在饮食的忌口方面，秋分时节关键是要避免吃生冷的食物，"秋分后冰饮、凉菜要尽量避免，否则 容易导致腹泻或消化不良。"徐嫚丽说，要避免吃辛辣燥热的食物，像是辣椒、生姜、羊肉等食物容易 导致"上火"，反而会加重"秋燥"症状。 另一方面，随着秋分到来，白昼逐渐缩短，夜晚逐渐拉长，此时要顺应自然规律，及时调整作息。 保持早睡早起，尽量在晚上11点前睡觉，早上6-7点起床。同时，注意做好保暖防护。比如晚上睡觉前 要盖好肚子，避免腹部因受凉而影响胃肠的消化；睡前可以用温水适当泡脚，有利于血液循环，促进睡 眠。 俗话说"伤春悲秋"，进入秋季容易让人产生低落、伤感的情绪。徐嫚丽认为，当情绪低落时身体也 会变得沉重，可以多出门走走，缓解低落情绪，多晒晒太阳，让心情更愉悦。 近日，我们迎来了二十四节气中的第十六个节气，秋季的第四个节气——秋分。进入秋分时节，气 温逐渐降低，昼夜温差加大，空气中的凉意愈发明显。秋分时节，应该如何养护身体？又有哪些养生技 巧呢？来听听中医专家怎么说。 "秋分是'养阴'和'保暖'的关键时期。"浙江省新华医院中医内科副主任中医师徐嫚丽说，秋分养生 的重点在于润燥养肺、防寒保暖。 秋分过后，"秋燥"会更明显 ...

夜市经济活动 - BAC艺术社区夜市每周五、六、日及节假日17:30-22:00运营 覆盖夏季至国庆中秋假期 显著提升夜间客流与社区活力 [1] - 夜市北广场以酒饮为主 侧街以小吃为主 吸引60余个全国摊主报名 涵盖热炒、炙烤、冷卤、点心及冰饮甜品等多元美食 [1] - 夜市单摊销售表现强劲 例如葱油面摊主单晚售出百余碗面 摊主计划进一步参与转塘"塘人街市"常态化项目 [1] 区域消费升级举措 - 转塘街道基于艺术氛围与烟火气特点 通过规范化夜市外摆、引进特色品牌、推广宠物友好商圈等方式推动新消费转型 [2] - 打造多元夜间场景包括宋城景区夜间音乐狂欢 西子嘉年华古建光影秀与特色演出 BAC南街夜市及何家村市集等配套项目 [2] - 夜间经济覆盖演艺、互动、亲子微度假等元素 形成一站式消费体验 有效丰富居民夜生活内容 [1][2]

冷中暑的病理机制 - 长时间身处空调房后突然进入高温环境 人体难以迅速适应超过5℃的温差变化 导致脑血管痉挛并诱发急性脑梗 [1] - 冷环境进入热环境时体内热量剧增 超过体温调节能力 使体温调节系统失灵引发冷中暑 [1] - 冷热环境转换时饮用凉饮料会造成血管痉挛 引发头痛流泪恶心呕吐等症状 称为"脑结冰" [3] 冷中暑预防措施 - 空调温度设置应与外界温差不超过5℃ 避免冷风直吹 待身体适应后再逐渐调低温度 [2] - 避免长时间处于密闭空调房间 每隔2至3小时开窗通风或适当外出走动 [2] - 每日饮水量不少于2.5升 少量多次喝温水 避免大量饮用冰饮 [2] - 游泳后需先将身上水擦干 休息15分钟并洗温水澡后再进入高温环境 [2] 症状处理方式 - 出现头晕恶心等冷中暑症状时 需解开领口纽扣腰带 擦掉汗液并通风 少量多次补充温水 [2] - "脑结冰"症状出现时应立即停止冷饮摄入 头部疼痛剧烈可适当按摩或小口饮用温水 [3] - 若头痛伴随视力模糊或持续时间较长 可能是脑血管收缩异常表现 需及时就医 [3]

消暑家电销售增长 - 董明珠健康家河南首店531平方米空间内消暑家电成为"降温明星" 露营专用帐篷空调成为抢手货 入夏后销量持续攀升 [1] 文旅避暑经济 - 郑州银基国际旅游度假区打造多维度避暑体验 全新乐海神话世界拥有数十种特色水上设备 暑期游客接待量连日攀升 [3] - 建业电影小镇融合非遗打铁花 电音狂欢与亲水体验 郑州海昌海洋公园"纳凉狂欢季" 郑州方特水上乐园升级项目相继登场 [3] - 二七商圈 花园路商圈3D裸眼屏展示电子空调"赛博式降温" 正弘汇户外大屏以动态风扇 空调吸引客流 [3] 山林旅居消费 - 新密伏羲山红石林景区依托800多米海拔优势 山间平均气温比市区低6℃—7℃ 星空营地项目受家庭游客青睐 [4] - 登封市唐庄镇晨雨森林民宿2013亩规划面积 含上百种风景树 暑期特色房型如太空舱 三角屋 湖心岛等"一房难求" [4] 防晒与制冰行业 - 郑州万博商城防晒衣 面罩 袖套等商品销售持续增长 商户不断更新款式满足多样化需求 [6] - 蜜雪冰城 眷之茶 霸王茶姬等茶饮品牌门店排队现象普遍 经开区制冰厂日销冰块达300吨 供应超市 酒店 物流园区等 [6] 政策与行业趋势 - 郑州市通过"钜惠绿城美好生活"系列活动优化消费供给 包含"畅购郑州""寻味郑州""活力郑州""乐游郑州"等主题 [7] - 行业专家指出创新消费场景和模式是激活"清凉经济"的关键 需连接日常消费与新业态 [7]

夜市经济发展模式 - 无锡市新吴区新安街道近湖路后备箱市集成为当地夜经济新地标，设有100个摊位，吸引大量市民消费[1] - 市集业态丰富多样，包含手冲咖啡、现包小馄饨、冰饮等餐饮品类，以及创意手工甜品和文创周边等创新业态[1][6] - 市集通过保留传统市集温情与注入年轻态创新活力的方式，提升消费体验和吸引力[6] 城市治理创新实践 - 新安街道城管部门推出《近湖路后备箱集市经营公约》，实行"一摊一档"备案制，严格核查商户资质[2] - 采用单双号轮换机制平衡商户权益，划定明确摆摊范围与时段[2] - 新增1座临时公厕和10个垃圾桶，加强夜间保洁频次，改善市集环境卫生[2] 多方协同管理机制 - 城管部门搭建"商户自治会"，鼓励摊主互相监督公约执行情况[4] - 城管、交警、社区联合成立"夜市巡查队"，及时处理噪音和交通堵塞等问题[4] - 街道不定期开展食品安全检查，对违规经营者采取"亮红牌"措施[4] 未来发展计划 - 新安街道计划持续升级服务和优化体验，打造"夜经济"与"文明创建"双赢的典范[8] - 未来将以"公约共守、多元共管、创意共享"为内核，进一步焕发市集经济活力[8]