基础代谢率的概念与重要性 - 基础代谢率是人体在安静清醒静卧状态下维持心跳呼吸体温等基本生命活动所需的能量消耗 [1] - 基础代谢约占每日总能量消耗的45%至70% [1] - 身体活动能量消耗约占25%至50%，食物热效应消耗约占10% [1] - 基础代谢在人体能量消耗中占据主导地位，理论上提高基础代谢率可在进食和运动量不变的情况下增加能量消耗 [1] 基础代谢率对体重管理的影响 - 基础代谢率高者每日能量消耗更高，例如基础代谢率为1500千卡/天的A女士比1300千卡/天的B女士每天多消耗200千卡热量 [3] - 每日200千卡热量差相当于额外进行半小时慢跑或少吃1.5碗米饭 [3] - 减重遭遇瓶颈期可能与基础代谢率低有关，估算基础代谢率有助于安排饮食 [5] 基础代谢率的估算方法 - 临床最准确的直接测热法过程复杂昂贵，不适用于一般人群 [3] - 简易推算公式为BMR(kacl/d)=14.52W-155.88S+565.79，其中W为体重(kg)，S为性别(男性=0，女性=1) [4] - 国家卫健委2024版成人肥胖食养指南提供公式：男性BMR=66+(13.7×体重kg)+(5.0×身高cm)-(6.8×年龄)，女性BMR=655+(9.5×体重kg)+(1.8×身高cm)-(4.7×年龄) [4][5] - 估算结果存在5%至10%的误差，可通过不同方法计算结果求平均值提高准确率 [5] 影响基础代谢率的因素 - 体表面积越大基础代谢率越高，瘦高者基础代谢高于矮胖者 [7] - 同年龄同身高体重下男性基础代谢率高于女性 [7] - 成年后随年龄增长基础代谢水平下降，30岁后每10年下降1%至2%，67岁后每10年下降3%至5% [7] - 肌肉比例高的人基础代谢率更高，甲减/甲亢等激素水平变化会降低/增高基础代谢率 [7] 提高基础代谢率的策略 - 科学运动增肌是关键，每增加1千克肌肉可多消耗10至15千卡热量 [9] - 将有氧与抗阻训练结合者比单一训练者基础代谢率高8%至15%，且体脂率更低 [9] - 建议每周进行3至4次无氧训练加2至3次高强度间歇有氧训练或中强度持续有氧训练 [9] - 保证充足优质蛋白摄入，按每天每千克体重摄入1.0至1.2克蛋白质安排，优质蛋白占1/2以上 [10] - 避免通过节食快速减重，否则会导致身体进入节能模式使基础代谢率降低 [11] - 减重期每日热量摄入应稍大于基础代谢率，例如基础代谢1300至1400千卡者每日可摄入1700至1800千卡，制造300至400千卡热量缺口 [11] 饮食与水分摄入建议 - 减重期间碳水化合物供能比应为50%至60%，优先选择粗杂粮主食如燕麦糙米荞麦等 [12] - 多饮水可促进脂肪分解，改善运动表现，餐前饮水能帮助控制正餐进食量 [13] - 减肥期间每天饮水量需达到2000毫升，最好喝温水或淡茶花果茶等无糖零热量饮品 [13] - 喝冰水及黑咖啡后基础代谢率会短暂上升，但带来的能量消耗有限且不适合所有人 [13]

产业规模与增长 - 截至9月底安徽省十大绿色食品产业全产业链产值达1.12万亿元人民币，同比增长11% [1] - 截至9月底新增绿色食品“双招双引”项目1879个，投资金额约3415亿元人民币 [3] 产业基础与平台建设 - 拥有国家级优势特色产业集群9个，国家现代农业产业园12个，省级现代农业产业园198个，国家级农业产业强镇82个 [3] - 借助世界制造业大会、国际商协会等平台邀请绿色食品头部企业考察对接 [3] 市场推广与国际合作 - 聚焦品质粮食、优质蛋白、绿色果蔬、功能食品等重点产业，在法国、荷兰和中国香港举办徽派美食等推介活动并签约合作协议 [3] - 2025皖美绿色食品暨循环农业博览会将于11月7日至9日在合肥举办，设置国际合作展区推动与欧美、亚太等地区合作 [3] - 目前已有来自沪苏浙的45家企业及来自法国、澳大利亚、泰国等国家的36家企业报名参展 [3]

舟山大宗商品资源配置枢纽建设 - 舟山作为长三角经济圈的蓝色门户，在油气全产业链改革中取得显著成效，保税燃料油加注量跃居全球前列，原油非国营贸易试点催生千亿元级交易市场 [1] - 2024年11月13日全国首个大宗商品资源配置枢纽落地浙江，浙江国际大宗商品交易中心将承接使命，拓展至铁矿石、有色金属、粮食等品类 [1] - 舟山市政府印发《中国（浙江）自由贸易试验区大宗商品资源配置枢纽建设舟山行动方案》，聚焦交易平台建设、服务水平提升等10项支持事项 [1] 浙江国际大宗商品交易中心整合 - 2025年浙江国际油气交易中心整合浙江省能源集团、浙江省海港集团的交易资源，打造大宗商品现货交易综合平台 [2] - 三家交易中心整合后更名为"浙江国际大宗商品交易中心"，6月28日正式揭牌，成为浙江省提升国际资源配置能力的关键一步 [2] "舟山价格"影响力提升 - "舟山价格"成为全球首个以人民币计价的保税船用燃油现货价格指数，打破海外市场垄断 [3] - 浙江国际油气交易中心发布国内首个绿色燃料仓储市场价格指导产品，包括"舟山生物柴油仓储综合价格"等 [3] - 舟山价格窗口（POZZ）系统截至6月末成交现货2.45万吨，涉及金额8830万元 [3] 舟山市政策支持与规划 - 舟山市政府研究大宗商品期现一体化场外市场政策体系，起草制定大宗商品人才专项政策 [4] - 下一步计划包括推动交易平台整合提升、跟进省级期现一体化场外市场方案、优化营商环境引进市场主体 [4] 新能源电力市场改革 - 内蒙古蒙东、蒙西及新疆率先发布实施方案，明确新能源项目上网电量全部进入市场 [5][6] - 136号文推动现货市场与中长期市场"双轨并行"，允许电价在工商业尖峰电价与新能源成本收益之间浮动 [6] 绿证价格变化 - 136号文规定机制电量不重复获得绿证收益，导致可流通绿证急剧减少 [7] - 绿证价格从1月份的2元/张涨至136号文发布后的8元/张 [7] 华北蛋品交易中心 - 华北蛋品交易中心在河北深州成立，旨在提升蛋鸡产业标准化、规模化水平 [9] - 深州市与国联股份冷链多多合作成立河北蛋多多公司，构建标准化生产、质量安全等"三大体系" [9] 山东港口供应链金融创新 - 山东港口投控集团完成首笔"供应链票据+担保"业务，为企业提供700万元低成本融资 [11] - 供应链票据依托供应链金融场景，增强核心企业信用，提高票据流通性和供应商融资能力 [11]

大宗商品资源配置枢纽建设 - 舟山作为长三角经济圈的蓝色门户，在油气全产业链改革中取得显著成效，保税燃料油加注量跃居全球前列，原油非国营贸易试点催生千亿级交易市场 [1] - 2024年11月13日全国首个大宗商品资源配置枢纽落地浙江，舟山迎来开放发展历史性机遇 [1] - 2025年3月舟山市政府印发《中国（浙江）自由贸易试验区大宗商品资源配置枢纽建设舟山行动方案》，提出10项市级层面支持事项和任务举措 [1] 浙江国际大宗商品交易中心 - 2025年6月28日浙江国际大宗商品交易中心正式揭牌，整合浙江国际油气交易中心、浙江省能源集团、浙江省海港集团资源，实现从单一油气品种向多品类大宗商品跨越式拓展 [2] - 该中心是浙江省构建现代化大宗商品流通体系、提升国际资源配置能力的关键一步，对深化国内外市场联动、保障产业链供应链稳定具有深远意义 [2] "舟山价格"体系发展 - "舟山价格"成为全球首个以人民币计价的保税船燃油现货价格指数，打破海外市场垄断 [3] - 2025年发布国内首个绿色燃料仓储市场价格指导产品，包括"舟山生物柴油仓储综合价格"和"舟山生物柴油仓储可用商业库容" [3] - 截至6月末通过舟山价格窗口(POZZ)系统成交现货2.45万吨，涉及金额约8830万元 [3] 政策支持与未来规划 - 舟山市政府研究梳理大宗商品期现一体化场外市场政策体系，承接离岸贸易印花税优惠政策 [4] - 起草制定《舟山大宗商品人才筑基垒峰行动实施方案》，完善人才专项政策 [4] - 下一步将加快交易中心建设，深化期现联动，丰富交易品种，优化交易模式，提升交易规模和价格影响力 [4]

国民营养与健康进阶 - 中国营养学会成立80周年，膳食营养补充剂行业快速发展30年，持续改善国民营养健康[1] - 518全民营养节聚焦"优质蛋白"议题，倡议"每天一杯优质蛋白"，200多位营养师参与[1][10] 蛋白质摄入现状 - 45%中国成年居民蛋白质摄入不足，55.71%儿童蛋白质来源单一，89.55%老年人因消化吸收能力衰退摄入不足[3][4] - 近六成减重人士蛋白质摄入骤降，超七成受访者不知如何科学补充蛋白质[4] - 优质蛋白摄入不足可能引发免疫力下降、肌肉衰减、儿童生长迟缓等问题[4] 科学营养方案 - 成人每日蛋白质摄入建议每公斤体重1克，65岁以上老年人增至1.2克，优质蛋白需占总量50%以上[6] - 动植物蛋白科学搭配可提升营养价值，对老年人延缓肌肉衰减、运动人群提升能力有显著益处[6] - 518全民营养节针对儿童、上班族、老年人等六类人群提供专属蛋白质摄入建议[6] 行业创新与科普 - 膳食营养补充剂行业30年科学创新推动营养事业发展，全民营养节持续输出实用营养知识[8] - 2022-2024年营养节主题从食物多样化、高营养素密度食物到精准摄入9大关键营养素，2024年重点推广优质蛋白[8] - 通过科普直播、200多位营养师社交媒体互动、健康打卡等方式普及科学营养理念[10][11]