提到 "碳水化合物"，关注体重管理的人群一定不陌生。这种营养素让人又爱又恨 —— 有人对它欲罢不能，而减肥者则将其视为 "大敌"。 碳水常被视为长胖元凶、血糖杀手，但是你知道吗？碳水也分"好"与"坏"。今天，我们就来解析碳水的真相。 什么是碳水？ 由于米、面等主食中碳水化合物的含量较高，人们逐渐在日常口语中用"碳水"指代主食，但严格来说，"碳水"是营养素，"主食"是一类食物，两者本质不 同。 "碳水"全称碳水化合物，是人体三大产能营养素之一，从结构上可分为单糖（葡萄糖、果糖）、双糖（蔗糖、麦芽糖、乳糖）、寡糖（低聚果糖）和多糖 （淀粉、糖原、膳食纤维）。大脑和肌肉活动主要依赖葡萄糖供能。此外，充足的碳水摄入有助于节约蛋白质、维持脂肪正常代谢。 碳水也分好坏？ 近年，哈佛大学研究团队发表的一项研究发现，低碳水饮食确实有助于长期体重管理，但关键在于碳水的"质"而非"量"——较少精制碳水、较多植物蛋白 和健康脂肪的"高质量"低碳饮食，与体重减少相关；而依赖精制碳水、更多动物蛋白和不健康脂肪的"低质量"低碳饮食，反而可能加速体重增加。 好碳水：健康守护者 好碳水主要来源于加工程度低、营养保留完整的天然植物性食物，具备 ...

智通财经6月29日电，*ST金刚(300093.SZ)公告称，公司下属孙公司北京金刚数海智算科技有限公司与 江苏***大数据有限公司签订《智算中心多元算力服务项目之服务协议》，合同含税总金额3.99亿元， 服务期限5年。该合同属于公司日常经营性重大合同，对公司2025年的经营业绩产生积极影响，具体影 响金额以年度审计机构审计确认后的结果为准。合同履行过程中存在法律、法规、政策、履约能力、技 术、市场等方面不确定性或风险。 *ST金刚：孙公司签订重大算力销售合同 ...

东 兴 晨 报 东兴晨报 P1 2025 年 6 月 29 日星期日 经济要闻 1. 中国物流与采购联合会: 6 月 29 日公布今年前五个月物流运行数据。1 —5 月份，全国社会物流总额为 138.7 万亿元，同比增长 5.3%。5 月当月增 长 5.0%，较上月回落 0.5 个百分点。（资料来源：同花顺，证券时报网） 2. 中国人民银行货币政策委员：近日召开了 2025 年第二季度例会。会议 明确，要实施好适度宽松的货币政策，加强逆周期调节，更好发挥货币政策 工具的总量和结构双重功能，加大货币财政政策协同配合，保持经济稳定增 长和物价处于合理水平。会议研究了下阶段货币政策主要思路，建议加大货 币政策调控强度，提高货币政策调控前瞻性、针对性、有效性，根据国内外 经济金融形势和金融市场运行情况，灵活把握政策实施的力度和节奏；建议 保持流动性充裕，引导金融机构加大货币信贷投放力度，使社会融资规模、 货币供应量增长同经济增长、价格总水平预期目标相匹配。（资料来源：同花 顺，上海证券报） 3. 海关总署：今年以来，我国外贸在复杂环境中稳健前行，展现出独特的 韧性和活力。海关总署数据显示，前 5 个月，我国货物贸易进 ...

当地时间6月27日，BusinessWire（美国商业资讯）披露的公告显示，美国知名投资人沃伦·巴菲特将 8239股伯克希尔A类股转换为1235.85万股B类股，并将1235.8321万股伯克希尔公司B类股捐赠给盖茨基 金会（原名"比尔及梅琳达·盖茨基金会"）以及4个家族慈善机构。 按照当地时间周五伯克希尔B类股收盘价485.68美元计算，本次巴菲特对五家基金会的捐赠额达到了60 亿美元，是其近二十年来最大规模的一次年度捐赠。同时，此次捐赠使得巴菲特对慈善机构的捐赠总额 超过了600亿美元。 始的安排，巴菲特原本准备将自己的财富逐渐捐给5个基金会（盖茨基金会和巴菲特家族掌管的4家慈善 机构），每年捐出剩余股权的5%。 去年6月，《华尔街日报》曾罕见刊发对巴菲特的访问文章，透露了巴菲特最新的遗产安排。巴菲特表 示，他已经多次修改过遗嘱，在看到孩子们变得更加成熟后，他制定了目前的计划。 具体来看，1235.8321万股中，9433839股捐赠给盖茨基金会；943384股捐赠给苏珊·汤普森·巴菲特基金 会（The Susan Thompson Buffett Foundation）；以及分别向舍伍德基金会（The ...

地铁设计：发行股份购买资产并募集配套资金申请文件获深交所受理 智通财经6月29日电，地铁设计(003013.SZ)公告称，公司拟通过发行股份的方式购买广州地铁集团有限 公司持有的广州地铁工程咨询有限公司100%股权并募集配套资金。2025年6月27日，公司收到深交所出 具的《关于受理广州地铁设计研究院股份有限公司发行股份购买资产并募集配套资金申请文件的通 知》。本次交易尚需履行多项审批程序方可实施，包括深交所审核通过、中国证券监督管理委员会同意 注册等。公司将继续推进本次交易的相关工作，并严格履行信息披露义务。 ...

央视网消息：一团素面，千般生灵。在山西省吕梁市岚县，面塑技艺有着千年的悠远历史，其制作工艺复杂多样，仅塑形手法 就有数十种之多。系列报道《遇见非遗》，来认识岚县面塑国家级非遗代表性传承人袁建花一家和她的精湛面塑技艺。 作为国家级非遗传承人，袁建花不仅将手艺传授给女儿，还面向社会不断传播着这项传统技艺。只要有机会，她就会带着她的 作品参加各地的展览，走进校园带孩子们一起体验面塑制作，也有世界各地的游客慕名而来，感受面塑的魅力。从家庭传承到社会 传播，面塑正绽放出更加绚丽的光芒。 面塑是山西省吕梁市岚县的民间传统艺术，深入人心，在古时候，人们就以制作面塑的形式来表达对美好生活的期盼，和对先 人的纪念和感激之情。每逢节庆，当地人都会制作不同的面塑，然后摆上街头，形成一条"面塑长河"。岚县面塑国家级非遗代表性 传承人袁建花的家中祖辈都是做面塑的好手，从小，袁建花就对面塑十分感兴趣。 面塑的手艺代代相传，袁建花的女儿刘丽丽从小也跟袁建花学习面塑。一家三代人正在家中制作面塑，指尖翻飞间，寻常的面 团仿佛被赋予了鲜活的生命，剪刀、梳子、勺子、筷子等家中常见的物品，都是制作时必不可少的工具。 随着一家人的巧手翻飞，一个个栩栩 ...

孟夏时节，热浪奔涌如沸。纬二路小学门外，放学的孩子们如同被烈日蒸腾的小树苗，汗珠浸湿发梢，红扑扑的脸颊上，尽是焦灼等待的痕迹。 就在咫尺之隔的农行济南泺源纬二路支行，敏锐的眼睛捕捉到了这份灼人的期盼。大堂经理小刘内心萌生一个念头：何不将ATM自助服务区那方安静清爽 的小天地，在非业务高峰时段，精心化为孩子们遮阳避暑的安心驿站？网点上下迅速达成一致。很快，ATM间在确保安全前提下焕然一新：地面洁净如 洗，空调送出习习凉风。银行这一隅，悄然化作"清凉驿站"，静静为稚嫩的脚步敞开怀抱。 放学铃声未落，孩子们便像归巢小鸟般欣然涌入这方凉爽天地。他们卸下书包，有的伏案写作业，笔尖沙沙作响；有的与朋友们游戏，享受童年的纯真热 闹。不久前的热浪侵袭，已悄然被室内安稳的清凉抚平。 一日放学后，孩子们玩闹之后涌起口渴，拿着水杯四处张望。小刘见状，立刻笑着招呼孩子们来到饮水机旁。她俯身接过水杯，细致地调试好温水，又轻轻 擦净杯壁水珠，再稳稳递还给孩子。孩子们喝得安心又满足，一声声"小刘阿姨"清脆悦耳，宛如清泉滴落石上。此刻这方寸天地里，水杯传递间所流淌的， 分明是远超止渴之意的清凉与柔情。 农行济南泺源纬二路支行这方寸之地的善意 ...

为深入贯彻《防范和处置非法集资条例》规定及党中央国务院相关部署，切实提升群众金融素养与风险 防范能力，牢牢把握防非工作的政治性与人民性，健全宣传教育机制，开拓防非宣传新格局，优化内 容、创新形式，以集中宣传月活动营造强大宣教声势，增强针对性与渗透性，全面提升社会公众风险防 范意识，构建全民防非的浓厚氛围，人保寿险淄博中支联合淄博市高新区石桥派出所开展"反诈防非 你 我同行"主题宣传活动。 石桥派出所民警结合辖区实际案例，围绕"反欺诈・防非集"核心内容展开深度宣讲。通过解析"消费返 利""虚拟货币""高新科技投资"等非法金融活动的话术套路，系统普及防范非法集资、电信网络诈骗、 不良借贷等知识。特别针对"天上不会掉馅饼，高利保本是陷阱"等认知要点，以"以案说法+政策解 读"的形式强化警示效果，清晰传递党和政府打击非法金融活动的坚定决心，以及保障群众合法权益的 鲜明态度。 此次活动，不仅有效普及了金融安全知识，而且响应国家金融监督管理总局淄博监管分局号召，认真组 织开展"七进"宣传活动，创新采用"警企协作+案例警示+产品引导"模式。此次联动宣传有效覆盖辖区群 众，不仅实现金融安全知识的精准普及，更通过警企协同构建起 ...

6月，中荷人寿山东省分公司积极全面开展防范非法金融活动宣传月活动，通过多维联动、线下宣传、线上赋能等多种方式，为社会公众普及防范非法金融 活动知识，切实守护民众财产安全。 活动期间，中荷人寿山东省分公司携手8家金融机构，在济南市市中区普利街社区开展"守住钱袋子•护好幸福家"主题宣传活动。活动现场，中荷人寿山东省 分公司工作人员通过设置咨询台、发放宣传手册等方式系统地向社区居民普及防范非法金融活动知识，帮助社区居民增强风险识别能力，让社区居民在寓教 于乐中掌握防非技巧，为社区居民的财产安全共筑安全网。 中荷人寿山东省分公司下辖机构积极组织开展形式多样的防范非法金融活动。淄博营销服务部聚焦繁华商圈，设立金融知识宣传摊位。工作人员向来往公众 派发精心设计的图文折页，通过现场答疑、风险提示等方式，将专业金融知识转化为通俗易懂的生活指南，让金融安全理念随着人潮流动，深入民众心间， 打造出移动宣传阵地。青岛中心支公司深入商圈、社区，开展"面对面、心贴心"金融知识普及活动。工作人员以生动鲜活的案例、接地气的语言，与群众深 入交流，耐心解答各类金融疑惑，切实打通金融知识宣传"最后一公里"，让风险防范意识深度融入社会公众的日常 ...

民航局新规实施影响 - 民航局自6月28日起禁止旅客携带无3C标识、标识不清晰或被召回型号批次的充电宝乘坐境内航班 [4] - 各机场安检部门需加强查验不合格充电宝 航司和机场需增派人员做好服务指引并设置自弃暂存区域 [7] - 2023年8月1日起对移动电源实施CCC认证管理 2024年8月1日起未获认证产品不得出厂销售 [19] 充电宝市场动态 - 罗马仕和安克创新近期分别召回49万和71.3万台缺陷充电宝 创国内充电宝召回数量纪录 [10] - 深圳、成都、长沙等地机场已明确禁止携带召回型号批次的充电宝 [10] - 二手平台出现大量标榜"机场拦截"的充电宝 售价15-30元 商家回避安全性及货源问题 [1] 消费者行为变化 - 消费者因无法携带且邮寄不便 被迫在安检处遗弃不符合要求的充电宝 [17] - 2023年前购买的充电宝多无3C标识 消费者正积极选购认证产品以避免出行受影响 [20]