座，只是路过冲个浪就被正式确诊为"老鼠人"。 在小红书上，"老鼠人vlog"点赞过万，热度比"90岁高能量自律女孩"五点起床做瑜伽还高，还有美团带头玩"鉴鼠大赛"，各大官方号开始抽象整活，人们 （图源：小红书@美团） 这群自嘲为"老鼠人"的夜行动物，实则是3亿失眠"特困生"的缩影——他们用黑色幽默消解着"睁眼到天亮"的集体困境，白天被工作榨干，夜晚靠短视频 续命，一边焦虑地搜索"如何快速入睡"，一边舍不得放下手机，更扎心的是，超60%的90后表示"睡醒比睡前更累"。 放眼全球，睡眠危机正在改写人类的生活图景。日本人均不足7小时的睡眠时间，造就了地铁里西装革履的"居眠族"（指随时随地都能入睡）；美国CDC 将睡眠不足列为公共健康流行病，约三分之一的成年人长期缺觉；韩国的"四当五落 ...

最近，大家都能感受到消费市场的变化，这是一个非常重要的背景条件。 面对这些变化，健康领域应该如何回应市场需求？怎样抓住消费趋势的变化？如何在中国庞大的市场中去找寻新的机会？我想这些都是健康产 业关心的问题。 其次，健康消费行为变化。从2020年的朋克养生到2025年的悦养身心，知萌每年都会对消费者健康需求展开研究，我们发现，如今的消费者对 健康：在意识上深度提升，行动上愈加懒惰，手段上更加精细。 此外，不仅要养身更要养心，健康从"身健"迈向"心康"，走向身心共养时代。 2025年，新的格局正在被打开，是一个消费跨越之年。 知萌将2025年的关键词定为"求真"和"向实"，中国消费者变得更加理性，进入理性至上、品质觉醒、探寻意义、悦己优先的消费理念重构阶 段。从集体焦虑到集体松弛，情绪经济"溢价"效应显现，以及消费者需要更多重回附近、线下回潮、品牌回归的真实感。此外，消费者悦享AI 的时代已经到来，AI可以让工作与生活更加便捷和轻松。 在这个消费跨越之年，健康行业也在发生变化： 一方面，健康消费的持续演进，催生了健康市场的扩容。 首先，健康这个词从一个产业的泛指变成了消费者生活中始终重要的关键词。报告显示，62. ...