冬季进补市场与消费者行为 - 冬季进补需根据体质进行 并非人人适合 盲目进补可能导致上火、长痘等问题[2] - 气虚、阳虚与平和体质人群可适量食用羊肉、山药、莲子等食物进行温补[2] - 阴虚火旺体质人群应选择“清补” 食用百合、鸭肉、西洋参、麦冬等滋阴食材[2] - 湿热体质人群应避免大补之物 选用茯苓、薏米、绿豆等清内热食材[2] - 在炖煮羊肉汤时加入性凉的萝卜、麦冬、玉竹可以平和药性 防止过热[2] 膏方与养生茶产品市场 - 膏方由十几味甚至几十味中药熬制而成 具有良好的滋补作用 但对体质有特定要求[2] - 体质湿热者、存在急性感染的患者以及糖尿病患者不适合服用膏方[3] - 冬季养生茶的选择同样需考虑个人体质 避免盲目跟风[3] - 体质偏虚者适合饮用红枣、姜、桂圆、黄芪等偏补的茶饮[3] - 体质偏实、内热者适合饮用菊花、决明子 或添加山楂、陈皮等行气清火的茶饮[3] 季节性健康问题与解决方案 - 冬季日照时间变短 导致人体内褪黑素增加、5-羟色胺减少 易引发情绪低落或季节性情感障碍[5] - 改善冬季困倦感的方法包括：在上午10点后晒太阳以减少褪黑素分泌、按摩百会穴与风池穴、午后使用薄荷或迷迭香提神[4] - 咖啡属于“阳”性 上午8点到10点困乏时可适量饮用热咖啡提神 但下午饮用过多可能影响睡眠[5] - 改善冬季情绪的方法包括：中午11点到13点间晒15-30分钟太阳、进行有氧运动促进内啡肽分泌、多与家人朋友交流、食用香蕉核桃等富含色氨酸的食物、使用暖色灯光或穿戴明亮颜色的衣物[5] 冬季运动与生活方式 - 冬季推荐进行“慢慢行气”的有氧运动 如慢走、慢跑、快走、太极拳等 有助于气血运行且不致使阳气外泄[6] - 冬季运动应避免出大汗 否则阳气外泄会导致更乏力[6] - 建议运动时间在上午10点到下午3点气温较高时进行户外活动 避免清晨和傍晚气温过低时室外运动[6] - 若需在清晨或傍晚运动 建议在室内进行如健身房慢跑或游泳等活动[6]

中美经贸关系 - 中美经贸高层于12月5日晚举行视频通话 双方围绕落实两国元首重要共识 就下一步开展务实合作和妥善解决彼此关切进行了深入、建设性的交流[2] - 双方积极评价中美吉隆坡经贸磋商成果执行情况 表示将在两国元首战略引领下继续发挥好中美经贸磋商机制作用 不断拉长合作清单、压缩问题清单[2] 航空业动态 - 国航、东航、南航于12月5日发布公告 将涉及日本航线的免费退改签政策延长至2026年3月28日（含）此前该政策原定于2025年12月31日结束[3] 税务监管 - 网络车评人陈震因在2021年至2023年间通过隐匿收入、转换收入性质、虚假申报等方式少缴个人所得税118.67万元 被追缴税款、加收滞纳金并处罚款 总计247.48万元 相关款项已追缴入库[4] 国际体育赛事 - 2026年美加墨世界杯分组抽签结果于12月5日揭晓 本届世界杯首次扩军至48支球队 分为A至L共12个小组[7][10] - 抽签确保世界排名前四的西班牙、阿根廷、法国和英格兰队被分入不同的半决赛路径 每个小组必有一支欧洲区球队但不超过两支 其他区球队不会在同一小组相遇[10] - 美加墨世界杯将于2026年6月至7月在美国、加拿大、墨西哥的16座城市举行[10] 国际政治与安全 - 俄罗斯车臣共和国首府格罗兹尼于12月5日遭乌克兰无人机袭击 据称未造成人员伤亡[13] - 阿富汗和巴基斯坦军队于12月5日在两国边境地区爆发冲突 巴基斯坦总理新闻发言人于12月6日凌晨发文证实了此次激烈交火[13] 健康科普 - 医生指出睡前观看吃播或美食视频可能触发“头期”胃酸大量分泌 由于胃内无食物 过量胃酸可能长期损伤胃黏膜 引发反酸、烧心甚至炎症或溃疡[13] 气象预报 - 预计12月10日起一股强冷空气将开始影响新疆北部 随后于11-13日东移南下影响全国 带来广泛而剧烈的降温 大部地区气温将普遍下降6～10℃ 北方局地降温可达12～14℃ 大概率达到寒潮级别[14] - 伴随此次强冷空气 预计9-10日新疆北部有雪 11-13日西北东部、华北到东北将先后出现雨雪天气 这可能是北方今冬首轮明显降雪过程 同时南方也将有一轮降雨[15][17]

"老师，我今天跳绳又跳了100下！"一年级的小学生陈晓宇兴奋地跑到体育老师肖小琴面前，眼里闪着光。 他曾经是班里最不会跳绳的孩子，常常很沮丧。肖小琴耐心地一遍遍示范，告诉他："动作流畅需要时间沉 淀，你多练习，慢慢就会了。" 在福州市麦浦小学，这样的场景常常发生。这所近96%的学生为随迁子女的学校，正通过"成长型思维"的理 念，一点一滴地改变着孩子们对自我、对困难、对成长的认知，提高他们的心理韧性。 在今年9月举办的中国心理学会行为与健康心理学专业委员会学术年会上，福州市仓山区成长型思维赋能学 术发展项目的研究成果，以墙报和口头汇报的形式展示，获得全国心理学专家学者的关注。麦浦小学挂职 副校长戴翕昀在会上分享，通过心理学实验对比研究发现，以"成长型思维"作为指导，坚持每天科学的心 理训练，孩子们在情绪状态、幸福感、学习动机等方面发生着可喜的变化。 从心理课堂到家校共育，这所小学用成长型思维重塑着孩子的心理韧性。 让错误与挫折成为成长的"阶梯" 在心理学中，心理韧性（Resilience）常被称为心理弹性、复原力、回复力或抗逆力。而"成长型思维"这一 概念最初由美国斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克提出。她认为 ...

云南师范大学与华坪女高支教合作项目 - 云南师范大学于2024年2月至7月，选拔了6名英语、数学、历史专业的研究生组成支教队，前往丽江华坪女子高级中学进行支教 [2] - 该项目自2023年以来已选拔3批研究生前往支教，2024年8月新一批7名支教队成员已接替前往 [7] - 学校为保障支教质量，制定了“实习导师+思想导师+朋辈伙伴”的“1+1+1”指导模式 [7] 支教项目的具体实施与支持机制 - 云南师范大学发挥举办附属高中的经验优势，针对华坪女高各年级建立常态化教研指导机制 [7] - 每学期选派附属学校高中优秀教师到华坪女高开展经验交流、讲座、示范课等活动，以提升当地教师学科素养和教育教学水平 [7] - 学校通过持续的支教项目、师资培训、课程共建，将高校教育资源转化为支撑基层教育发展的持久动力 [8] 支教学生的学习成果与教学创新 - 支教老师陶雨所带班级在月考、期中与期末考试中平均分均位列年级第一，期末班级平均分较上学期提高10余分 [5] - 支教老师杨柳娅所带班级的许多学生在期末考试听力部分取得满分，在全市统考中，她们包揽了全县英语成绩第一至第四名 [5] - 支教老师针对学生薄弱环节创新教学方法，例如采用“数形结合”思路和“分离参数法”解决数学难题，并通过英文歌填空等方式提升英语听力兴趣 [4][5] 华坪女高的教育生态与学生风貌 - 学校学生展现出高度的自律与拼搏精神，早操、吃饭、去卫生间几乎都在奔跑，能在10分钟内吃完饭、洗完碗并返回教室学习 [3] - 学生课余歌声清澈充满感染力，演唱《万疆》《红梅赞》等歌曲 [3] - 学校教师团队以校为家，记得每名学生的性格和薄弱点，以“父母心”般的投入陪伴学生成长 [1][6] 支教成员的个人收获与精神传承 - 支教成员通过实践对云南师范大学“刚毅坚卓”的校训有了更深切的体悟，认为其贴合华坪女高的灵魂 [7] - 支教经历让成员们认识到，教育理论研究最终要指向人的幸福与发展，教育是一场需要全身心投入的“爱与被爱”的生命互动 [7] - 支教成员被张桂梅校长“燃灯校长”的精神所感动，其简朴的生活和清晨为一天做准备的身影，让成员理解了责任的含义 [2][4]

大幕拉开，魔术师李臣鑫站在舞台中央，邀请4名观众将打乱的纸片逐一翻开，连成"昌平不远 京郊首 选"八个大字。 据悉，开幕式演出分为"传承与致敬""跨界与融合""创新与发展"三大篇章，涵盖舞台幻术、国潮魔术、 跨文化魔术创编、先锋青年魔术作品等内容，《魔域天书》《绿胶带》《醒狮》《魔杖》《帽子里的秘 密》等多个经典节目精彩亮相。 本届大会以"魔幻昌平·奇妙旅程"为主题，打造涵盖预热体验、主体展演、惠民互动及新春嘉年华的全 链条魔术盛宴，同时深度探索魔术与文旅农商体的融合新路径，为北京"演艺之都"建设注入新活力。 中国青年报客户端北京12月5日电（中青报·中青网记者 尹希宁 胡宁 实习生 李思彤）一张黑桃A纸牌翻 山越岭，飞向居庸关长城脚下的北京昌平，经魔术师双手变换，变成了一张金字招牌。 12月5日晚，第十三届中国北京国际魔术大会暨世界大学生魔术交流大会在北京信息科技大学（沙河校 区）盛大开幕。来自俄罗斯、法国、巴西、韩国、秘鲁、中国大陆及中国台湾等国家和地区的魔术师共 同"燃"动魔幻之夜。 12月5日，北京昌平，中国魔术师李臣鑫表演魔术《传承奇迹》。当日，第十三届中国北京国际魔术大 会暨世界大学生魔术交流大会 ...

公司战略与生态合作 - 公司举办“国航+”生态主题发布会，聚焦联合市场推广、共创会员权益、首发数字资产等深度合作模式，旨在搭建跨行业合作平台，探索航空服务与多元业态融合发展的新路径 [2] - 在数字生态领域，公司推出“凤凰知音”31周年礼遇核心产品——数字资产，成为国内首批实现航空核心权益“可收藏、可使用、可交易”的航司 [2] - 在出行生态领域，公司分别与一汽-大众、理想汽车达成“航空+车企”跨界创新合作，用户在国航App专属页面购车后，日常驾驶车辆可累积“凤凰知音”里程，并可享受金卡会籍等权益 [2] 公司运营与规模 - 机队规模方面，公司所在的中航集团机队规模达983架 [2] - 航线网络方面，公司通达至全球1150余个目的地 [2]

活动概况与核心目标 - 活动于12月4日国家宪法日在北京育才学校举行“宪法晨读”活动 教育部自2014年起每年组织全国大中小学生开展该活动 旨在加强青少年法治教育 营造尊法学法守法用法的良好氛围 [2] - 国家宪法日前夕 北京市海淀区9所学校的200余名师生代表走进北京市海淀区人民法院 参与法治课并进行宪法宣誓 活动致力于让法治信仰在青少年心中生根发芽 [2] 活动形式与内容设计 - 法官在宪法墙前化身“法治导师” 以“小切口”解读“大主题” 从宪法发展历程到公民权利义务 从受教育权保障到校园规则意识 将厚重条文转化为鲜活的生活指引 [2] - 少年法庭法官根据真实案例改编情景剧《希希成长记》 生动演绎家庭保护、网络安全、学生欺凌应对等热点问题 通过沉浸式观演让学生学会用法律保护自己并懂得遵守规则 [3] - 设计“法律是什么”互动游戏 通过在有/无“围栏”的白纸上运球的对比 让学生直观理解法律作为行为边界与成长保障的双重作用 [3] - 法官从宪法、未成年人保护法到新出台的法治宣传教育法 用贴近生活的视角进行生动解读 帮助学生提升网络素养与法治意识 [3] 活动效果与参与者反馈 - 一名参与游戏的小学生分享感受 认为白纸折起的“围墙”如同法律边界 看似限制自由实则为自由保驾护航 [3] - 中国人民大学附属中学七年级学生表示 相比学校课堂 此次活动内容更丰富形式更严肃隆重 普法剧场景具有警示作用 使其意识到要做守法学生和公民 不能触碰法律底线 [4] - 北京市八一学校团委书记认为 法院的“沉浸式普法”将法律条文转化为可观、可触、可感的知识 比传统课堂教学更有优势 让法律词汇更有温度 到场老师收获大 计划回校后开展系列法治团课队课进行进一步普法 [5] 项目规模与长期规划 - 自2017年以来 海淀法院与海淀学区管理中心开展“法护成长”系列活动 以“一校一特色”为核心理念 覆盖辖区内36个社区、9所学校 [5] - 活动通过“六一开放日”、“宪法日宣讲”、“庭审观摩”等多元形式 结合年均10余场的法治专题讲座 为平安校园建设提供法律支撑 [5] - 随着法治宣传教育法的颁布实施 学校的普法工作有了法律依据并更受重视 法院方面希望更多走进校园 系统性地开展法治教育 [5]

行业趋势：新兴旅行模式兴起 - 一种以爱好为指引、以深度参与为特征的“爱好式旅行”新样式正在悄然兴起，年轻人以运动、技能学习、义工服务等多元爱好解锁旅行的全新维度 [1] - 这种旅行模式重构了旅行的意义与边界，成为年轻人表达自我、探索世界的新方式，旅行成了承载志趣和成长的完整生命体验 [1] 消费者行为与需求变化 - 旅行目的地的选择标准发生改变，从传统观光转向以爱好为核心，例如消费者会优先考虑目的地“是否适合打网球” [1][2] - 旅行体验追求深度融入与情感连接，消费者不满足于欣赏风景和体验美食，而是希望通过付出劳动成为当地生活的临时参与者 [7] - 消费者通过爱好旅行获得多重价值，包括技能提升、视野拓宽、人格成长和价值观重塑 [9] 市场机会与商业模式 - 特定爱好的配套服务存在市场机会，例如国外度假酒店大多可提供网球拍和球，当地陪练服务性价比高，在越南每小时费用为100-120元人民币且包含场地费 [3] - 技能学习与旅行结合的模式受到欢迎，例如专门的兰州拉面学习班，吸引消费者进行为期25天的“学手艺+旅行” [1][5] - 义工旅行平台或招募信息成为连接消费者与深度体验的渠道，年轻人通过网上分享的信息寻找在各地做义工的机会 [7] 产品与服务创新 - 住宿产品需要适应新需求，例如提供网球场的酒店成为吸引特定旅行者的关键设施 [2][3] - 本地化、非标准化的体验产品具有吸引力，例如通过社交平台可以预约到泰国清迈当地球技精湛的“网红教练”进行密集训练 [3] - 教育旅行产品设计注重规律生活与技能获得，例如拉面培训班课程安排为上午准备面团，中午练习基本功，下午学习调味和制作配菜 [5] 消费者体验与收获 - 运动爱好旅行促进了跨地域社交，消费者在旅行中“以球会友”，结识各国爱好者并收获友谊 [4][9] - 技能学习旅行带来了职业与人生的启发，参与者通过结识不同行业的朋友，感觉人生和职业选择可以更多样 [9] - 深度参与式旅行（如支教、义工）构建了独特的情感连接，使消费者获得立体而温暖的城市记忆，感觉从“我看世界”变成了“世界也看到了我” [8][9] - 此类旅行有助于培养个人能力，如独立处理突发情况，处事更加成熟冷静 [9]

核心观点 - 共青团银川市委通过“青引力”计划等一系列举措 旨在吸引并留住大学生在银川就业创业 通过组织产业探访 企业实训 寒暑期实践以及建立高校联络站等方式 有效破解大学生就业信息差 帮助其了解银川重点产业发展前景与人才政策 从而引导青年学子扎根银川 [1][2][7] 产业发展现状与人才需求 - 银川重点发展的前沿产业包括人工智能 算力产业 葡萄酒 枸杞 乳制品及智慧城市管理等 [1][2] - 人工智能企业正借力冷链物流加速银川农产品流通 [2] - 算力产业涉及支持服务器“连轴转”的冷却系统等技术 [1] - 智慧城市管理涉及社区智慧物业服务居民生活 [2] - 重点产业企业有人才招聘需求 大学生通过活动可了解企业的招聘渠道 人才培养体系 薪资待遇及职场激励机制 [2][3] 青年人才吸引与培养举措 - “银川青春行”特色产业文化探索之旅自2023年以来已开展13期 组织500余名在银高校大学生走进重点产业企业 [2] - “青引力”计划企业实训周在2024年7月下旬至8月上旬开展两期 将60名大学生送入企业一线进行实践 [3] - 2024年寒暑假期间 “返家乡”社会实践活动共征集2319个实习岗位（寒假1037个 暑假1282个） 吸引1606名大学生参与（寒假767名 暑假839名） [4] - 实践活动让大学生将理论应用于实际 例如在国资委学习财务软件与数据分析 在自然资源局参与抗震救灾演练与无人机勘测等 [4] 高校联络与人才政策宣传 - “青引力”高校联络站计划自2023年启动 已在22个省（区、市）26个地级市建立联络站 [7] - 首批从57所宁夏区外高校招募103名宁夏籍学生担任站长 副站长 [7] - 2024年7月又从宁夏全区20个县（市、区）招募100名大学生 组建56个高校联络站 [7] - 联络站通过社群平台向异地求学的宁夏籍学子推送家乡人才新政和重点企业招聘动态 例如在北京大学 吉林大学等高校建立联系网络 [7] - 团银川市委为激励联络站负责人 设立专项保障机制 向考核优秀者提供最高社会实践基金和学习发展基金 并为来银实践团队提供“青年人才驿站”入住保障 [8]

12月3日，北 京，法国总统马克龙（右）和夫人布丽吉特乘机抵达首都国际机场，开启为期3天的访华之行。视觉中 国供图 12月3日傍晚，法国总统马克龙及夫人布丽吉特乘专机抵达北京，开启为期3天的访华之行。这既是马克 龙时隔两年半再次访华，也是他自2017年就任法国总统以来第四次对中国进行国事访问，更是对习近平 主席在去年中法建交60周年之际对法国进行历史性国事访问的回访。 "马克龙多次访华本身就体现了中法关系在传统基础上的韧性。这是在面对复杂多变的国际局势时，中 法关系始终保持稳定的重要因素。"北京外国语大学欧盟与区域发展研究中心主任崔洪建在接受中青报· 中青网记者采访时表示，马克龙及其代表的精英群体在法国政治中具有代表性，他们希望长期保持对中 国的高度关注与合作需求。"只要中法关系保持稳定并继续深化，就意味着中欧关系中相当重要的一部 分能够维持合作与稳定的态势。" 将"竞争力焦虑"转化为合作动力 法国是第一个与新中国建立大使级外交关系的西方大国，中法同为联合国安理会常任理事国。在全球局 势更趋动荡的大背景下，中法元首外交的重要性愈发凸显。上海外国语大学法语系副研究员、上海全球 治理与区域国别研究院法国与法语国家 ...