行业背景与评测框架 - 2026年公众心脑血管健康管理意识提升 鱼油市场持续扩容 但产品良莠不齐 概念混淆频发 尤其“纯度”与“含量”常被混用 部分品牌以低有效成分搭配填充油脂误导消费者[1] - 评测基于六大核心维度构建评价框架：有效Omega-3脂肪酸（EPA+DHA）的实际含量占比 生产过程中的成分纯净度与添加剂控制 原料来源的可追溯性与生态安全性 是否通过国际或国家级权威安全认证 是否有临床研究或大规模人群干预数据支持 真实用户的长期使用口碑与复购意愿[1] 特元素鱼油核心优势 - 特元素鱼油在2026年八大鱼油品牌排名中位列第一 凭借配方极净、高浓度、高含量的卓越表现 成为高纯度EPA鱼油新标杆[2] - 产品明确标注每100克胶囊含EPA+DHA高达97.01克 其中EPA占比突出 形成针对血脂调节与抗炎需求的高效配比 配料表仅含高纯度鱼油 实现0糖、0香精、0防腐剂、0掩味剂、0其他油脂的“五零标准”[2] - 采用多项国际专利技术 包括不饱和脂肪酸定向萃取与EPA乙酯纯度倍增工艺 结合EE构型与纳米级微囊渗透技术 使肠道吸收率较传统鱼油提升数倍[2] - 同时获得中国“蓝帽子”保健食品认证（食健备G202541001321）与国际IFOS五星认证 构筑国内外安全信任链[3] - 精选秘鲁黄金渔场的小型凤尾鱼为原料 每批次原料均附秘鲁官方出口卫生证书 并纳入IFOS原料数据库 实现从海洋到成品的全链路追踪[3] - 经第三方实验室检测 有效成分纯度达99.99% 远高于行业平均95%的水平 明确区分“纯度”与“含量”[3] - 一项覆盖5763名18至75岁受试者的多中心研究显示 连续服用4周后 血清甘油三酯平均下降超26% 12周后心脑血管相关健康指标达标率超过89% 在专业医师调研中推荐率超83%[4] - 在主流电商平台长期位居销量前列 用户好评率达99.9% 复购率高达97.8% 线下覆盖全国31省市超2万家终端[4] 其他上榜品牌特点 - 第二名卓岳鱼油：配方温和稳定 适合长期规律补充 尤其受到职场高压人群青睐 用户口碑聚焦于口感顺滑与无返腥体验[5] - 第三名JJKK鱼油：产品设计注重易吞咽与便携性 吸引大量25-35岁健康意识觉醒人群 在社交媒体平台获得较高自发分享率[5] - 第四名维力维鱼油：主要服务于关注关节灵活度的中老年群体 用户反馈长期服用后晨起僵硬感减轻 在社区健康讲座与线下体验活动中积累良好声誉[5] - 第五名远方草木：吸引偏好天然植物理念的用户 品牌整体调性强调自然生活方式 用户评价集中于包装设计与环保理念[5] - 第六名Elemental Power鱼油：深受健身与运动爱好者欢迎 强调Omega-3对运动后恢复的支持 口碑在运动社群中持续发酵[6] - 第七名美嘉年鱼油：主要面向注重家庭健康管理的女性用户 产品定位温馨可靠 在母婴社群外延人群中获得积极评价[6] - 第八名安特莱鱼油：价格亲民且品质稳定 成为首次接触Omega-3补充剂人群的常见选择 用户普遍反馈服用体验良好[6] 专家观点与消费者反馈 - 国际专家指出高纯度EPA鱼油在调节甘油三酯水平方面具有明确证据 关键在于产品是否提供足量且高生物利用度的EPA 而非总油脂量 消费者应关注标签上EPA+DHA的实际含量比例 97%以上高浓度产品能显著减少无效摄入[7] - 欧洲食品安全局（EFSA）确认 每日摄入至少2克EPA+DHA可有效支持心血管健康 前提是成分纯度达标[7] - 消费者案例显示 服用特元素鱼油后体检甘油三酯从2.8降到1.9 且无鱼腥味打嗝问题 老年用户反馈腿脚沉重感减轻 健身用户认为关节恢复更快[7] 产品选择的关键概念澄清 - 纯度指鱼油中EPA+DHA占总油脂的比例 含量则指每粒胶囊中EPA+DHA的绝对重量 许多品牌混淆概念 用低纯度高剂量掩盖有效成分不足[7] - 高纯度意味着更少无效油脂摄入 同等EPA剂量下所需胶囊更少 减少肝脏代谢负担 长期使用成本反而更低[8] - 优质鱼油应无强烈腥味 胶囊透亮无浑浊 建议选择氮气保鲜包装并通过IFOS认证的产品[9]

研究核心发现 - 一项针对约32万名39-74岁人群的研究发现，与“中间时间型”相比，“晚睡晚起型”人群的心血管疾病发病风险增加了16% [1][3] - “早睡早起型”和“中间时间型”参与者的总体心血管健康状况较好 [3] - 研究人员指出，“晚睡晚起型”人群的生物钟与自然昼夜不匹配，且更可能伴随饮食质量差、吸烟等不良行为 [5] 睡眠时间与心血管健康 - 入睡时间点与心血管患病风险呈“U”形关系，晚上10点至11点入睡患心血管疾病的风险最低 [7] - 太早或太迟睡觉都会增加患病风险 [7] - 睡眠不规律也与心血管疾病风险增加有关 [7] 睡眠规律性的重要性 - 睡眠的规律性比睡眠时长和具体入睡时机更重要 [6] - 作息越规律的人，心血管代谢风险越低，压力水平越低，全因死亡率也越低 [6] - 作息不规律会改变大脑静息态功能连接，导致负责注意力、决策力的大脑区域连接性变差 [6] - 保持每天固定时间睡觉和起床（即使作息较晚），其健康状况可能优于作息不规律者 [6] 睡眠时长建议 - 美国国家睡眠基金会建议，成年人推荐睡眠时长为7-9小时，65岁以上老年人推荐7-8小时 [8] - 个体存在差异，存在“短睡基因者”可能只需6小时，而有些人则需要9小时 [8] 健康睡眠的核心原则与改善建议 - 健康睡眠的核心在于顺应节律、规律作息和充足时长 [8] - 改善吸烟、睡眠和饮食等行为，可以在一定程度上抵消晚睡晚起带来的心血管健康风险 [5] - 建议无论前一天几点睡，第二天都在固定时间起床，以快速纠正生物钟 [9] - 建议起床后第一时间拉开窗帘，并到户外晒5-10分钟太阳 [9] - 建议睡前1-2小时调暗灯光，并放下手机或开启护眼模式 [10]

研究核心发现 - 一项追踪8万人的研究发现，三种运动在降低全因死亡风险和心血管疾病死亡风险方面有显著作用 [1] 挥拍运动（羽毛球、乒乓球、网球等） - 全因死亡风险降低47% [3] - 心血管疾病死亡风险降低16% [3] - 运动优势在于其高强度间歇训练模式，利于控制三高、体重，并能有效增强心肺功能 [3] - 建议每周进行2～3次，每次时长控制在30～60分钟 [3] 游泳 - 全因死亡风险降低28% [5] - 心血管疾病死亡风险降低41% [5] - 运动优势在于游泳是全身性运动，对关节压力较小，老少皆宜 [5] - 建议每周进行2～3次，每次30～45分钟 [5] 有氧运动（跑步、骑车、快走、跳舞等） - 全因死亡风险降低27% [8] - 心血管疾病死亡风险降低36% [8] - 运动优势在于坚持有氧运动能够促进血液循环，增强心肌收缩能力和血管弹性，利于控制三高，降低心血管疾病风险 [8] - 建议每周进行5次，每次30～60分钟 [8]

核心观点 - 与以大米为主食相比，以小麦等面食为主食的人群心血管疾病风险高出40.8% [1] - 面食并非不能食用，关键在于选择正确的食用方法，包括控制摄入量、丰富种类、改善烹饪方式和注重营养搭配 [5] 心血管健康风险比较 - 经常吃面食的人群心血管疾病风险更高，相比爱吃大米的人群风险高出40.8% [1] - 风险差异的原因在于：与精制小麦相比，大米脂肪和钠含量较低、升糖指数更低，有助于减少体内氧化应激和胰岛素抵抗 [1] - 小麦研磨成粉后精细程度更高，营养流失更大，且面食烹饪通常使用较多油、盐 [1] 体重管理影响比较 - 爱吃面食的人相对更容易发胖 [1] - 原因一：营养成分不同，小麦中的谷蛋白会减少体内产热和脂肪消耗，而大米中的稻米蛋白更容易促进脂肪分解并抑制脂肪吸收 [2] - 原因二：热量不同，同等熟重下，面食的热量是米饭的两倍甚至三倍 [3] - 原因三：膳食结构不同，吃米饭常搭配蔬菜、豆制品、肉类等复合食物，有助于促进能量平衡和代谢，而吃面可能主食单一 [4] 健康食用面食建议 - 控制摄入量：根据《中国居民膳食指南（2022）》，面食一天食用总量建议控制在150克左右，并应与其他细粮、粗粮轮换食用 [7] - 丰富种类：建议食用加入粗粮或蔬菜汁的面粉制作的面食，如荞麦面、青稞面、玉米面、菠菜面等，以增加营养 [8] - 改善烹饪方式：应减少食用在烹饪过程中加入大量油、盐的炒面、拌面、焖面，控制其食用频次 [9] - 注重营养搭配：食用面食时应同时搭配蔬菜和蛋白质，以保证营养均衡并减少热量摄入 [10]

核心观点 - 包菜是一种营养丰富、具有多重健康益处且食用安全的常见蔬菜，其低热量、高纤维、高维生素C的特性以及潜在的抗氧化和心血管健康益处被低估，通过适当的烹饪和处理方法可以最大化其营养价值和风味 [1][2][3][5][8][9] 营养与健康价值 - 包菜属于十字花科蔬菜，富含抗氧化物硫代葡萄糖苷，研究显示其具有强大抗氧化效果及潜在抗癌作用，有助于降低肺癌、结肠癌、乳腺癌等风险 [1] - 包菜热量极低，仅为24千卡/100克，低于多种常见蔬菜如菠菜（28千卡/100克）和红苋菜（35千卡/100克） [2] - 包菜膳食纤维含量为1克/100克（不可溶性），并含有较丰富的可溶性膳食纤维，有助于增加饱腹感、促进肠道蠕动及调节肠道菌群 [2] - 包菜维生素C含量达40毫克/100克，高于大白菜（37毫克/100克）、油菜（24毫克/100克）、橙子（33毫克/100克）等多种蔬果，是冬季补充维生素C的优质选择 [2] - 动物及体外研究表明，包菜中含有的异硫氰酸苄酯等活性物质可能通过抑制血小板聚集、减少血管炎症等机制，对心血管健康产生潜在积极影响 [2] - 包菜的膳食纤维在肠道中能结合脂肪和胆固醇，延缓其吸收，对调节血脂有积极作用 [3] 食品安全与农药残留 - 没有证据显示包菜比其他蔬菜农药残留更高，我国农业农村部2025年第三季度监测显示芸薹属（包括包菜）检测合格率为100% [5] - 在美国环境工作组织2025年发布的“最干净蔬果”榜单中，包菜位列农药残留最少的15种蔬果之一 [5] - 包菜生长结构特殊，内层叶片因层层包裹与农药接触较少，且外层老叶在收获时通常被丢弃，进一步降低了风险 [6] - 若担心农残，可通过多剥几层叶片、流水冲洗3～5分钟或快速焯水（1分钟内）等方法有效处理 [6] 风味特质与烹饪 - 包菜水分含量高达93.2%，口感脆嫩，其甜味部分来源于如棉籽糖等低聚糖，甜度高于蔗糖数十倍 [8] - 包菜鲜味突出，谷氨酸含量达318毫克/100克，高于青菜（226毫克/100克）、油菜（215毫克/100克）等多种常见蔬菜，烹饪时加盐可形成谷氨酸钠增强鲜味 [8] - 包菜常见的凉拌或猛火快炒烹饪方法有助于保留其水分和鲜味物质，保持脆嫩口感 [9] - 选择经历低温（如霜冻/冷藏）的包菜可促使部分淀粉转化为可溶性糖，提高甜度，但需注意冷藏时间不宜过长并妥善保存以防营养流失和口感变差 [10]

肥胖症与心血管健康关联 - 肥胖特别是腹型肥胖是高血压、冠心病、心力衰竭和房颤等心血管疾病的重要致病因素 [1] - 肥胖会直接增加心脏负担、导致血管内皮功能受损和血管内膜中膜厚度增加 [2] - 肥胖通过引发胰岛素抵抗、血脂异常、慢性炎症等问题加速动脉粥样硬化进程增加心血管事件的发病风险与严重程度 [2] 肥胖症的疾病属性与公共卫生影响 - 肥胖症是慢性疾病中的独立病种也是心血管疾病在内的多种慢性疾病的重要致病因素影响到全身多系统 [1] - 随着中国居民生活水平提升肥胖症日益成为威胁公众健康的重大因素已成为重大公共卫生问题 [1] 科学体重管理方法 - 肥胖症患者需要结合自身情况在专业医生指导下遵循医嘱科学减重 [1] - “结合自身情况”需通过全面的医学检查如身体成分分析等明确肥胖类型、代谢水平及潜在健康风险医生会根据评估结果为患者制定适配方案 [2] - 对于心血管事件高风险或已患有心血管疾病的肥胖人群需在专业医生指导下积极管理体重达到心血管获益不建议通过极端节食、高强度运动等不合理方式盲目减重 [2] 行业科普与公众教育 - 以书籍《国人体重管理百科》为核心载体举办“科学减重健康轻盈”肥胖症科普沙龙助力公众建立科学的体重管理认知 [1]

**会议纪要关键要点总结** **涉及的行业与公司** * 行业为心血管疾病预防与血脂管理 特别是针对他汀不耐受患者群体的治疗领域[1][2] * 公司为Esperion Therapeutics (NasdaqGM: ESPR) 专注于开发口服降脂疗法[1][3] * 公司核心产品为Nexletol (bempedoic acid) 和 Nexlizet (bempedoic acid/ezetimibe复方)[4][15] **公司财务与商业表现** * 第三季度总营收为8730万美元 同比增长接近70%[3] * 第三季度美国市场净产品销售额为4070万美元 同比增长31%[3] * 零售处方当量季度环比增长9%[3][6] * 处方医生总数超过30,000名医疗从业者 季度环比增长7%[6] * 与包括Dr Reddy在内的四家仿制药制造商达成协议 将专利保护期延长至2040年[3] **产品临床数据与医学价值** * Bempedoic acid的作用机制为前体药物 需在肝脏中激活 因骨骼肌中缺乏所需酶而不在肌肉中激活 这可能是其在他汀不耐受患者中耐受性良好的原因[15] * CLEAR Outcomes试验是唯一在他汀不耐受患者中进行的结局研究 纳入近14,000名患者 其中30%为一级预防 70%为二级预防[18] * Bempedoic acid将主要复合终点（心血管死亡、非致命性心肌梗死、非致命性卒中或冠状动脉血运重建）显著降低13%[19] * 在一级预防患者亚组中 主要复合终点风险降低32%[19] * 产品降低高敏C反应蛋白20-30% 具有抗炎作用[17][35] * 对血糖影响呈中性 甚至可能有益[34][36] **市场机会与患者群体** * 据公司市场研究 约50%开始他汀治疗的患者在两年内停药或治疗中断超过六个月[5] * 美国国家脂质协会指出 高达30%的美国成年人经历某种程度的他汀不耐受[10] * 他汀拒绝（患者拒绝医生推荐的他汀治疗）也是一个日益严重的挑战 在高心血管风险患者中发生率为20%[13] * 心血管疾病是美国和世界的头号杀手 存在巨大的未满足医疗需求[5][49] **市场准入与营销举措** * 医疗保险（Medicare）和商业保险的批准率分别达到87%和86%[7] * 30天用量的平均自付额分别为29美元和36美元[7] * 推出了直接面向消费者的广告活动 包括联网电视（Connected TV） 目标为1800万次展示 自10月以来已实现超过600万次展示[6][7] * 新的宣传口号为"Can't Take a Statin, Make Nexlizet Happen"[5] **指南更新与医学观点** * 欧洲心脏病学会（ESC）指南更新 将bempedoic acid在他汀不耐受患者中的推荐等级定为Class I, Level B 并将具有心血管获益证据的非他汀疗法（包括bempedoic acid）定为最高推荐等级Class I, Level A[22] * 专家强调低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是动脉粥样硬化的关键致病因素 需要更早、更积极、更长期地管理 目标值越来越低[31][32][40] * 联合治疗是趋势 类似于高血压和糖尿病的管理 需要多种疗法联合使用以达到更低的LDL-C目标[39][40][69] * 口服疗法对患者（尤其是一级预防患者）的依从性和接受度非常重要[41][42] **未来发展方向** * 公司正在开发包含低剂量他汀（如阿托伐他汀或瑞舒伐他汀）与Nexlizet的三联复方制剂 预计可实现高达70%的LDL-C降低[70] * 复方制剂可能提高患者依从性并减少"治疗惰性"[70][72] **面临的挑战与障碍** * 医生和患者对新的LDL-C目标、他汀不耐受的定义以及非他汀疗法（包括bempedoic acid）的认知仍然不足[52][57] * 在初级保健层面 由于患者问题列表复杂 存在"医生疲劳"和"治疗惰性" 导致治疗强化不足[54][55] * 胆固醇管理的信息对患者而言可能混乱 需要更好的教育和风险沟通工具（如冠状动脉钙化扫描）[43][47]

司美格鲁肽的医学突破与广泛潜力 - 司美格鲁肽类药物被视为历史上最重要、最大的医学突破之一，其影响力可与伟哥和肉毒素相提并论，并迅速成为社会公众文化用语[2] - 该药物未来可能被广泛使用，其应用将超越当前的肥胖或睡眠呼吸暂停治疗，指向更广泛的领域[2] - 司美格鲁肽通过改善心血管代谢健康，显示出超出最初想象的深远益处，有望革新心血管护理并显著增强心血管健康[2] 超越糖尿病与肥胖的治疗应用 - 研究表明司美格鲁肽对心力衰竭、关节炎、阿尔茨海默病和癌症等多种疾病显示出潜在治疗作用，并能通过改善健康状况来延缓衰老[4] - 一项名为Select的试验涉及17,600余名45岁及以上肥胖或超重且有心血管疾病风险的患者，结果显示服用司美格鲁肽的群体全因死亡率显著低于对照组[4] - 无论体重是否减轻，司美格鲁肽均能缓解心力衰竭症状和降低身体炎症水平，并显著降低严重心血管不良事件的风险[6] 临床数据与作用机制 - 在服用司美格鲁肽的人群中，新冠感染死亡率为2.6%，而安慰剂组为3.1%，表明其能显著降低因新冠死亡的几率[6] - 药物通过模拟GLP-1激素，以注射形式给药，帮助患者产生饱腹感，减少饥饿，属于高效肠促素基疗法[6] - 司美格鲁肽以Wegovy和Ozempic的品牌名上市，分别用于治疗肥胖症和糖尿病[6] GLP-1药物行业与生态系统 - GLP-1（胰高糖素样肽-1）受体激动剂是新型降糖药，通过激活受体以葡萄糖浓度依赖的方式增强胰岛素分泌、抑制胰高糖素分泌、延缓胃排空并抑制食欲[14] - 行业内已形成一个覆盖数百位专业人士的专家库，构建了围绕GLP-1产业链上下游、覆盖多个板块的生态系统，成为业内顶尖专业人士获取真知灼见的首要选择[9] - GLP-1药物发展受到广泛关注，相关药物包括司美格鲁肽、替尔泊肽、度拉糖肽、利拉鲁肽等多个品种[13]

心血管疾病负担与治疗现状 - 心血管疾病是全球首要死因，其中超过75%的死亡发生在中低收入国家，包括越南 [1] - 约30%的越南成年人患有血脂异常，这是动脉粥样硬化性心血管疾病的主要风险因素 [1] - 他汀类药物已被证实能显著降低心肌梗死、中风和心血管死亡的风险，是血脂异常管理的基石疗法 [2] 阿托伐他汀的临床价值与市场地位 - 阿托伐他汀作为一种高强度他汀，已成为医疗专业人士信赖25年的药物 [3] - 专家指出，阿托伐他汀在对抗动脉粥样硬化性心血管疾病方面具有革命性意义，自1980年代末问世以来已拯救数百万生命 [3] - 广泛的临床证据支持阿托伐他汀在不同患者群体中预防心血管事件的有效性，并在社区心血管健康保护中持续发挥关键作用 [6] Viatris公司的战略与活动 - 作为一家全球医疗保健公司，Viatris在应对心血管挑战方面拥有深厚积淀，业务涵盖从预防、风险管理和治疗的全过程 [4] - 公司与越南国家心脏协会联合主办了题为“阿托伐他汀：25年推进心血管健康”的科学会议，吸引了南部地区超过400名领先的医疗专业人士参与 [5] - 除了专业学术活动，公司还通过组织内部研讨会和参与社区跑步活动等社区外展项目，强调预防和健康教育，致力于构建可持续的预防性心血管护理生态系统 [8][10] Viatris的市场定位与承诺 - Viatris公司整合仿制药和品牌药，其使命是赋能更健康的生活，每年为约10亿患者提供高质量药物 [12] - 公司凭借其科学专业知识、多样化的药物组合和全球供应链，持续改善越南患者的药物可及性，并为更广泛的非传染性疾病防治做出贡献 [11] - 公司重申其承诺，将继续作为先驱者，与医疗专业人士合作，提高对心血管健康的认识，致力于建设一个更健康的越南 [10]

核心观点 - 饭后散步是一种简单有效的健康干预方式 能显著改善餐后血糖和血脂水平 并促进消化 [1][4][6][9] 对血糖的影响 - 餐后静坐30分钟的血糖增幅是散步30分钟的2.75倍 [4] - 整合8项研究的分析证实 饭后步行20分钟对餐后高血糖有显著影响 [4] - 与静坐相比 饭后步行30分钟或进行上下踏凳运动均能明显降低血糖峰值 [4] - 进食与运动间隔时间越长 对血糖水平的急性影响越弱 [4] 对血脂的影响 - 针对12位70岁左右久坐且血脂偏高的老年女性的研究发现 餐后运动能降低甘油三酯 [6] - 与整天坐着相比 一次性快走30分钟或碎片化散步（将30分钟拆分为20次90秒快走）均能使餐后甘油三酯负荷下降约三分之一 [6][7] 对消化与体重的益处 - 散步时腹部肌肉轻微收缩 可推动食物向下移动 促进消化 [9] - 轻度运动能安抚自主神经 缓解压力 从而改善因压力导致的消化不畅 [9] - 饭后散步有助于减轻体重 [9] 针对老年人的注意事项 - 65岁以上老年人散步需选择合适的平坦路线 并穿着缓震鞋以保护关节 [10][11] - 步伐不宜过大 应保持稳定以避免失去平衡和跌倒风险 [10][12] - 需注意气候变化 寒冷天气注意保暖 夏季高温避开中午时段并选择清凉衣物 [10][13] - 应合理规划散步时间和强度 可从轻度开始逐步提升 以适应身体机能 [10][14]