10月1日，苏丹通讯社报道，苏丹工业和贸易部长穆哈欣出席了穆阿维亚·布里尔工业集团在喀土穆南部 索巴工业区的复工仪式。该集团已恢复14类产品的生产，包括果汁、矿泉水、教科书、纸板等。穆哈欣 部长表示，希望其他企业也尽快恢复运营。 ...

不少人有这样的疑问：想要减肥，运动后如何进食？目标增肌，练完不吃是否影响增肌效果？ 这是因为，运动后的30分钟内，肠胃血流较少，消化吸收能力较弱。运动后的30分钟到1小时，体内的 骨骼肌细胞会为碳水化合物、氨基酸等营养素"打开通道"。这时，如果营养补充及时、恰当，肌肉修复 及增长速度较为理想。如果在晚上运动，建议算好睡眠时间，避免在睡前4小时内过量进食，既影响睡 眠质量，也影响运动效果。 吃什么？选对营养是关键。 糖原、脂肪、蛋白质，这些营养物质都可以提供能量，但消耗的比例会因运动类型的不同而有所区别。 在短距离赛跑、举重等高强度、短时间运动中，糖原是主要的能量来源。在慢跑、游泳、爬山等中低强 度、长时间运动中，脂肪的供能比例会更高。蛋白质则会在糖原不足和长时间运动的情况下，少量参与 供能。因此，运动后的饮食也应有所侧重。 《国际运动营养学会杂志》介绍，每1公斤体重摄入0.8克至1.2克碳水化合物与0.2克至0.4克蛋白质较为 合适。由于大部分碳水化合物是合成糖原的"原料"，针对运动中糖原的消耗，应该摄入富含碳水化合物 的食物，如荞麦面包、香蕉、燕麦等，能快速补充能量。对于运动中脂肪的消耗，虽然不少人努力运动 ...

不少人有这样的疑问：想要减肥，运动后如何进食？目标增肌，练完不吃是否影响增肌效果？ 运动固然能促进新陈代谢、燃烧热量，但同时也消耗了大量营养。若运动后饮食不当，也可能导致运动 效果大打折扣。 糖原、脂肪、蛋白质，这些营养物质都可以提供能量，但消耗的比例会因运动类型的不同而有所区别。 在短距离赛跑、举重等高强度、短时间运动中，糖原是主要的能量来源。在慢跑、游泳、爬山等中低强 度、长时间运动中，脂肪的供能比例会更高。蛋白质则会在糖原不足和长时间运动的情况下，少量参与 供能。因此，运动后的饮食也应有所侧重。 《国际运动营养学会杂志》介绍，每1公斤体重摄入0.8克至1.2克碳水化合物与0.2克至0.4克蛋白质较为 合适。由于大部分碳水化合物是合成糖原的"原料"，针对运动中糖原的消耗，应该摄入富含碳水化合物 的食物，如荞麦面包、香蕉、燕麦等，能快速补充能量。对于运动中脂肪的消耗，虽然不少人努力运动 是为了减脂，但出于维护机体免疫系统的考虑，最好不要完全避开脂肪的摄入，在运动后可适当吃一点 坚果、牛油果等。在运动后适量补充鸡蛋蛋白、精瘦肉等富含优质蛋白的食物，能促进肌肉恢复，提升 身体机能。对于有科学减重需求的人群和希望 ...

9月末，《每日经济新闻》记者来到国内饮用水品牌"取水圣地"吉林长白山，国内外知名饮用水品牌都 在周边"寻水"建厂。位于长白山脚抚松县的一个取水点，需要从路边下车步行二十分钟，逆着溪流而 上，穿过树林才能抵达。泉眼处，汩汩流水从石头缝里涌出，四周被围栏与监控设施保护，上方建有遮 雨房顶，旁边还有专人巡逻。长白山的矿泉水源多是自浅地层自涌，工作人员介绍，即便是备用水源， 企业也采取严格保护措施，不对游客开放。 水基础，水源地就不基础。优质的天然水源不仅是自然馈赠，还是品牌故事的核心，更是产业链最稀缺 的资产。因此，国内包装水企业不再满足于描述水的口感，而是把目光投向山林深处。 水源地不仅是叙事资产，更是可持续发展的试金石。专家认为，对长白山天然水源的开发必须有度。长 白山等地的天然水源，既是中国包装水走向高端市场的核心，也是可持续发展的考题。 每经记者｜王紫薇 丁舟洋 每经编辑｜王紫薇 ...

（原标题：尼罗州拟新建工业城） 9月25日，苏丹通讯社报道，尼罗州州长穆罕默德在达迈尔举行的尼罗州政府会议上宣布，将在申迪建 立一个工业城，占地8万平方米，建立26家工厂，主要是食品包装和加工厂，涉及白肉和红肉制品、乳 制品、矿泉水、气泡水、果汁和食用油等。 ...

最省心：加盟品牌自带供应链，新手直接"抄作业" 《2025中国便利店供应链白皮书》里有组数据很关键：现在连锁便利店的直供供货商占比达75%，比自营店高出40个百分点，而且连锁品牌的供货成本平均 低18%。更有意思的是，自营便利店因为找货难、压库存，商品损耗率达8%，而有稳定供应链的门店损耗率仅3%。在江苏开美喜福便利店的王姐，之前自 己跑批发市场找货，每月多花2000块还总断货；加盟后用总部供应链，不仅成本降了，还能隔天补货。想开便利店找供货商，不是随便找个批发商就行，选 对渠道能省不少心。 最常见：本地批发市场，适合自营店"试错" 如果不想加盟，本地批发市场是最容易找到供货商的地方，尤其适合刚开始试营业的自营店。在浙江县城开自营便利店的老周，刚开始就是靠跑批发市场起 家的，"我们县城有个食品批发市场，里面从方便面到酱油醋都有，多转几家就能找到合适的供货商"。 跑批发市场有个小窍门：别着急下单，先跟供货商"混个脸熟"。老周第一次去，只问价不拿货，记了10家供货商的联系方式；第二次去，对比价格和配送时 间，选了3家试合作；第三次才确定长期供货商。"刚开始少拿点，比如方便面先拿5箱，卖得好再补，避免压库存"，老周 ...

消费市场表现 - 1-8月全市限额以上消费品零售额增长16.7% [1] - 通过以旧换新政策直接拉动大宗商品消费16.1亿元，累计核销补贴资金2.45亿元，全市1849家经营主体参与 [5] - 围绕"乐购安康·惠享生活"主题开展160余场消费促进活动，包括龙舟节、产品展销、消费券发放、电商大赛及直播等 [5] - 举办250余场体育赛事活动，参与人数7.4万余人，拉动消费3.6亿元 [5] 外贸进出口拓展 - 1-8月完成外贸进出口总额6.37亿元 [1] - 对泰国进出口增长52.3%，对日本进出口增长21%，对英国进出口增长5.2% [3] - 首次将黄酒、花椒出口到越南市场，并与阿联酋签订400标箱矿泉水出口订单 [3] - 积极组织企业参加广交会、进博会等重点展会，并开展外贸优品购销对接活动 [3] 物流通道建设 - 打通"东南西北"四向通道，新增长沙、乌鲁木齐2条航线 [4] - 与宜昌港合作开通"陕鄂沪"国际物流通道，与阳逻港合作开通安康矿泉水出口阿联酋铁海联运专列 [4] - 1-8月安康无水港发运量2504标准箱，其中中欧班列372标准箱 [4] - 航空货运量659.52吨，铁路货运量484万吨 [4] 开放平台与制度创新 - 公用型保税仓库封关运营，自贸试验区协同创新区推广制度创新成果67项 [4] - 国际贸易"单一窗口"使用率达到100%，货物整体通关时间优于全省平均水平 [4] - 落实共建"一带一路"行动，与陆海新通道运营公司、北部湾港务集团等建立协作关系 [4] - 与西安共同发布"双城文旅年卡"，开通4省6市"跨省通办"业务 [4]

台风预警与市民备货行为 - 深圳市气象台于9月22日14时将全市台风白色预警信号升级为蓝色 超强台风"桦加沙"正趋向广东中西部沿岸 预计23日午后风雨逐渐加大 [1] - 市民提前开启备货模式 超市出现抢购现象 绿叶蔬菜和新鲜肉类货架基本空荡 [3] - 线上采购渠道同样迎来"备货潮" 朴朴超市小程序内蔬菜 肉蛋奶两小时后售罄 [5] 商超应急供应保障措施 - 天虹超市临时调整供货计划 从仓库调配蔬菜应急补仓 原计划23日将水产 蔬菜 肉类备货量提升2-3倍 蛋类按周末3倍备货 [3] - 朴朴超市针对台风提前加大备货 粮油 米面等备货量增加20%以上 生鲜肉菜按平时200%备货 每天分多次补货 [5] - 盒马鲜生23日整体备货量将比日常高80%以上 重点保障蔬菜 肉蛋奶 米面粮油等 加强冷链储备和配送调度 [13] 线上运营与配送应急方案 - 天虹按照暴雨天气SOP 每增加100单就增补2-4名备货人员 优先保障肉菜 粮油等品类备货 预留到家合流区 备有1-2辆应急面包车 [13] - 朴朴加派人员支援拣货 打包 确保订单高效处理 [13] - 多家商超将根据天气调整线上营业结束时间和配送范围 [13] 商品供应与补货机制 - 天虹22日备货量可满足两天需求 方便面 矿泉水等标品库存充足 当晚7点进行补仓 [3] - 朴朴超市页面标注"即将到货" 实行分时段补货机制 [5] - 盒马鲜生虽然部分民生商品出现短时缺货 但通过加强调度保障供应 [13]

硬折扣超市行业动态 - 京东旗下折扣超市半个月内在河北涿州、江苏宿迁连开五家门店 [2] - 美团旗下硬折扣超市"快乐猴"第二家门店于9月12日在杭州开业 距离首店开业不足半月 [2] - 阿里巴巴旗下盒马NB于8月29日更名为"超盒算NB" 并在江浙沪10城同步新开17家门店 [2] - 截至8月底"超盒算NB"门店数（含更名门店）已接近300家 [2] 商品定价策略 - 快乐猴30枚无抗鲜鸡蛋售价11.5元 12瓶550毫升矿泉水售价7.9元 [2][4] - 京东折扣超市30枚（1.5千克）鲜鸡蛋售价9.9元 [4] - 盒马NB线上平台30枚（1.6千克）鸡蛋售价14.9元 [4] - 京东折扣超市海天味极鲜酱油750毫升装售价9.9元 [4] - 盒马NB推出2.51千克大桶装酱油售价19.9元 [4] - 硬折扣超市鸡蛋价格较传统平台低2-10元 [4] 成本结构与盈利模式 - 江苏地区1.5公斤鸡蛋出厂成本约10.2元（未含物流包装）[8] - 瓶装水单瓶综合成本0.36-0.6元（含生产0.23-0.38元 运营0.08-0.12元 物流0.05-0.10元）[9] - 快乐猴矿泉水每瓶毛利仅0.06-0.30元 [9] - 符合行业标准的洗衣液每公斤硬成本约5.8元（配方2.5元 生产0.8元 包装1.5元 税费仓储1元）[10] - 京东自有品牌3kg洗衣液售价19.9元 低于行业成本价 [10] - 低价商品核心作用为引流 盈利依赖高毛利品类（冻品、烘焙等）[10] 运营效率优化 - 硬折扣超市通过精简SKU、供应链直连、自有品牌提升效率 [12] - 超盒算NB门店面积600-800平方米 SKU1500-1600个 自有品牌占比60% [13] - 快乐猴门店面积800-1000平方米 SKU约1200个 与200多家工厂签订底价协议 [13] - 京东折扣超市采用5000平方米大店模式 SKU超5000个 自有品牌占比20% [13] - 美团复用小象超市供应链 采用"20%预付款换10%折扣"合作模式 [13] - 京东重点布局产地直采和自有品牌开发 [13] 市场竞争格局 - 硬折扣市场规模达2000亿元 [14] - 行业核心竞争要素为极致性价比与高效运营平衡 [14] - 短期依赖集团资源补贴 长期需跑通单店盈利模型 [14] - 自有品牌面临品牌力不足挑战 消费者仍倾向知名品牌 [14]

行业竞争格局 - 京东、美团、阿里巴巴三大互联网巨头于2023年8月下旬起密集布局硬折扣超市赛道，京东半个月内连开五家门店，美团"快乐猴"半个月内连开两家门店，阿里巴巴"超盒算NB"在江浙沪10城同步新开17家门店且总门店数接近300家 [2] - 硬折扣超市以生鲜和快消品的极致低价为核心卖点，商品定价显著低于传统商超及线上平台，例如鸡蛋价格普遍低2-10元，酱油等快消品单价低30%-50% [3][4] - 主要玩家采取差异化战略：阿里巴巴聚焦一线及新一线城市（门店面积600-800平方米，SKU 1500-1600个，自有品牌占比60%）；美团侧重一线城市（门店面积800-1000平方米，SKU 1200个，复用供应链并签订底价协议）；京东瞄准下沉市场（门店超5000平方米，SKU超5000个，自有品牌占比20%） [10] 商品定价策略 - 鸡蛋类商品呈现极端低价竞争：京东折扣超市30枚装鲜鸡蛋售价9.9元（成本约10.2元未含物流包装），美团快乐猴同规格售价11.5元，均低于山姆（19.9元）、盒马鲜生（19.8元）等传统平台 [3][5][7] - 快消品通过大包装和自有品牌实现低价：京东折扣超市750毫升酱油售价9.9元（单价0.0132元/毫升），盒马NB推出2.51千克酱油大桶装售价19.9元（单价0.0079元/克），显著低于七鲜（0.023元/毫升）、物美（0.0213元/毫升）等平台 [4][6] - 矿泉水等标品毛利极低：美团快乐猴12瓶装矿泉水售价7.9元（单瓶0.66元），而单瓶生产成本0.23-0.38元、运营成本0.08-0.12元、物流成本0.05-0.10元，综合成本0.36-0.6元，单瓶毛利仅0.06-0.30元 [7] 盈利模式与成本结构 - 硬折扣超市通过低价商品引流：鸡蛋、矿泉水、洗衣液等品类普遍亏损销售，例如三公斤洗衣液成本超20元（配方成本2.5元、生产0.8元、包装1.5元、税费1元、快递6元），而京东自有品牌3kg洗衣液售价19.9元，盒马NB的5.05kg洗衣液售价17.8元 [8] - 核心盈利依赖高毛利品类：通过冻品、烘焙产品等高毛利商品实现整体盈利平衡，模式需依靠高销量、高复购与高效运营 [8] - 供应链优化是关键竞争手段：采用精简SKU（1200-5000个）、供应链直连、自有品牌开发（占比20%-60%）、产地直采等方式降低成本，京东强调其供应链优势为核心竞争力 [9][10] 行业效率与挑战 - 硬折扣业态本质是效率竞争：通过薄利多销做规模、自有品牌提毛利、大厂资源降成本三者形成可持续低价闭环 [11] - 短期依赖集团资源补贴：大厂可通过集团资源支持业务初期扩张，但长期需跑通单店盈利模型 [11] - 自有品牌面临品牌力不足挑战：部分自有商品品牌力弱于成熟品牌，消费者仍倾向购买知名大牌产品 [11] - 市场规模达2000亿元，最终胜出取决于在极致性价比与高效运营间找到最佳平衡点 [11]