有些人日常只喝白开水、瓶装水，很少喝茶或饮料，还有些人总觉得白开水没有味道，喜欢喝茶。那么，长期饮用白开水和长期喝茶，对身体都有什么好 处？ 长期喝白开水对身体有什么好处？ 白开水、瓶装水是生活中我们喝得较多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添加剂等，所以不会对身体造成额外的负担。 不过，虽然白开水极其普通，但对人体的生理机理具有重要的调理作用，包括维持生理平衡、促进新陈代谢等。 长期喝白开水，对身体有这些好处 · 身体状态好 白开水在维持体内水分平衡、保障身体细胞正常功能方面发挥着重要作用。它是体温调节、营养物质运输以及废物排出等生理过程的关键参与者。 同时，白开水不含任何添加剂，这意味着它不会对身体产生额外的负担，也最安全。 · 新陈代谢好 我们身体里各种器官代谢、生化反应的过程都离不开水分。 充足的水分摄取，对于维持人体新陈代谢的正常运作具有不可或缺的作用。水分能够有效地促进体内的新陈代谢过程，进而有助于维持健康的体重和体型。 研究人员解释，我们每天喝水，血液中的"血清钠"就会发生变化。而如果每天饮用足够的水，则可以降低血液中的"血清钠"，更有利于心脏健康。 · 不容易便秘 大部分 ...

全球糖尿病现状与挑战 - 2021年全球糖尿病患者人数达5.37亿，预计2045年将飙升至7.83亿 [9] - 2型糖尿病患者面临更高的心血管疾病、并发症及过早死亡风险 [9] - 饮食干预在血糖管理中扮演关键角色，但普通人群饮食建议未必适用 [9] 饮品选择与糖尿病健康关联 - 含糖饮料（SSBs）高摄入量与全因死亡率及心血管不良结局上升显著相关 [6][10] - 咖啡、茶、白开水及低脂牛奶展现出保护性效应，与全因死亡率降低存在明确关联 [6][10] - 人工甜味饮料（ASBs）作为SSBs替代品曾被推荐，但全面证据仍需探索 [10] 突破性研究核心发现 - 研究追踪15,486名2型糖尿病患者长达38年，中位随访18.5年 [6][12] - 最高摄入组全因死亡风险比：SSBs 1.20、咖啡0.74、茶0.79、白开水0.77 [13] - SSBs摄入与心血管疾病发病率（HR=1.25）和死亡率（HR=1.29）呈正相关 [13] - 诊断后增加咖啡、茶或低脂牛奶摄入者全因死亡率显著降低 [13] 饮料替代效应量化 - 用人工甜味饮料替代SSBs可显著降低全因死亡率和心血管死亡率 [13] - 用咖啡、茶或白开水替代SSBs、果汁或全脂牛奶均带来统计学意义的生存获益 [13] 临床实践启示 - 减少SSBs摄入并增加咖啡、茶或白开水等健康饮品消费是改善长期预后的可行策略 [14] - 研究填补了糖尿病营养干预领域重要知识空白，为个体化饮食指导提供循证依据 [14]

收费争议事件 - 消费者投诉广州翠园（太古汇店）在2人就餐时收取58元陈皮水费用后额外加收11元白开水费，并叠加10%服务费，总消费达500多元[1] - 公司解释白开水收费为11元/份，若点茶后添加白开水则免费，但每壶茶标价仅含对应人数茶水费（58元陈皮水仅含1人份），共享茶壶的额外人员需单独支付白开水费[1] - 公司强调所有收费项目（白开水费和服务费）均在菜单明码标价，大众点评消费者上传的菜单证实存在11元/位白开水费及10%服务费标注[1] 监管回应 - 广州市天河区市场监督管理局确认商家明码标价行为合规，未标价收费可拨打12345投诉[2] - 监管部门提醒消费者点餐前需确认收费标注，已标注情况下消费者拥有自主选择权[2] 品牌背景 - 翠园为香港美心集团旗下粤菜品牌，创立于1971年[2]