近视诊断与矫正 - 区分真性近视和假性近视的金标准是散瞳验光 散瞳后仍存在近视度数为真性近视 度数消失或降低则为假性近视 [2] - 近视可通过框架眼镜 隐形眼镜或屈光手术矫正 但属于光学代偿而非治愈 眼轴增长导致的近视无法恢复原状 [2] - 高度近视遗传性取决于类型 基因异常导致的高度近视具有直接遗传性 环境因素导致的近视遗传易患性而非必然发病 [2] 眼镜佩戴与用眼习惯 - 佩戴足矫眼镜可减缓青少年近视进展 不戴眼镜或佩戴欠矫眼镜会加速眼轴增长 [3] - 镜片磨损 镜架变形或瞳距不合适需及时更换 儿童建议每3-6个月检查视力 半年验光一次 [3] - 关灯看手机会增加有害蓝光穿透 损伤视网膜黄斑区 建议开启夜间模式并补充环境光源 [3] 眼疲劳管理与预防 - 控制用眼时长是缓解眼疲劳核心 成年人建议每30-40分钟休息 遵循"20-20-20"法则 [4] - 全天近距离用眼总时长应避免超过8小时 眼干时可使用人工泪液但不能依赖 [4] - 调整屏幕亮度与对比度 保持环境光线适宜可减少眼疲劳发生 [4] 近视干预原则 - 近视管理需早发现 早干预 定期监测 应在专业医生指导下进行矫正或预防 [6] - 家长需警惕非医学手段的视力恢复宣传 儿童视力下降应及时散瞳验光明确类型 [6]