饮食养生 - 养生重点在于保暖和防燥 为入冬做准备 [1] - 饮食需结合温补与润燥 适宜食用银耳、百合、蜂蜜、黑芝麻等温润食材 [1] - 需增强脾胃功能 适宜食用山药、南瓜、糯米、莲子、芡实等食物 [1] - 禁忌食用冰饮、生鱼片、西瓜等生冷寒凉食物 以免损伤脾胃引发腹泻腹痛 [1] - 禁忌食用辣椒、油炸食品等辛辣食物 以免加重燥气导致口干咽痛便秘 [1] 起居保暖 - 需做好保暖工作防止寒气入侵身体 避免引发头痛感冒等症状 [1] - 洗头后需及时吹干 避免湿发睡觉 外出建议佩戴针织帽防止头部受凉 [1] - 脚部保暖尤为关键 寒冷天气穿衣应避免露脚踝 [1] - 睡前可用40至45摄氏度温水泡脚约20分钟 泡脚后需擦干保暖 [1] 运动锻炼 - 需避免高强度运动 建议采取八段锦、太极拳、瑜伽等温和锻炼方式 [2] - 运动前必须充分热身 运动后切忌立即减少衣物以防受风寒着凉 [2]

核心观点 - 文章驳斥了“长期吃素就能轻松控制血糖”的片面说法，指出其存在误导性 [1][2][4] - 血糖控制的关键在于整体饮食结构的均衡，而非简单地规避动物性食品 [2][7] - 不科学的素食选择，如高淀粉蔬菜和重口味素菜，反而可能导致血糖飙升并带来新的健康风险 [8][13][23] 血糖控制的关键指标 - 血糖生成指数（GI）是衡量食物引起餐后血糖反应的有效指标，高GI食物（GI＞70）使血糖快速升高，低GI食物（GI≤55）有助于维持血糖稳定 [5] - 血糖负荷（GL）同时考虑了食物中碳水化合物的“质”和“量”，计算公式为 GL = (GI值 × 可利用碳水化合物克数) / 100，GL值越高对血糖影响越大 [5] - 食物的加工程度、烹饪方式以及膳食中脂肪、蛋白质等其他营养成分也会对血糖反应产生显著影响 [6][7] 素食中的升糖陷阱 - 高淀粉类蔬菜（如土豆、山药、芋头）碳水化合物含量高，若作为蔬菜大量食用且未减少主食，易导致碳水化合物摄入超标，形成“主食+主食”的组合 [9] - 添加大量糖和油的“重口味”素菜（如拔丝地瓜、糖醋藕片、油炸茄盒）含有高添加糖和高脂肪，高脂饮食可能降低胰岛素敏感性并拉高下一餐血糖水平 [11] - 不健康的植物性饮食（富含精制谷物、含糖饮料）与糖尿病风险增加16%相关，而健康的植物性饮食（富含全谷物、蔬菜、水果、豆类）则与风险降低34%相关 [12] 不健康素食的潜在风险 - 长期不科学纯素食可能导致蛋白质不足或质量不高，影响肌肉量和免疫机能，不利于长期血糖稳定 [13][15] - 维生素B12几乎只存在于动物性食物中，长期缺乏可引起贫血和神经系统损害，糖尿病人服用二甲双胍更易缺乏 [15] - 植物中的植酸、草酸会干扰铁、锌、钙的吸收，且植物性铁为非血红素铁，吸收率差，长期可能导致贫血和骨质疏松 [15] - Omega-3脂肪酸（EPA和DHA）主要来自深海鱼，植物来源的α-亚麻酸转化效率极低，易缺乏 [15] 科学控糖的饮食策略 - 主食应粗细搭配，用全谷物、杂豆或薯类部分替代精制主食，以降低一餐的整体GI值 [17] - 每餐应包含蔬菜和优质蛋白，建议餐餐有蔬菜，每日摄入300~500克，深色蔬菜占一半，并搭配鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品 [18] - 推荐进食顺序为“蔬菜→蛋白质→主食”，利用膳食纤维和蛋白质延缓胃排空，平稳餐后血糖 [19] - 烹调应多采用蒸、煮、快炒、凉拌，避免油炸、红烧、糖醋，保持食物嚼劲，不宜过烂，并巧用天然香料调味，少盐少油不放糖 [20][21][22]

核心观点 - 文章呈现了主要食品类别的详细零售价格数据及其环比和同比变化情况 [1] 粮食价格 - 大米零售价格为每公斤6.57元，环比微涨0.2%，但同比小幅下降0.2% [1] - 面粉零售价格为每公斤6.12元，环比下降0.2%，同比下降2.5% [1] 食用油价格 - 主要食用油品类价格环比基本稳定，波动幅度在-0.1%至0.1%之间 [1] - 豆油、花生油、调和油价格同比均下降，降幅分别为1.5%、1.4%和1.6%，菜籽油同比下降2.2% [1] 肉类与蛋类价格 - 猪肉（后腿肉）价格同比大幅下降15.2%，至每公斤27.32元，环比亦下降0.2% [1] - 白条鸡价格为每公斤24.85元，环比微降0.1%，同比下降2.0% [1] - 鲜鸡蛋价格出现显著下滑，环比下降1.2%，同比大幅下降13.4%，至每公斤10.34元 [1] 水产品价格 - 多数水产品价格环比小幅下降，降幅在-0.2%至-0.7%之间 [1] - 草鱼和鲢鱼价格同比表现较好，分别上涨6.1%和3.6% [1] - 大带鱼和大黄鱼价格同比分别上涨1.3%和2.3% [1] 蔬菜价格趋势 - 蔬菜大类（30种蔬菜加权平均）价格为每公斤7.49元，环比上涨0.3%，但同比大幅下降15.7% [1] - 苦瓜、辣椒、青椒、黄瓜和南瓜位列环比涨幅前五，其中苦瓜环比涨幅最高，达2.8% [1] - 菜花、莲藕、菠菜、圆白菜和西兰花位列环比跌幅前五，其中菜花环比跌幅最大，为-2.3% [1] - 多数蔬菜品种同比价格显著下降，圆白菜和菜花同比降幅均超过20% [1]

农业种植进展 - 加达里夫州本农业季取得重大进展 计划种植面积750万费丹 目前已完成种植710万费丹 [1]

活动概况 - 浑南区王滨希望学校于9月23日上午举办农民丰收节 活动气氛热烈 锣鼓喧天 参与者包括当地农户和周边游客 [1] - 丰收节通过歌舞表演拉开帷幕 并同步进行网络直播 使网友能够远程参与 [3] - 活动包含农产品展销 现场试吃以及农产品大比拼等环节 最终现场销售总额超过15万元 [3][5][8] 农产品展销与推广 - 浑南区委组织部组织全区第一书记担任推销员 在农产品展销区向游客推介本地特色农产品 [3] - 展销产品种类丰富 包括新鲜瓜果 自酿白酒和家养土蛋等 第一书记通过讲解种植故事和营养优势进行推广 [3] - 王滨地瓜作为明星特产设有专属展示区 展出10余个品种并提供现场试吃 获得游客高度评价 [5] 活动成效与影响 - 农产品大比拼环节评选出各类别的丰收之星 现场气氛热烈 有效提升了农户的积极性 [5][6] - 活动不仅展示了浑南农业的发展成果 还为农民提供了展示和合作的平台 有助于增加收入并激发干劲 [8] - 丰收节为浑南区的乡村振兴注入了新的活力 [8]

医疗机构耕地占用税政策 - 县级以上人民政府卫生健康行政部门批准设立的医疗机构占用耕地，免征耕地占用税[2][4] - 免税范围仅限于医疗机构内专门从事疾病诊断、治疗活动的场所及其配套设施[5] - 医疗机构内职工住房占用耕地的，仍需按照当地适用税额缴纳耕地占用税[5] 农业产品增值税政策 - 农业生产者销售的自产农业产品免征增值税，但茶叶等经过精制加工的产品需按规定税率征税[15][17] - 外购农业产品再进行销售，或对外购农业产品生产加工后销售，即使仍属于农业产品范围，也不享受免税政策，需按规定税率征收增值税[17] - 精制茶经过筛分、风选、拣剔、碎块、干燥、匀堆等工序精制而成，不得按照自产农业产品免税规定执行[17]

农业收获与晾晒活动 - 2025年9月多地农民利用晴好天气集中晾晒收获的农作物 包括稻谷 玉米 红辣椒 南瓜 豆角 花生和笋干等 [1][3][5][7][8][10][11][12][14] - 晾晒活动广泛分布于甘肃省 江西省 安徽省 贵州省 山东省和重庆市等多个省份的乡村地区 [3][5][7][8][10][11][12][14] - 晾晒场景与乡村景致相结合 形成五彩缤纷的丰收画卷 [1]

核心观点 - 武汉市黄陂区木兰乡大余湾古村举办“晒秋”活动，吸引近万名游客，预计晒出农产品规模创三届“晒秋节”之最，显示乡村旅游活动的强劲吸引力 [1][2] 活动规模与内容 - 景区预计晒出稻谷5万斤、玉米5万棒、南瓜3万斤，规模创三届“晒秋节”之最 [1] - 活动吸引近万名游客打卡拍照，感受乡村秋日丰收的魅力 [1][2] - 新增“丰收调色盘”艺术布景、屋顶晒台打卡点及300米木栈道俯瞰全景等设施，丰富游客体验 [2] 文化体验与商业活动 - 非遗皮影、变脸喷火、编钟演奏每日滚动上演，汉服巡游、乡村婚嫁快闪活动穿插其间，增强文化互动性 [2] - 景区同步开放“市集”，农户现场展售新米、干菜、野菊花茶等农产品，明码标价，扫码即购，促进在地消费 [2]

秋粮总体生产形势 - 2025年秋粮面积稳中有增且长势正常偏好 为秋粮丰收奠定基础[1] - 秋粮产量占全年粮食产量3/4 主产区已投入约1000万台（套）农机具进行作业[1] - 预计10天左右迎来秋粮大面积收获[1] 山东平度花生生产 - 平度市作为胶东半岛花生重要产区 27万多亩花生迎来收获季[1] - 履带式联合收获机实现花生抖土、摘果、清选环节一体化作业 大幅提升效率[3] - 花生生产从播种到收获已基本实现全程机械化 支持分段收获与联合收获模式[5][7] - 首次引入"蛇床花带"生态防控技术 通过以草养虫方式减少化学杀虫剂使用[9] 贵州都匀南瓜生产 - 毛尖镇1500亩南瓜丰收 采用无人机运输单次吊运能力达75公斤[10][12] - 无人机运输解决山坡地形搬运难题 避免南瓜磕碰并缩短采收周期[12] - 采用"合作社+农户"模式 由公司统一提供种苗技术与销售渠道 带动2000多群众就业[14] 新疆喀什开心果产业 - 喀什地区泽普县、疏附县等地1.2万亩开心果迎来丰收[14][16] - 年产量预计达120吨 通过科技育种与规模化种植带动村民增收[17] - 科研团队攻克育苗成活率低与嫁接技术不稳定等关键技术难题[17] 黑龙江鸡东万寿菊产业 - 永和镇千余亩万寿菊进入盛放期 形成特色"金色产业"[17][20] - 采花旺季需平均7天采摘一次 吸引大量周边村民就近务工[20] - 实行规模化种植与科学化管理 农业技术人员全程指导种植管护[20] - 通过企业订单模式实现经济效益与社会效益双赢[20]

新疆塔城食用型葵花产业 - 新疆塔城食用型葵花种植面积达10万余亩 迎来丰收 [2] - 葵花种植采用切割插杆晾晒及机械化脱粒方式提升效率 [3] - 食用型葵花因适应性强和经济效益高成为当地农业新亮点 [5] 贵州威宁苹果产业 - 贵州威宁苹果种植面积达15万亩 年产量约28万吨 [6][12] - 苹果产业采用自动化分选流程 包含清洗 拍照测色及分装环节 [10] - 高海拔(2200米)和年日照超1800小时的自然条件赋予苹果高甜度优质口感 [12] - 产业带动近10万户果农增收 通过品牌优化和产业链延伸提升质效 [12] 安徽池州西山焦枣产业 - 安徽池州西山村种植枣树8000亩 预计年产值达2500万元 [13][18] - 鲜枣经杀青 晾晒和烘干传统工艺制成特色西山焦枣 [15] - 枣树栽培历史超千年 产出的枣具有皮薄肉厚和个大核小特点 [15][16] 江西婺源晒秋农旅产业 - 晒秋传统吸引年游客量超300万人次 带动农家乐 民宿及农产品销售 [17][24] - 农作物晾晒(辣椒 玉米 南瓜等)与古建筑形成独特景观 设置多个游客打卡点 [20][22] - 农旅融合使农作物转化为伴手礼 显著增加村民收入 [24]