睡眠依赖性生长激素释放的神经内分泌回路 - 丹扬院士团队揭示下丘脑中GHRH神经元和SST神经元在睡眠不同阶段的活动模式及其对生长激素分泌的精确调控 [4][5] - 研究发现生长激素通过增强蓝斑核神经元兴奋性以促进觉醒 [5] - 该神经回路保证了睡眠期间生长激素的大量释放又防止过量释放 [5] iPSC-CAR-NK细胞疗法治疗自身免疫病 - 海军军医大学长征医院徐沪济教授团队联合启函基因开发基于iPSC的CD19/BCMA双靶点CAR-NK细胞疗法QN-139b [8][10] - 该疗法在重症难治性弥漫性皮肤系统性硬化症患者中实现首例成功临床转化 [10] - 这是全球首个iPSC来源的CAR-NK细胞在自身免疫疾病治疗上的重要突破 [10] 解析运动抗衰密码 - 研究团队历时六年系统解析人体对急性单次运动与长期规律运动的分子-细胞动态响应谱 [15] - 发现肾脏是运动效应的关键应答器官其内源代谢物甜菜碱作为衰老延缓的核心分子信使 [15] - 甜菜碱通过靶向抑制天然免疫枢纽激酶TBK1协同阻遏炎症并缓解多器官衰老进程 [15] 解码生命动态调控"时空密码" - 杭州华大生命科学研究院联合南方科技大学创建解码动物发育过程的多模态数据集 [17][19] - 生成果蝇全发育周期的3D单细胞时空多组学图谱 [19] - 系统解析果蝇细胞类型分化的时空动态与核心调控网络 [19]

睡眠与生长激素的神经内分泌机制 - 睡眠不足会扰乱多种激素平衡，增加糖尿病、肥胖症及心血管疾病风险，其重要机制是神经内分泌调节[2] - 生长激素(GH)在蛋白质合成、脂肪分解、葡萄糖稳态调控中起核心作用，缺乏会导致瘦体重减少和胰岛素抵抗[2] - 生长激素释放与睡眠密切相关，但具体作用机制此前未明确[2][5] 丹扬团队核心研究发现 - 揭示下丘脑GHRH神经元和SST神经元在睡眠不同阶段对GH分泌的精确调控[3][6] - 发现GH通过增强蓝斑核(LC)神经元兴奋性促进觉醒的负反馈通路[6][9] - 研究首次解析睡眠依赖性GH释放的完整神经内分泌回路[3][6] 神经元调控的具体机制 - 弓状核(ARC)SST神经元通过抑制邻近GHRH神经元抑制GH释放[6][9] - 室周(PeV)SST神经元通过投射至正中隆起抑制GH释放[6][9] - NREM期GHRH活性升/SST活性降促进GH释放，REM期两者同步爆发实现精准调控[6][9] 研究的科学意义 - 为睡眠与代谢紊乱(糖尿病/肥胖)的关联提供机制解释[10] - 发现代谢状态与睡眠倾向的关联机制，GH峰值通过LC神经元促进觉醒[9][10] - 研究发表于Cell期刊，团队包含美国国家科学院院士丹扬及吴瑞奖得主丁歆璐[3][5]

睡眠经济市场概况 - 中国睡眠经济市场规模从2016年2616.3亿元增长至2023年4955.8亿元，预计2027年达6586.8亿元 [9] - 保健助眠领域在电商渠道呈现双位数高增长，褪黑素是膳食营养品中人气最高的品类 [9] - 90后和00后占褪黑素消费群体的70%以上，其中18-29岁年轻人占比超30% [6][7] 褪黑素产品发展现状 - 褪黑素在中国市场自1997年通过脑白金进入，近年销量持续上升，2024年1-3月唯品会平台销量同比上涨30% [6] - 本土品牌如汤臣倍健、BuffX、同仁堂与国际品牌Swisse竞争，新锐品牌通过差异化产品（如褪黑素睡眠喷雾）实现月销300%增长 [17] - 线上渠道占市场份额70%以上，天猫、京东为核心销售阵地，年轻消费者偏好电商和直播带货 [19] 消费者画像与需求 - 睡眠经济消费主体为23-40岁人群（占比83.2%），其中23-30岁占34.9%，31-40岁占48.3% [12] - IT、金融、医疗从业者及学生是失眠高危群体，73.4%新媒体从业者日均工作超10小时，K12学生日均睡眠不足7小时 [13] - 需求场景分化：加班族调节生物钟、Z世代熬夜补救、学生缓解学业压力、差旅人群应对时差 [21] 行业趋势与创新方向 - 剂型零食化：褪黑素软糖（如BuffX咖啡味款）月销超50万盒，通过口味创新降低"吃药感" [28] - 成分复合化：添加维生素B6、茶氨酸等成分，满足"健康睡眠"进阶需求 [28] - 场景精准化：结合智能设备（如睡眠手环）提供定制化剂量方案，或搭配眼罩、白噪音耳机形成组合解决方案 [29][34] 市场竞争痛点 - 产品同质化严重：核心功能、成分、剂型及目标客群重叠度高，缺乏精细化人群划分 [22] - 即时性需求未充分满足：深夜场景下传统电商配送时效不足，需强化即时零售渠道 [29] - 替代品威胁：GABA类助眠产品分流对褪黑素安全性存疑的消费者 [33]

大脑皮质、皮质下体积的变化以及大脑网络内部连接方式(控制不同脑区之间的功能协同与信息交互关 系)与认知功能、记忆等密切相关。在本次研究中，研究者基于获取的数据将脑划分为85个大脑体积指 标，其中包括68个皮质体积指标和17个皮质下体积指标。同时，充分考虑不同脑区之间的连接性，共得 到282个大脑网络功能性连接指标以用于脑功能分析。 研究者利用机器学习算法，应用稀疏典型相关分析方法(稀疏典型相关分析是一种通过引入稀疏约束优 化传统典型相关分析的方法，旨在从高维数据中提取具有最大相关性且仅含少量非零系数的线性组合， 以增强结果可解释性并降低计算复杂度)，将智能化设备采集到的青少年睡眠特征与脑多模态成像数据 相结合展开分析，建立了睡眠特征与脑发育的定量关联模型。结果显示，入睡时间较晚、总睡眠时间较 短、夜间觉醒次数较多的青少年，他们大脑皮层网络与皮层下区域之间的广泛功能连接减弱。同时，睡 眠期间心率较高，浅睡眠时长较短的青少年，睡眠质量较差，这与大脑体积的减小以及功能性连接的降 低显著相关。以上表明不良的睡眠特征可能通过影响大脑结构和功能对认知功能产生负面影响。 来源：科普中国微信公众号 在这个快节奏、高压力的时代 ...

阻塞性睡眠呼吸暂停与气候变化的关联 - 环境温度升高使阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）患病概率增加45% [1] - 全球超2500万美国成年人受OSA影响，病理机制为咽喉肌肉松弛导致气道阻塞 [1] - 气温攀升加剧OSA症状，可能引发痴呆症、帕金森病、心血管疾病等健康问题 [5] 研究数据与方法 - 研究覆盖29个国家116620名参与者，使用FDA批准的监测仪分析三年半睡眠数据 [2] - 样本可能低估实际负担，因参与者多来自空调普及的发达国家，低收入群体代表性不足 [8] 健康与经济影响 - 2023年全球变暖导致OSA相关健康生命年折损788198年 [7] - OSA导致29国缺勤天数增加2500万天，劳动力损失成本达300亿美元 [7] - 全球变暖或使OSA相关健康恶化成本达680亿美元 [1] 未来趋势与应对 - 全球气温预计上升2.1°C至3.4°C，OSA负担可能翻倍 [9][10] - 需提升诊断与治疗率以管控气候相关OSA的健康与经济影响 [3] - 未来研究将探索温度波动与OSA的生理机制及干预策略 [11]

不过一些睡眠科学家指出，一些人声称在严重睡眠不足后感到精力充沛，是源于大脑产生的一种自然但短暂的警觉感，用以暂时应对休息不足。美国斯坦福 大学医学院的睡眠医学研究员杰米·齐策（Jamie Zeitzer）表示："我不能否认，人们在主观上确实会感到有点亢奋。但从生理学角度来说，这并没有真正发 生——他们实际上并没有更清醒。" 2.77 整晚充足的睡眠是保持清醒和精力充沛的关键。然而，近期在不少社交平台上，众多用户都在吹捧一种逆向的趋势：少睡觉反而会更清醒。许多人报告称， 尽管他们只睡了三到四个小时，而不是大多数专家为成年人推荐的7—9小时睡眠，却会有一种难以言喻的精神亢奋，甚至工作时会更高效。 尽管如此，一些社交媒体和加班文化仍在继续将这种做法浪漫化。长期以来，无论是知名抑或是臭名昭著的企业家，都会将成功归因于用睡眠时间来工作。 在微软建立早期，比尔·盖茨就经常与同事比赛谁睡觉的时间最少。埃隆·马斯克经常通宵达旦，甚至睡在特斯拉工厂的地板上。据报道，特斯拉致敬的发明 家尼古拉斯·特斯拉（Nikola Tesla）在研究一项发明时，每晚睡觉的时间也不超过两小时。 然而，睡眠科学家们想要澄清的是：任何形式的睡眠剥夺 ...

市场表现 - 公司在抖音"床上抱枕爆款榜"TOP5中占据两席，其中乐乐兔睡觉抱枕位居榜首 [2] - 天猫平台从细分榜突围至全品类抱枕榜单亚军 [2] - 京东"棉制抱枕热卖榜"前15名中占据5席，萌萌恐龙睡觉抱枕登顶 [2] - 线下渠道凉皮系列睡觉抱枕成为山姆会员店睡眠健康品类热门产品 [2] 产品技术 - 产品设计符合人体工学，通过中德双认证，实现一体式承托引导科学睡姿 [3] - 累计获得全球59项专利，覆盖人体工学设计、弹力填充等6大技术领域 [3] - 构建覆盖多人群需求的全品类产品体系，提供精准健康睡姿解决方案 [3] 用户口碑 - 线上平台好评如潮，线下获得山姆会员店消费者认可 [4] - 小红书、抖音等社交平台被众多用户主动推荐 [4] 品牌理念 - 创始人因女儿使用体验启发，强调兼顾情感与功能双重需求 [5] - 秉持"以客为本"价值观，推动主动关注睡眠健康的理念普及 [5] - 致力于让健康睡姿成为全民习惯，支持"健康中国"战略实施 [5]

开窗睡觉与开空调睡觉的比较 - 开空调睡觉更建议 因温度和湿度可调节控制 最适宜温度为22℃～26℃ [3] - 不当使用空调可能导致"空调病" 但高温时需果断开空调 尤其老年人和有基础疾病人群 [3] 吹风扇与空调的健康性对比 - 炎热时风扇吹出热风 影响睡眠深度和质量 [3] - 风扇通过空气流动加快蒸发降温 可能导致体液丢失 增加心脑血管疾病风险 [3] 夜间空调使用建议 - 白天建议空调温度26℃ 晚上28℃ 省电环保且体感舒适 [5] - 晚上10点～12点空调26℃舒适 凌晨2点～3点26℃会感觉冷 凌晨4点～6点更冷 因此晚上28℃最合适 [6][7] 空调使用技巧 - 睡眠模式逐步调高温度 避免着凉并节省电能 可搭配定时关机 [7] - 空调风口朝上吹 利用冷空气向下特性 使室温均匀舒适 [9] - 闷热天气使用除湿模式 降低湿度且省电 [10] - 空调出风口前放盆水 缓解空气干燥导致的干眼症状 [11] - 每天早晚开窗通风半小时 保持空气新鲜 补充氧气 [12]

糖尿病患病率上升趋势 - 当前成年人糖尿病患病率总体呈升高趋势 与日常生活习惯密切相关 [1] 饮食习惯与糖尿病风险 - 晚餐时间过晚导致胰岛素降低6.7% 葡萄糖升高8.3% 建议睡前4小时内禁食 [1] - 红肉摄入量增加与2型糖尿病风险正相关 每周摄入2份红肉人群风险更高 [3] - 每天饮用≥2杯含糖饮料糖尿病风险增加41% 人工甜味剂饮料风险增加11% [4] - 酒精饮料中啤酒血糖生成指数极高 白酒每克产生7.1千卡能量 不推荐糖尿病患者饮酒 [7][9] 睡眠模式与糖尿病关联 - 开夜灯睡觉导致次日胰岛素抵抗加剧 长期可能引发糖尿病 [10] - 每日睡眠少于6小时人群更易患2型糖尿病 建议保证至少7小时睡眠 [12] 运动缺乏与慢性病风险 - 每日久坐超6小时人群患糖尿病等慢性病风险增加26.7% 用剧烈活动替代久坐1小时可降低风险11%~13% [14] - 长期缺乏运动导致肥胖 进而引发糖尿病 有氧运动建议每周3~7天 每次30分钟以上 [16] 运动类型指导 - 有氧运动强度通过心率(40%~89%储备心率)、主观感受和讲话测试判定 形式包括快走、骑车等 [17] - 抗阻训练每周2-3次 每组10~15次 覆盖全身大肌群 [17] - 柔韧性训练每周2~3次 每次拉伸10~30秒 总拉伸时间至少60秒 [17]

行业现状 - 中国家纺行业正经历寒冬，婚庆和乔迁两大消费场景需求显著减弱，导致市场萎缩 [1][2] - 2024年公司营业总收入30.11亿元同比下降0.60%，归属净利润5.42亿元同比下降5.22%，扣非净利润5.04亿元同比下降3.47% [1] - 行业面临低频消费属性挑战，优质家纺产品复购率天然受限 [4] 公司经营困境 - 富安娜高端定位受到冲击，线上渠道追求流量导致品质根基松动，高端形象受损 [2] - 管理层动荡，财务总监职位十余年间八次易主，暴露治理结构隐忧 [2] - 库存积压严重，被迫进行清仓甩卖，高端产品降价至百元区，品牌定位模糊化 [2] - 现金流大幅萎缩，反映扩张策略与经营效率失衡 [2] 转型战略与挑战 - 计划斥资超5亿元在深圳南油片区建设"智慧大家居产业生态体验城"，试图向"家纺+家居"跨界转型 [3] - 转型面临四大挑战：1)四年建设周期过长可能错过市场窗口 2)缺乏智能家居技术基因 3)渠道割裂导致高端战略受阻 4)研发投入持续收缩 [3][4] - 线上专供"平价款"与线下"高端系列"存在明显差异，造成消费者信任危机 [3] 竞争格局变化 - 亚朵酒店等新进入者通过场景化创新(如"深睡枕")成功切入市场，凸显传统家纺企业"货架思维"的局限性 [4] - 睡眠经济崛起背景下，公司未能有效将产品转化为体验，用户社群运营不足 [4] - 传统花色设计面临与年轻消费群体的审美代沟问题 [3]