核心观点 - 许多人情绪困扰与心理疲惫的核心原因在于内在“精神受力”过多，而非外界压力 [1] - 最有效的远离内耗方式是做到“精神不受力”，即让精神世界保持轻松自在，不受外界负面因素干扰 [1][2] 精神受力的表现与应对 - **过度反刍**：表现为反复回想、分析令人痛苦的负面情境或想法，例如因工作微小失误而持续担忧他人看法 [3] - **过度反刍会消耗巨大认知资源，引发焦虑、抑郁情绪，并损害解决问题的能力** [3] - **应对方法一：减少自我批判**，借鉴“RAIN技术”管理情绪：识别、接纳、探究、抽离 [4][5][6][7][8][9] - **应对方法二：采取行动**，分析原因并列出下一步计划，专注当下执行以治愈内耗 [10][11] - **过度反应**：表现为因过于关注未来而非当下，产生不安、焦虑、压力等消极心理 [12][13][14][15] - **应对方法：培养“当下的力量”**，专注于当下所做之事，例如徒手攀岩者将全部精力集中于当前动作 [16][17][18][19] - **专注于当下做有用的事情能缓解80%的焦虑** [20][21][22] - **过度负责**：表现为把别人的问题或情绪当成自己的责任，习惯为他人兜底，最终耗尽自身精神能量 [23][24] - **过度负责是越界行为，会透支自己** [25] - **应对方法：学会“课题分离”**，通过判断结果承担者来区分课题归属，并划清人际边界 [25][26][27] - **边界感越清晰，责任越明确，越不会内耗** [28] 总结 - 远离内耗需做到精神不受力，具体包括：不过度反刍以切断痛苦循环、不过度反应以稳住内在节奏、不过度负责以厘清人际边界 [28]

2025年商务工作核心成果 - 2025年社会消费品零售总额首次突破50万亿元，达到50.1万亿元，同比增长3.7%，消费对经济增长的贡献率达到52%，较上年提高5个百分点 [1][3] - 服务消费表现强劲，全年服务零售额增长5.5%，其中文体休闲、旅游咨询租赁、交通出行等服务零售额保持两位数增长 [3] - 货物贸易规模创历史新高，全年货物进出口总额达45.47万亿元，增长3.8% [3] - 前11个月服务进出口总额7.2万亿元，增长7.1% [3] - 外贸经营主体超过78万家，其中民营企业占外贸总额的比重升至57.3% [3] - 全年新设外资企业超过7万家，增长19.1%，实际使用外资7476.9亿元，其中高技术产业引资占比达32.3% [4] - 全年对外非金融类直接投资1万亿元，增长1.6%，对外承包工程新签合同额2.1万亿元，增长8.5% [4] - 多双边合作取得进展，已与31个国家和地区签署24个自贸协定，自贸伙伴占货物贸易总额的45% [4] 2026年扩大内需工作重点 - 政策层面将优化实施消费品以旧换新，促进汽车、家电、数码和智能产品等大宗耐用商品消费，并开展汽车流通消费改革试点 [5] - 活动层面计划在2026年组织开展20多场“购在中国”专题活动，并组织15个国际化消费环境试点城市举办“城市专场”活动 [5] - 场景层面将加快国际消费中心城市培育建设，推进国际化消费环境建设试点和消费新业态新模式新场景试点工作 [6] 2026年稳外贸与吸引外资工作重点 - 以服务业为重点扩大市场准入和开放领域，有序扩大电信、医疗、教育等领域自主开放 [8] - 优化外商投资支持政策，落实境外投资者以在华利润直接投资税收抵免等政策，一视同仁支持外资企业参与提振消费、政府采购等活动 [8] - 健全外商投资服务保障体系，全面落实外资企业国民待遇，办好外资企业圆桌会 [8] - 打造形态多样的开放高地，稳步优化调整自贸试验区区域布局，深入对接国际高标准经贸规则 [9] - 强化外贸政策“组合拳”，央地联动适时研究出台新政策，助力企业降本增效 [9] - 拓展多元市场，加大对企业赴境外参展支持力度 [9] - 加快创新赋能，指导跨境电商综试区赋能产业带，支持海外仓智能化改造，拓展绿色贸易，推动人工智能赋能外贸 [9] - 推动平衡发展，打响“出口中国”品牌，充分发挥进口博览会等平台作用 [10] - 大力发展服务贸易，完善跨境服务贸易负面清单管理，扩大优势生产性服务出口，鼓励专业服务机构提升国际化能力 [10] - 创新发展数字贸易，启动建设国家数字贸易示范区，制订相关标准，办好全球数字贸易博览会 [10] 中美经贸关系展望 - 2025年中美双方开展了五轮经贸磋商并取得积极成果 [11] - 下一步中方愿与美方用好经贸磋商机制，管控分歧、推进合作，维护两国经贸关系稳定健康可持续发展 [11]

（原标题：今日看点｜人社部将举行新闻发布会，介绍2025年人力资源和社会保障工作进展情况） 1月27日重点关注的财经要闻与资本市场大事： 1、人社部将举行新闻发布会，介绍2025年人力资源和社会保障工作进展情况 1月27日上午10时，人社部将举行例行新闻发布会，介绍2025年人力资源和社会保障工作进展情况。 1月27日，7家公司共发布7个股票回购相关进展。其中，1家公司回购方案获股东大会通过，3家公司披 露股票回购实施进展，3家公司回购方案已实施完毕。 从股东大会通过回购预案来看，世嘉科技回购金额最高，拟回购不超8.68万元。从回购实施进展来看， 中国中冶、新点软件、威迈斯回购金额最高，分别回购7999.02万元、3935.7万元、909.14万元。 5、9家公司披露定增进展 1月27日，A股共9家公司发布定增相关公告。其中4家公司披露股票定增预案，3家定增预案获股东大会 通过，2家定增预案获交易所通过。从当日最新披露定增预案来看，浙海德曼、安路科技、川环科技定 增募资预案金额最高，分别拟定增不超15.17亿元、12.62亿元、10.0亿元。 6、2股今日股权登记 2、2025年全国规模以上工业企业利润将公布 ...

（原标题：山东省政协委员李新峰：优化营商环境创新金融支持 推动中小企业高质量发展│聚焦2026山 东两会） 2026年1月26日，政协第十三届山东省委员会第四次会议在济南召开。 经过长期调研，聚焦山东中小企业生存现状，山东省政协委员、省中小企业服务联合会会长、省自主创 新促进中心主任李新峰在此次会议上提出了多个提案，推动山东中小企业高质量发展。 对标先进 优化营商环境 山东制定国民经济和社会发展第十五个五年规划（下称"十五五"规划）建议明确提出，"推动大中小企 业协同融通发展"，中小企业作为稳增长、保就业、促创新的核心力量，其发展质量直接关系山东现代 化产业体系建设大局。 在日常调研中，他发现许多省份的典型做法值得山东借鉴。在数字化赋能政策精准直达方面，他列举 道，广东广州聚焦中小企业数字化需求，征集"小快轻准"转型产品1万余项，让企业用得起、用得好数 字化工具。云南昆明官渡区打造AI政策助手"官小服"，整合164项惠企政策，企业输入5—7项需求即可 生成个性化清单，上线4个月覆盖43万经营主体，政策兑现效率提升3倍。 在审批改革破解落地难题方面，他举例说，云南楚雄州推行工程建设项目"以函代证、函证并行"改革 ...

（原标题：光谷城市更新研讨会召开 探寻产城融合新动能） 经济观察网 程久龙 三十余年间，武汉市东湖高新区（以下简称"光谷"）从一片郊野到一座享誉全国的 科创之城。当下，武汉正在推进以"五改四好"为主攻方向、以"六带五创"为重要路径的高质量城市更 新。"世界光谷"该如何抓住城市更新机遇，实现从"产业高地"到全球人才向往之城？ 1月26日，一场主题为"科创引领，更新驱动——走进世界光谷，探寻产城融合新动能" 的研讨会在光谷 展开，以华中科技大学建筑与城市规划学院院长谭刚毅、光谷创新发展研究院院长赵荣凯为代表的政、 产、学、研、媒顶尖智慧汇聚，探讨光谷城市更新破局路径。 2025年光谷地区生产总值达3360亿元，连续7年领跑武汉市。"十四五"期间，光谷地区生产总值接连突 破2500亿元、3000亿元大关，5年净增近1400亿元，占武汉市比重由12.8%提升至15%以上。 东湖新技术开发区管委会相关负责人介绍，目前，光谷正经历从增量扩张迈向存量提升的转型期。经过 三十多年的高速发展，城市空间格局基本成型，"增量空间有限，而发展需求无限"的矛盾日益突出。同 时，前期快速扩张也留下了部分区域产业与居住失衡、老旧园区与城区 ...

文章核心观点 - Netflix通过直播极限攀岩者Alex Honnold徒手攀登台北101大楼的事件《Skyscraper Live》 成功进行了一次低成本、高回报的内容投资 此举旨在弥补其缺乏即时性内容的短板 并利用具有话题性的“一次性事件型内容”来撬动全球关注、制造公共讨论 从而在流媒体竞争中探索新的内容策略 [1][2][5] Netflix的内容策略 - 公司正试图补齐长期存在的短板：缺乏“必须当下观看”的即时性内容 如体育赛事和大型直播事件 这些内容是驱动用户回流和制造公共话题的关键 [2] - 策略并非全面押注传统体育版权 而是选择更具话题性的“一次性事件型内容” 《Skyscraper Live》正是这一思路的延伸 属于介于极限运动、真人纪录与现场直播之间的“体育临界内容” [2] - 这类内容不需要长期版权投入 却能够在极短时间内撬动全球关注度 [2] - 在注意力分散的时代 平台不需要“更多内容” 而是需要“更集中爆发的内容” 一次性、不可复刻、具备公共议题属性的直播事件 正在成为其内容版图中的重要补充 [5] 事件《Skyscraper Live》的商业与传播分析 - 此次挑战由Netflix全程直播 Alex Honnold耗时约1小时31分钟徒手攀爬508米的台北101大楼 [1] - 与拳击明星杰克·保罗动辄数千万美元的出场费相比 Honnold此次报酬据报道仅约50万美元 对公司而言是几乎可以忽略不计的制作成本 却换来了全球媒体报道和社交平台热议 成本相差近百倍但传播效果并未线性递减 [3] - 事件在社交平台、媒体报道、预测市场与伦理讨论中形成了持续扩散 引发了包括体育伦理、家庭责任、直播边界在内的多重争论 这种“看完还要继续讨论”的状态是平台的理想状态 [3][4] - 直播通过将风险纳入叙事结构 如延时播出、风险提示、专家解说、预测市场押注讨论 共同构成了一次跨平台传播的“内容漩涡” 让平台重新进入公共讨论中心是其重要目标 [5] 事件主角Alex Honnold的价值 - Honnold因2018年奥斯卡最佳纪录片《Free Solo》奠定了公众认知 其形象是对“风险”与“专注”有哲学执念的个体 而非表演型运动员 [2] - 他对商业曝光保持克制 拒绝表演式人设 这使直播具备了稀缺的“真实性光环” 让内容更可信 更容易激发观众情绪投入 [4] - 他对台北101的兴趣早在2013年便已出现 但攀登摩天大楼的合法性障碍意味着此事只有在电视与平台逻辑下才能发生 最终以“平台级项目”形式诞生 [3] 品牌与行业启示 - Netflix赞助的不仅是一次攀登 更是一整套价值叙事：真实、极限、不可复制 台北101作为亚洲具辨识度的摩天大楼提供了强烈的视觉符号 徒手攀登的高风险则天然放大了“此刻不看就错过”的紧迫感 [4] - 对广告与品牌行业而言 这是一个值得观察的样本：当赞助深度嵌入内容结构本身而非仅是贴标曝光时 有限预算同样可以制造巨大声量 [5] - 此次事件帮助Netflix在流媒体竞争的高墙上找到了新的攀爬路径 [5]

（原标题：光谷"十五五"目标锚定：综合实力进入全国高新区前五） 据东湖高新区介绍，"十四五"期间，光谷地区生产总值净增约1400亿元，累计完成产业投资超2600亿 元，企业总数增至16.9万家，高新技术企业增至5821家，上市公司增至71家，集聚了湖北省90%的大科 学装置、60%的湖北实验室、40%的全国（国家）实验室，主导产业规模实现突破性发展，带动湖北省 光电子信息、生命健康产业迈入万亿级。 经济观察网从大会获悉，今后五年，光谷的主要奋斗目标是：全面提升发展能级、发展质效、发展后 劲，综合实力进入全国高新区前五，"世界光谷"建设取得决定性进展。在此基础上再奋斗五年，到2035 年建成具有全球影响力的"世界光谷"。综合实力进入全球高科技产业城区前列，建设成为世界创新版图 重要一极、全球光电子信息产业地标、世界知名的科技新城。 经济观察网 程久龙 1月26日上午，经济观察网从武汉市东湖高新区（以下简称"光谷"）召开的经济工作 会议暨"世界光谷"建设动员大会上获悉，2025年是"十四五"收官之年，东湖高新区地区生产总值实现 3360亿元、同比增长6.3%，规上工业总产值首次突破4000亿元、位居武汉市第一，工 ...

电子化房票与全城通兑机制可扩大房源流通范围，参考全国住房公积金累计贷款总额达78,060.74亿元 (2023年数据)，跨区域协作可能进一步释放长三角住房需求潜力。 针对被征收群众，避免因区域限制导致的安置房选择受限，符合《住房城乡建设部&财政部-全国住房 公积金2023年年度报告》中"支持刚性和改善性需求"的政策导向。 （原标题：南京推动库存商品房纳入房票超市，开启"全城通兑"） 1月26日 ，南京市政府印发《关于加快培育新质生产力推动高质量发展的若干政策》，用好用足国家房 地产支持政策，持续释放"房七条"等既有政策效应，有效满足居民各类刚性和改善性住房需求。推动既 有库存商品房全部纳入房票超市，推行"全城通兑"和"电子房票"，满足被征收群众安置需求。 扩大提取住房公积金按月直付房租业务范围，在南京市无住房的多子女家庭，每月提取住房公积金支付 房租的限额提高20%。购房人父母、子女符合提取条件的均可申请提取住房公积金用于支付购房款，延 长存量房公积金最长贷款期限至30年。 根据《住房城乡建设部&财政部-全国住房公积金2023年年度报告》，2023年全国住房公积金支持购 买、建造、翻建、大修自住住房的提取金额 ...

展览核心信息 - 展览名称为“打开南宋的衣橱” [1][2] - 展览核心目的是推动中国古代服饰文化研究及弘扬宋韵文化 [1] - 展览叙事主体为赵伯澐、黄昇墓出土的南宋精美服饰及器物 [1] 展览组织与参与方 - 展览由中国丝绸博物馆牵头主办 [1] - 合作机构包括福建博物院、黄岩区博物馆等文博机构 [1] 展览时间与地点 - 展览计划于2026年3月20日开幕，至6月7日结束 [2] - 首展地点为中国丝绸博物馆时装馆临展厅，位于杭州市西湖区玉皇山路73-1号 [2] - 展览计划在杭州中国丝绸博物馆、台州黄岩区博物馆、福州福建博物院三地进行巡展 [1]

公司战略与领导层任命 - 阶跃星辰正式任命印奇为公司董事长，标志着其“AI+终端”战略拼图完成，加速大模型能力向物理世界渗透 [1] - 印奇同时掌舵阶跃星辰与千里科技，意味着打通从底层算法到规模化应用的全链路“Physical AI”体系正式成型 [1] - 阶跃星辰已完成近50亿人民币的B+轮融资，资金将倾力投入全球领先的基座模型研发，探索AI与硬件融合新形态 [1] 技术理念与战略演进 - 印奇的创业叙事围绕“Physical AI”展开，主张AI的终极价值在于对物理世界的重构，算法必须依附硬件载体 [2] - 印奇完成了从技术先锋到战略构架师的进阶，通过执掌千里科技积累了智能汽车工程化经验 [2] - 印奇集齐了“顶尖大模型”与“超级硬件终端”两大核心资产，成为兼具算法深度与制造广度的复合型领袖 [2] - 掌控“顶尖大脑”是为硬件注入灵魂、赋予传统硬件更高层级生命力的关键 [2] 行业趋势与商业模式 - “Physical AI”已成为AI 2.0时代商业闭环的终极共识，英伟达与马斯克等全球领袖均在此布局 [3] - “阶跃+千里”的组合通过软硬一体化策略，旨在抢占未来交互与服务分发的战略原点 [3] - 大模型正重塑终端形态，使其从被动的“App容器”进化为具备持续学习与理解意图能力的“主动智能体” [3] - 交互入口正从应用层上移至操作系统级智能中枢，系统级助手将直接响应需求并调用后端服务，重组传统分发逻辑 [3] 技术整合与产品落地 - “千里+阶跃”战略闭环赋予千里科技定义核心算法的绝对自主权，得以从底层打通驾驶与座舱，构建差异化技术壁垒 [4] - 在智驾领域，“含模量”成为衡量智能驾驶水平的硬性指标，千里科技正借助阶跃星辰的模型能力研发端到端智驾解决方案 [4] - 千里科技与吉利联合推出的千里浩瀚 G-ASD，已搭载于极氪、领克旗下共16款车型，覆盖车辆超30万辆 [4] - 在座舱体验上，基于阶跃星辰多模态能力，双方联合发布了下一代智能座舱 Agent OS，实现超自然交互和人机共驾等体验 [5] 生态构建与产业意义 - “阶跃+千里”的深度合体，是中国AI产业在Physical AI浪潮下的一次罕见实践，类似于“xAI + 特斯拉”的架构 [5] - 通过场景数据与算法迭代的“飞轮效应”，开启了一个由智慧大脑驱动钢铁躯干的智能新时代 [5]