新华社北京10月7日电（余佩璇、张帆）赶工作时手边的冰奶茶、宅家点的重辣火锅配可乐，这些年轻人习以为常的生活场景，正悄悄埋下健康 隐患——越来越多的人在体检时意外发现血压偏高，曾经被贴上"老年人专属病"标签的高血压，如今有逐步向中青年人群蔓延的趋势。中青年 高血压表现特征为何？成因有哪些？该怎样预防或干预？在第28个全国高血压日来临之际，记者采访相关专家进行解答。 "若不加以控制，高血压会造成多系统损伤，其中心脏、脑部、肾脏、眼部及血管危害更为突出。"郑博说，长期高血压会导致动脉硬化、心肌 肥厚，增加心梗、脑卒中风险；肾脏或肾动脉受损可能引发肾功能衰竭；眼底病变可能导致视力下降甚至失明。 专家表示，在中青年阶段干预并改善不良生活方式，有助于控制血压，遏制心血管疾病的发生发展。饮食上，应培养清淡饮食习惯，限制钠盐 摄入，每日食盐量不超过5克。同时，调整饮食结构，应遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，少吃油腻、 高盐、高糖的食物。 作息上，应保证每天7至9小时睡眠，避免周末"补觉式"作息紊乱，防止生物钟失衡。此外，还要根据自身情况选择快走、慢跑、游泳等合适的 运动方式，坚持规律锻炼， ...

央视网消息：9月29日是世界心脏日，国家心血管病中心发布的数据显示，心血管疾病，已成为导 致我国居民死亡的首要原因。现在正是体检季，不少人在自己的体检报告上看到有动脉粥样硬化斑块， 一部分人觉得，这是正常的老化，也有人谈斑块色变，认为是心梗的信号。那么，长了斑块到底要不要 干预？ ...

每当缺氧"警报"拉响，就会触发交感神经兴奋，导致心率飙升、血管收缩、夜间血压异常增高等症状，进而损伤血管壁，增加心脑血管疾 病风险。 近年来，我国年轻人群心血管疾病问题日益突出，心脏健康并非老年人的专属，年轻人也需提高警惕，其中压力与焦虑是心脏健康的"隐 形杀手"。 9月29日是世界心脏日，心血管疾病作为威胁人类生命健康的头号"杀手"，正在侵袭越来越多的年轻人。近年来，在一些年龄相对不是很大 的心血管疾病的死亡案例中，很多发生在悄无声息的夜间。 今年世界心脏日的主题为"律动不息"。中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波教授在近日的科普中指出，影响心血管 健康的，除了传统的"四高"（高血压、高血脂、高血糖、高体重），膳食营养、环境污染、睡眠与心理健康等因素同样不容忽视，其中阻 塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是不容忽视的新兴危险因素。 OSA是指由于气道变窄或阻塞而导致睡眠期间的呼吸中断，全球30岁至69岁人群中预估约有9.36亿人群患有OSA。据《柳叶刀》数据，我 国约有1.76亿人群罹患OSA，居全球首位，其中，中重度OSA患者高达6552万。这一数据还在不断上升，预计到今年将超过2亿。 OSA往往 ...

公司核心事件 - 云南云海肴餐饮管理有限公司创始人赵晗因突发心梗于9月18日去世，年仅40岁 [1][5] - 公司创始人、CEO朱海琴通过官方微博表示将努力实现与赵晗的共同理想 [1] - 公司董事会此前已进行调整，赵晗不再担任董事长及其他职务，朱海琴出任董事长兼CEO，全面负责公司决策和管理 [3] 公司发展历程 - 赵晗于2009年与人合伙在北京开设第一家云海肴餐厅，随后不到10年时间在北京、上海、广州、深圳等地开办超过100家餐厅 [5] - 云南云海肴餐饮管理有限公司在2015年被云南省餐饮与美食协会评为滇菜"进京入沪下南洋"首席示范企业、最具活力成长型企业 [5] - 赵晗曾获云南省第五届"兴滇人才奖" [5] 行业应对与公司策略 - 为应对餐饮行业的诸多挑战，公司去年以来多次借助品牌联名尝试吸引新客 [3] - 公司与《边水往事》《好东西》等热门影视剧进行合作 [3]

通过动物实验，研究团队发现，仅10天的急性压力就足以引发炎症，导致心脏功能出现细微改变。他们 还揭示了其背后的分子机制：一种名为NLRP3炎性小体的多蛋白复合体被激活，该复合体是炎症反应 中的关键"放大器"。 团队表示，压力通过一系列细胞应激与信号通路激活这些复合体。这是科学家首次证实，环境压力可直 接触发心脏细胞内的这一过程：释放出有害分子，进而促使心脏病发生。 美国加州大学戴维斯分校一项新研究揭示，压力不仅影响大脑，还会在分子层面改变心脏功能。相关论 文发表于最新一期《分子与细胞心脏病学杂志》。 这项研究聚焦于环境与社会压力因素，如噪音、拥挤和睡眠中断对心血管健康的影响，重点探讨慢性心 理压力如何参与心血管疾病的发生与发展。 对于保护心脏而言，改变生活方式、减轻压力固然是最佳选择，但这对生活在高污染、高噪音或高社会 压力环境中的人并不容易实现。研究团队希望，基于这一机制找到可干预的体内靶点，为开发新疗法铺 路。目前，他们正在深入研究慢性压力如何影响"脑—心轴"，以及压力对肠道菌群和全身化学环境的影 响。未来计划与临床医生合作，将上述发现转化为实际治疗方案，帮助患者减轻心脏压力。 （文章来源：科技日报） ...

心血管疾病与肠道微生物群关联 - 心血管疾病是全球头号致死病因，临床症状包括中风、心绞痛、心肌梗死和猝死 [2] - 肠道微生物群及其代谢产物与心血管疾病存在显著关联，可能是治疗的重要靶点 [2] - 棕榈酸是人体最丰富的饱和脂肪酸，与心血管疾病风险呈负相关，但肠道微生物群是否调节其循环水平尚不清楚 [2][5] 高脂饮食与血栓形成机制 - 高脂饮食促进肠道细菌多形拟杆菌定植，增加循环系统中棕榈酸水平，加剧血栓形成 [3][8] - 棕榈酸通过抑制活化蛋白C（APC）和增强血小板活化直接促进凝血 [10] - 多形拟杆菌移植会提高血浆棕榈酸水平并引发高凝状态，但不改变宿主脂肪生成 [8] 橙皮苷的预防作用 - 橙皮苷（一种膳食类黄酮）可抑制棕榈酸与APC的相互作用，预防由棕榈酸或多形拟杆菌移植引起的高凝状态 [9][10] - 橙皮苷能阻断棕榈酸-APC相互作用，从而防止血栓形成 [10] 研究核心发现 - 棕榈酸具有直接促凝血作用，多形拟杆菌可合成棕榈酸 [10] - 高脂饮食通过促进多形拟杆菌定植增加循环棕榈酸，加剧血栓形成 [10] - 控制棕榈酸和多形拟杆菌可作为预防心血管疾病的潜在策略 [12]

肠道微生物与动脉粥样硬化的关联 - 人体肠道微生物与动脉粥样硬化之间存在显著联系，动脉粥样硬化表现为胆固醇和炎性细胞在动脉壁堆积形成斑块，可能引发中风和心脏病 [1] - 心血管疾病是全球主要致死病因，动脉粥样硬化是其核心诱因，现有风险评分系统难以早期识别高危个体 [5] 咪唑丙酸(ImP)的致病机制 - 西班牙研究团队在《Nature》发表研究，发现肠道细菌代谢物ImP会促进动脉粥样硬化发展，为早期检测和个性化治疗提供新靶点 [2] - 动物实验显示，ImP通过激活免疫和炎症反应诱发动脉粥样硬化，且不依赖血脂水平变化 [7] - ImP通过髓样细胞的咪唑啉-1受体(I1R)驱动动脉粥样硬化，阻断ImP-I1R信号轴可抑制疾病进展 [8] 研究意义与转化价值 - 首次明确ImP与活动性动脉粥样硬化的强关联性，揭示其通过免疫炎症途径加速病程 [10] - 微生物群代谢产物与宿主的相互作用是心血管疾病的新研究方向，此前仅少数代谢物被证实与晚期CVD相关 [6]

全球糖尿病现状与挑战 - 2021年全球糖尿病患者人数达5.37亿，预计2045年将飙升至7.83亿 [9] - 2型糖尿病患者面临更高的心血管疾病、并发症及过早死亡风险 [9] - 饮食干预在血糖管理中扮演关键角色，但普通人群饮食建议未必适用 [9] 饮品选择与糖尿病健康关联 - 含糖饮料（SSBs）高摄入量与全因死亡率及心血管不良结局上升显著相关 [6][10] - 咖啡、茶、白开水及低脂牛奶展现出保护性效应，与全因死亡率降低存在明确关联 [6][10] - 人工甜味饮料（ASBs）作为SSBs替代品曾被推荐，但全面证据仍需探索 [10] 突破性研究核心发现 - 研究追踪15,486名2型糖尿病患者长达38年，中位随访18.5年 [6][12] - 最高摄入组全因死亡风险比：SSBs 1.20、咖啡0.74、茶0.79、白开水0.77 [13] - SSBs摄入与心血管疾病发病率（HR=1.25）和死亡率（HR=1.29）呈正相关 [13] - 诊断后增加咖啡、茶或低脂牛奶摄入者全因死亡率显著降低 [13] 饮料替代效应量化 - 用人工甜味饮料替代SSBs可显著降低全因死亡率和心血管死亡率 [13] - 用咖啡、茶或白开水替代SSBs、果汁或全脂牛奶均带来统计学意义的生存获益 [13] 临床实践启示 - 减少SSBs摄入并增加咖啡、茶或白开水等健康饮品消费是改善长期预后的可行策略 [14] - 研究填补了糖尿病营养干预领域重要知识空白，为个体化饮食指导提供循证依据 [14]

中国脂肪肝流行病学现状 - 非酒精性脂肪性肝病已成为中国慢性肝病首位病因，2021年患病率达21.36%[7][10] - 1999-2018年汇总数据显示患病率接近30%，即每10人中有3例患者[10] - 男性患病率34.8%显著高于女性23.5%，风险差距近50%[13] - 20-24岁人群发病率增速达18.34%，远超全年龄段平均6.09%[16] 疾病风险人群特征 - 肥胖人群患病率约66%，但非肥胖人群患病率仍达25%[11][12] - 全球40%患者为非肥胖人群，20%为偏瘦体质[12] - 代谢综合征患者患病风险是普通人群4倍以上[20] - 中心型肥胖者即使BMI正常仍易合并糖尿病、高血压[23] 病理机制与诊断更新 - 2024年指南将病名更新为"代谢相关脂肪性肝病"，强调代谢功能障碍核心地位[20] - 肝脏作为代谢中枢，在代谢紊乱时被迫储存多余脂肪形成病变[19] - 腰围、血脂、血压、血糖、胆固醇五项中三项异常可确诊代谢综合征[20] 并发症风险图谱 - 非酒精性脂肪性肝病患者心血管疾病共病率超40%，脑卒中风险超10%[32] - 甲状腺癌风险达常人2.63倍，食管癌、胰腺癌等消化道肿瘤风险同步上升[37] - 全球数据显示肝外恶性肿瘤年发病率达10.58‰，为肝癌的8倍[37] 干预措施有效性 - 体重下降3%-5%即可减少肝脏脂肪沉积，下降5%-7%可显著改善炎症[38] - 每周135分钟中等强度有氧运动或高强度间歇训练可有效减少肝脂肪[39] - 饮食需兼顾少糖低脂与抗氧化食物摄入，需配合运动才能实现最佳效果[38][39] 疾病进展数据 - 1990-2021年肝硬化死亡率从0.36/10万升至0.45/10万[25] - 同期肝癌死亡率增幅达108%，从0.35/10万升至0.73/10万[25] - 早期病变存在可逆性，但需及时干预防止代谢紊乱恶化[28][39]

高温天气对心血管疾病的影响 - 高温、高湿、低压是心血管疾病的隐形推手，近一个月接诊20多名心梗患者 [1] - 高温天皮肤血管扩张导致心脏供血减少，出汗增多使血液黏稠度增加易形成血栓 [1] - 天气炎热导致情绪烦躁、睡眠质量下降，增加心脏负担诱发心梗等急症 [1] 高温天心血管疾病典型案例 - 跑步爱好者老王在高温下运动后突发胸闷，确诊急性心梗 [1] - 蔡大叔因胸口不适就医发现冠状动脉完全闭塞 [1] - 两例患者均通过急诊手术成功开通闭塞血管 [1] 高温天心血管防护建议 - "三高"患者需每日监测血压变化并严格按医嘱服药 [2] - 建议少量多次饮用温水，避免冷饮冰水刺激血管收缩 [2] - 运动选择早晨或傍晚凉爽时段，推荐散步、太极等温和方式 [2] - 室内空调温差不超过7℃，定期通风保持空气清新 [2] 心血管急症预警信号 - 胸口压迫性疼痛延伸至左肩、下颌且无法缓解 [2] - 出现莫名心慌、气短、呼吸困难等症状 [2] - 头晕头痛伴恶心可能是心梗、脑梗信号需立即就医 [2]