儿童青少年肥胖原因 - 儿童青少年肥胖主要原因是生活方式问题 包括吃的多动的少导致吃动失衡和能量消耗过少 [1] - 除遗传和疾病因素外 体内脂肪蓄积是导致肥胖的直接原因 [1] - 肥胖可能引发心血管疾病 2型糖尿病 脂肪肝 心理问题等并发症 并可能延续至成人期 [1] 肥胖预防措施 - 孕期预防是关键 孕妇饮食不均衡和缺乏运动易导致巨大儿 增加儿童肥胖风险 [2] - 出生后应坚持母乳喂养 0-6月龄纯母乳喂养 6月龄后逐步添加辅食并继续母乳至2岁 [2] - 需培养良好饮食习惯 每日三餐需包含谷薯类 鱼肉蛋豆类 蔬菜水果 并控制油盐摄入 [3] - 建议儿童每日饮用300-500毫升牛奶 800-1400毫升水 严格控制含糖饮料 [3] 运动与减重方案 - 婴儿阶段建议每日俯卧位运动半小时以上 [4] - 1-2岁幼儿每日需180分钟身体活动 包括步行和游戏 [4] - 学龄前儿童除180分钟日常活动外 需增加1小时中高强度运动 [4] - 中小学生每日需60分钟中高强度运动 包括力量训练 [4] - 需避免久坐行为 课间应活动 控制屏幕时间 [4] - 已肥胖儿童应在保障发育基础上科学减重 优先调整生活方式 无效时再寻求医学帮助 [4]

政策推动 - 国家卫生健康委和中医药局要求2025年6月底前实现健康体重管理门诊在综合医院、儿童医院、中医医院的全覆盖[1] - 政策推动下多地医院已开设体重管理门诊，苏州有37家医院设立，上海大部分市级和区级医院及近半数社区卫生服务中心已开设相关门诊[3] 市场需求 - 我国18岁及以上居民超重及肥胖率已超50%，6岁至17岁儿童青少年超重肥胖率约为19%[2] - 北京大学第一医院减重门诊一季度就诊人数和就诊人次较去年同期增加超60%[3] - 科学减重需求旺盛，但公众常采用极端节食、代餐等不科学方式，导致反弹或健康损害[2] 服务模式 - 体重管理门诊采用多学科协作模式，结合医学评估、营养指导、运动处方、行为干预等综合手段[4] - 北京大学第一医院减重门诊通过综合干预使体重较基线下降超5%的患者达40 9%至50 9%[3] - 社区医院提供价格亲民服务，如杭州某社区门诊营养咨询25元/次，人体成分分析50元/次，线上随访免费[5] 技术应用 - 中医通过调理脾胃、祛湿化痰等方式参与体重管理[5] - 专家建议开发智慧管理系统自动抓取减重效果数据并换算为绩效点数[6] - 推动"互联网+体重管理"模式，建立从筛查诊断到随访管理的全流程规范[7] 发展挑战 - 部分医院未将体重管理纳入科室考核指标，医务人员积极性不高[6] - 多数地区体重管理门诊费用需患者自费，部分项目未纳入医保影响患者坚持[6] - 需加强公众教育，儿童科学减重速度应控制在每周0 5公斤左右[6]

科学减重，每天不仅需要摄入碳水化合物，还需要吃鱼虾、牛肉、豆类、鸡蛋等富含蛋白质的食物，补 充西蓝花、胡萝卜、生菜、黄瓜等高纤维蔬菜。"减重期间，这些食物最好搭配着吃。每天能吃到不同 的食材，减重也能更好坚持下去。"熊非说。 减肥期间能摄入脂肪吗？有什么忌口？脂肪能促进维生素的吸收，减重期间可以摄入少量的脂肪。例如 在食材里加入一些橄榄油、芝麻酱、植物油等。但是，减重期间不能吃牛油等纯油脂的食物，它们含有 大量的饱和脂肪，热量很高，很容易导致发胖。 此外，减重期间需要戒掉饮料，多喝水。"60公斤重、1.7米高的成年人，夏天每天要喝2000至2500毫升 水，这样能提高基础代谢率。"熊非说。 不少人换上夏季衣服后发现，肥肉藏不住了，衣服变小了，减重迫在眉睫。如何才能快速减重？减重期 间该怎么吃？记者采访了湖北武汉市第八医院肥胖与代谢病诊疗中心副主任医师熊非。 首先需要确定自身是否肥胖。熊非介绍，一个人是否肥胖，可通过体重指数（BMI）来衡量，而体重指 数（BMI）=体重（千克）除以身高（米）的平方。如果BMI在24到28之间，就属于超重；如果BMI超 过28，就达到肥胖的标准。 熊非提醒，如果一个人的BMI超过 ...

全民营养与健康减重 - 中国超重和肥胖人群占比已超过总人群的50% [1] - 不科学减重会导致肌肉流失和身体松弛 [1] - 减重需保持肌肉甚至增加肌肉 [1] 科学减重方法 - 避免节食减重 因会导致肌肉分解和脂肪比例上升 [2] - 需摄取充足营养素并控制总能量摄入 [2] - 食物应多样化 多吃全谷物和新鲜果蔬 [2] - 远离高能量、高添加糖食物如糕点和含糖饮料 [2] 运动建议 - 每天或每周5天以上进行中等强度有氧运动 [3] - 每周累计至少150分钟有氧运动 [3] - 需结合力量训练以提高效果 [3] - 女性力量训练初期应评估自身条件选择适合方式 [3] 营养摄入 - 优质蛋白质是肌肉生长基础 [4] - 蛋白质不足会导致基础代谢率下降 [4] - 优质蛋白质来源包括瘦肉、水产、蛋、奶制品和大豆制品 [4] 生活方式 - 需保持规律作息 不熬夜 [5] - 应戒烟限酒 [5]

沈奇伟带领医院职工一同锻炼。新华社记者 许东远 摄 新华社上海5月11日电（记者袁全、许东远）"工作太忙，没时间运动。""下班了，我只想'躺平'。""外卖热量高？但我不想自己做饭。"这些困扰 现代人的减肥难题，同样存在于医生的白大褂之下。 5月11日"中国肥胖日"前夕，记者走进复旦大学附属华山医院，为应对忙碌的日常中难以避免的"过劳肥"，这里的医护人员选择以科学为盾、以互 助为矛，在院内一个名为"30斤俱乐部"的组织中开启了一场自我革新的健康之战。 清晨7点15分，记者来到华山医院浦东院区的运动康复中心，"30斤俱乐部"的招牌下已聚集了十余名身着白大褂或洗手衣的医护人员。运动医学科 主管技师孙扬手持计时器，一边催促同事加快动作，一边示范着标准姿势："大家抓紧时间动起来，门诊开始前准时结束！"热身、拉伸、哑铃训 练……平日手术台上沉稳干练的医生们，此刻在瑜伽垫上发出阵阵"惨叫"。"坚持住，还有两组！"孙扬的鼓励声夹杂着喘息，汗水浸透的T恤成了 这群"减肥战友"无声的勋章。 这场每周雷打不动的晨练，源自两位外科医生"化脂肪为友谊"的奇妙碰撞。 "前几年忙到没时间关注身体，体重飙升，体检指标全亮红灯。"肥胖疝外科副 ...

中华预防医学会副会长梁晓峰表示，这种认知偏差导致心脑血管疾病、糖尿病等慢性病防控难度加大， 肥胖相关健康危害的科普仍需下沉。 体重管理意识初步显现，半数大众自评目前有超重风险，七成大众有体重管理的意识、希望改善体重， 超六成愿为体重管理付出努力，投入时间和精力……《成人健康体重管理白皮书（2025）》5月10日在 广东佛山举行的第二届中国肥胖防控大会上发布，呼吁社会关注科学减重。 据介绍，白皮书由中华预防医学会联合暨南大学等开展针对体重管理大众实践情况的调研编制而成。内 容分为大众体重管理认知意识篇、大众体重管理实践行动篇、大众体重管理未来期望篇等部分。 国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，我国成人超重率和肥胖率分别为 34.3%和16.4%，若不加以控制，2030年成人超重肥胖率将达到70.5%。同时，2030年超重肥胖相关医疗 费用预计将达到610亿美元，占全国医疗保健支出的22%。 白皮书显示，我国50%成人自评体重与实际身体质量指数（BMI）不符，其中19%的人虽自评为超重或 肥胖，其BMI指数却处于正常范围，14%的人认为自己体重处于健康状态，可实际上BMI指数已达到超 重 ...