公司高管言论与背景 - 华熙生物董事长兼总裁赵燕提出“让人能够健康，能蹦能跳，能吃能睡的活到超过120岁”的愿景[1] - 赵燕进一步回应称，只要人们有质量地活过当前十年，就有能力和期望健康有质量地活超过120岁[1] 高管关联企业情况 - 赵燕名下关联40余家企业，其中多家处于存续状态，其余已注销或被吊销[1] - 赵燕在华熙昕宇投资有限公司担任股东及董事长，该公司注册资本为90000万人民币[2] - 赵燕在华熙生物科技股份有限公司担任法定代表人、董事长兼总经理，该公司注册资本为48167.8242万人民币[2] - 赵燕在北京五棵松文化体育中心有限公司担任董事，该公司注册资本为42000万人民币[2] - 赵燕在华熙国际投资集团有限公司担任股东及董事长，该公司注册资本为20000万人民币[2] - 赵燕在山东华熙海御生物医药有限公司担任董事长，该公司注册资本为20000万[2] - 赵燕在华瑞明泰（天津）股权投资基金合伙企业担任股东，该企业注册资本为10000万人民币[2] - 赵燕在北京生物产业孵化基地有限责任公司担任董事，该公司注册资本为10000万人民币[2] - 赵燕在山东明仁福瑞达制药股份有限公司担任股东，该公司注册资本为7000万人民币[2] - 赵燕在北京汇兴投资有限公司担任股东，该公司注册资本为2000万人民币[2] - 赵燕在北京华熙海御科技有限公司担任董事长，该公司注册资本为2000万人民币[2]

公司核心观点 - 华熙生物董事长兼总裁赵燕提出，由于科技发展，未来十年内高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、阿尔兹海默症甚至肿瘤等重大慢性疾病将被攻克，人们将有能力健康有质量地活到超过120岁 [1][3] 行业技术趋势 - 抗衰科技领域近年来取得长足进步，发展趋势包括干细胞技术、NK细胞疗法等生物科技的发展 [5] - 该领域同时面临监管与伦理的双重挑战 [5] 社会讨论与质疑 - 公众对健康长寿存在多元讨论，部分观点担忧身体机能老化后的生活质量和给子女带来的社会负担 [5] - 有质疑指向医疗资源可及性与技术普惠性的现实命题，认为长寿可能仅是特定群体的追求 [5] 健康威胁现状 - 全球健康数据显示，心脑血管疾病、慢性肺病、癌症等仍然是人类主要的生命威胁 [8] 实现愿景的系统性挑战 - 实现“十年攻克慢病”的长寿愿景不仅需要技术突破，更需要医疗体系、社会保障和资源分配的协同发展 [8] - 社会是否做好准备迎接百岁时代，是比技术突破更为复杂的系统性课题 [8]

活动概况 - 2026年1月7日，百年人寿与长江商学院校友会大健康协会联合主办了企业家健康与财富深度沙龙，活动在上海北外滩寅宾社举办 [1] - 活动聚焦健康长寿管理与财富机遇洞察，通过前沿科学分享与沉浸式体验，探索高质量生命与可持续财富的协同发展新路径 [1] 核心观点阐述 - 当代科技正不断延伸生命的可能性，长寿已不仅意味着岁月的累积，更体现为健康品质、财富积累与个人影响力的持续提升 [4] - 企业家群体的身心健康是个人价值实现的基础，也是推动企业可持续发展的关键动力 [4] - 长寿的真正价值不仅在于时间延长，更在于生命质量的持续提升 [7] - “长寿经济”正成为新的增长引擎，健康长寿背后存在财富红利 [9] 前沿科学分享：端粒与抗衰 - 端粒是细胞衰老的关键指标，端粒检测技术可用于评估生理年龄和疾病风险 [5] - 分享了基于最新研究的减缓衰老保养方法，包括营养调整、运动处方、压力管理和医疗干预等 [5] - 活动设置了端粒检测体验环节，嘉宾通过无创唾液采样，体验量化“细胞年龄”以评估机体衰老状态 [10] 健康管理实践：体系构建与科技赋能 - 面对循环、内分泌、消化、呼吸及心理健康构成的“4+1”健康挑战，需通过“防诊疗复”一体化体系，推动健康管理从被动应对向主动规划转型 [7] - “健康服务+保险保障”模式可支撑全周期健康管理，并以心脑血管疾病与心理健康管理为例进行了深入解读 [7] - 活动现场提供AI抗压能力扫描、血管健康风险筛查、声波疗愈等智能化健康筛查体验，这些项目已在企业创新员福健康管理方案中落地 [11] 产业投资洞察：长寿经济 - 从银发消费、智慧养老、生物医药等多个维度，系统剖析了健康产业的发展动态与投资逻辑 [9] - 为与会者提供了清晰而具有前瞻性的产业投资路线图 [9] 活动反响与未来展望 - 与会嘉宾评价沙龙将前沿生命科学、系统化健康管理与长寿经济投资机遇深度结合，内容兼具前瞻视野与实践价值 [15] - 活动标志着百年人寿与商康会的合作开启新篇章，双方将持续深化合作，围绕健康财富主题打造系列化、可持续的品牌活动 [16] - 未来将持续引入前沿成果与创新实践，提供更多元、更高效的企业服务解决方案，致力于延长健康寿命与提升生命质量 [16]

静息心率 - 静息心率指安静状态下每分钟心跳次数，成人正常范围为60~100次/分，经常运动者可能低于60次/分 [4] - 心率持续高于100次/分为心动过速，可能提示甲亢、贫血、心衰早期或心律失常；低于50次/分伴头晕乏力为心动过缓，可能与窦房结功能下降或传导阻滞有关 [5] - 建议早晨醒来未起床时测量，计时60秒数心跳，连续测量3天取平均值，持续异常或伴不适应及时就诊 [5] 最大摄氧量 - 最大摄氧量反映心肺系统整体能力，数值越高代表生理储备和抗风险能力越强 [5] - 健康成年男性正常范围一般为40~60毫升/（千克·分钟），女性为35~55毫升/（千克·分钟），若低于17.5毫升/（千克·分钟）可能影响独立生活能力 [6] - 可通过快走、游泳等有氧运动提升，若散步或爬两层楼即感胸闷气短，建议进行心肺功能检查并在医生指导下锻炼 [6] 握力 - 握力反映全身肌肉储备和营养状况，握力越强越容易健康长寿，握力弱常伴随慢性炎症和免疫力下降，增加慢性病风险 [7] - 以40岁左右人群为例，男性合格握力通常在43.5~49.5千克，女性在27~31千克 [7] - 可通过单手握住装满水的500毫升矿泉水瓶并伸直手臂，若能轻松保持10秒以上且瓶子稳定说明握力正常，否则需关注握力状况 [9] 腰围 - 腰围是衡量腹部脂肪尤其是内脏脂肪积聚的重要指标，腰围增长可能意味着肌肉流失和脂肪转向内脏，易引发炎症和代谢紊乱 [10] - 我国成年人健康腰围标准为男性小于85厘米，女性小于80厘米，当男性腰围大于等于95厘米，女性大于等于90厘米时疾病风险将进一步升高 [10] - 建议每隔两周称体重并测量腰围，测量位置为肋骨最低点与髂嵴上缘中点线（大约肚脐上方两指处），于呼气之末、吸气未开始时测量 [10] 心率变异性 - 心率变异性指每次心跳间隔的时间变化，反映机体调节压力的能力即自主神经调节能力 [13] - 若数值较低提示副交感神经功能减弱、交感神经占优势，导致身体缓冲压力能力下降、心脏抵抗力弱，更易出现心律失常等问题 [13] - 可通过冥想、规律运动、目标管理及与亲友聚会分享等方式缓解压力，若自行调整1个月无效建议寻求医生帮助 [13] 睡眠 - 长期睡眠不足（每晚少于7小时）会增加心血管疾病、糖尿病、抑郁等风险，可能与免疫紊乱、氧化应激加剧有关 [13] - 好睡眠的直观标准是起床后身体舒服、精神饱满、注意力集中、记忆力好、做事有效率并能胜任一天的工作和生活 [13] - 改善睡眠建议增加日晒、白天适当运动（达到1小时更佳）、不在床上做与睡眠无关的事、每天坚持固定上下床时间以培养生物钟 [14]

研究核心发现 - 斯坦福大学在《自然医学》期刊发表覆盖4.5万人的大型研究 通过分析血液蛋白质数据估算身体11个重要部位的“生物年龄” [1] - 研究发现 大脑和免疫系统保持“年轻态”是抗衰长寿的关键 单纯多个身体部位年轻对死亡率影响不大 [1] - 大脑“年轻”与死亡风险下降40%相关 免疫系统“年轻”与死亡风险下降42%相关 [1][2] - 同时拥有“年轻大脑”和“年轻免疫系统”的群体 死亡风险下降56% 在长达17年追踪中 该组死亡率仅为3.8% 显著低于普通人约7.92%的死亡率 [2] 促进大脑年轻化的健康策略 - 常吃健脑食物 保持食物多样性 高纤维饮食如果蔬和粗粮有利于延缓大脑衰老 [2] - 摄入豆类和坚果如核桃、开心果等 其富含的不饱和脂肪酸和磷脂可促进脑细胞代谢 [2] - 摄入富含胆固醇和胆碱的食物 如鸡蛋和肉类 是大脑运行必需品 [3] - 经常使用大脑 保持脑血管扩张 确保脑组织获得充足血液和营养供给 [4] - 重视社交活动 通过交流互动保持情绪愉悦 避免和缓解焦虑抑郁 [5] - 积极控制高血压、高血脂、糖尿病、超重等慢性疾病 对预防认知能力下降至关重要 [6] 维持免疫系统健康的行动方案 - 坚持运动最有效 一周运动3～5次 每次30～45分钟 运动强度以心率在120～150次/分左右为宜 [8] - 多吃优质蛋白 如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类 蛋白质是免疫防御功能的物质基础 [9] - 控制糖分和不良脂肪摄入 甜食和不良脂肪会降低白细胞能力及身体抵抗力 [10] - 保持乐观心态 良好情绪能激活人体免疫功能 抑制病原微生物生长 [11] - 保证良好睡眠 每天应保证7～8小时睡眠 避免熬夜和晚上过度使用电子产品 [12][13]

杭州市百岁老人人口趋势 - 截至2025年9月底，杭州市百岁老人总数达1929位，较2024年同期增加215人，男女比例为1:2.2 [1] - 近10年间百岁老人数量从2016年的648位增长至1929位，净增1281人，总量为2016年的3倍 [1] - 百岁老人区域分布前五名为上城区369人、萧山区312人、拱墅区305人、西湖区237人、富阳区151人 [1] 养老服务体系建设 - 全市建有养老机构224家，提供养老机构床位3.3万张，拥有居家养老服务中心2900余家和老年食堂2400余家，构建"15分钟幸福养老服务圈" [2] - 连续10年为特殊困难和高龄老人购买意外伤害险，覆盖人数超过160万人，并完成3.3万户老年家庭的居家适老化改造 [2] - 80岁及以上高龄老人每月可获得60元、100元至800元不等的高龄津贴 [2] 居民经济与社保支撑 - 2024年杭州居民人均可支配收入达7.67万元，企业职工养老金持续增长，城乡居民基础养老金标准位居全省前列 [1] - 完善的社会保障体系为老年人提供了稳定的生活保障，使其能获得更优质的医疗资源和养老服务 [1] 老年人健康生活习惯 - 抽样调研显示大部分长寿老人禁烟酒，三分之一有锻炼习惯，近五分之四饮食清淡且常吃新鲜蔬菜 [2] - 超过半数老人经常食用新鲜肉类和豆制品，近半数从不或很少食用咸菜泡菜和糖果甜食 [2] - 超五分之四老人自感生活幸福，半数以上对未来生活充满希望，心态乐观 [2]

生活方式对健康的影响 - 生活方式对健康和寿命起主要作用 其余为遗传 社会因素 医疗条件及气候的影响[1] 睡前三不宜 - 不宜迟于晚上8点进餐 因肠胃蠕动下降且影响睡眠[2] - 不宜在入睡前2小时内进行剧烈运动 因大脑皮层兴奋导致入睡困难[3] - 不宜在床上使用手机超过45分钟 因蓝光减少褪黑激素生成约22% 导致浅睡眠[4][5] 晨起三不要 - 不要立即起床 需先在床上躺5分钟并舒展四肢 避免扭伤或发生意外[6] - 不要不吃早餐 因空腹10小时导致早晨血压升高及激素紊乱[7] - 不要过早锻炼 尤其秋冬季建议太阳出来1小时后再活动 推荐上午8-9点或下午4-5点活动30-60分钟[8][9] 饭后三不急 - 不要着急散步 餐后保持坐姿或半卧位20-30分钟 避免餐后低血压[10] - 不要着急睡觉 饭后立即平躺影响消化吸收 胃食管反流病人需等待2小时[11] - 不要着急喝茶 饭后1小时再喝避免鞣酸抑制胃液肠液分泌引发消化不良[11] 长寿习惯-晨起 - 晨起按时排便 利用"起立反射"黄金时间防便秘[12] - 晨起空腹喝200-400毫升温开水维持血流通畅防血栓[13] 长寿习惯-饭后 - 饭后半小时至一小时进行柔和活动或散步助消化[14] - 饭后靠墙站5-15分钟助消化和减肥 需穿平底鞋[15] 长寿习惯-睡前 - 睡前泡脚20分钟助睡眠 老人避免过久引发心慌[16] - 睡前喝200毫升水防血栓 因熟睡出汗减少血液水分导致黏稠度升高[17]

健康饮食与长寿 - 经科学证实有助于更健康长寿的生活方式习惯包括锻炼身体、充足睡眠、缓解压力和健康饮食 [1] - 研究人员发现应优先选择四类食物以延长寿命 [1][3] 研究方法 - 西班牙研究人员考察了地中海饮食和地球健康饮食两种借鉴世界"蓝色地带"的饮食法 [2] - 这两种饮食法主张大量摄入水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果，适量摄入乳制品和肉类 [2] - 地球健康饮食法更关注环境可持续性，对植物性蛋白替代品的摄入比例要求高于肉类 [2] - 研究追踪了2008年至2010年间招募的近11,500人，并在大约14年后进行随访 [2] 四类关键食物 水果 - 水果是地中海饮食和地球健康饮食的基石，提供关键营养素如维生素C和A以及抗氧化剂 [5] - 地中海饮食建议每天食用两到三份各类水果，地球健康饮食建议每天至少食用五份水果和蔬菜 [6] 乳制品 - 乳制品在两种饮食法中所占比例较小，但仍与长寿相关 [7] - 强调低脂或脱脂奶酪和酸奶的重要性，富含钙和维生素D，有助于维护骨骼健康 [7] - 一小杯5盎司的酸奶通常含有10至15克蛋白质 [7] - 发酵乳制品如开菲尔富含益生菌，有助于维持肠道健康 [8] 不饱和油脂 - 橄榄油和牛油果油等不饱和油脂是两种饮食法的重要组成部分 [9] - 有助于维持健康的胆固醇水平并促进大脑健康 [9] - 美国心脏协会指出，富含初榨橄榄油的地中海饮食可能有助于清除动脉中的多余胆固醇 [10] 坚果 - 坚果含有有益心脏健康、减少炎症的健康脂肪，富含纤维和蛋白质 [10] - 富含支持大脑健康的omega-3脂肪酸，尤其是核桃 [10] - 蓝色地带有限责任公司创始人丹·比特纳建议将喜欢的食材组合成美味佳肴以实现长寿 [10]

老龄化社会健康消费趋势 - 银发人群壮大催生对健康长寿的迫切需求，推动健康消费市场扩张 [1] - 中老年人追求"健康衰老"和"延缓衰老"，带动宣称抗衰老的保健品市场增长 [1] - 行业中存在鱼龙混杂现象，部分产品夸大"逆转时光"等功效 [1] 长寿编码产品定位与研发 - 产品定位为精准营养支持的膳食补充剂，目标人群为追求健康生活人士 [1] - 研发理念结合现代营养学和抗衰老研究，核心配方含优质蛋白、维生素B族、矿物质等营养素 [1] - 由英国营养专家Patrick HolFord参与指导，并通过权威第三方检测认证 [1] 市场价格争议与品牌回应 - 网络流传产品售价达3万-5万元，引发市场关注 [2] - 品牌方澄清此为虚假信息，强调单盒零售价始终稳定在500元以内 [2] - 官方渠道严格执行国家法规，价格公开透明，已启动法律程序追究造谣者 [2] 行业消费警示 - 衰老是复杂生物学过程，需警惕宣称"极短时间内显著逆转衰老"的不实宣传 [4] - 膳食补充剂作用在于营养支持，不能实现"返老还童" [4] - 行业存在针对老年人的健康骗局，建议通过正规渠道购买并查验资质 [5] 品牌经营理念 - 公司秉持诚信经营，将消费者权益置于首位 [6] - 专注于产品研发优化，提供精准营养支持方案 [6] - 呼吁行业以科学指导健康消费，倡导理性选择 [6]

咖啡与健康长寿关联研究 - 哈佛大学研究显示女性中年时饮用含咖啡因咖啡可增加健康长寿几率，而茶或无咖啡因咖啡摄入与之无关，可乐摄入则降低健康长寿几率[3] - 研究分析了47513名女性参与者30年随访数据，定义健康长寿为活到70岁及以上且无11种主要慢性疾病、身体功能障碍、心理或认知障碍及记忆力问题[4][5][6] - 参与者平均每天摄入315毫克咖啡因（约3小杯或1.5大杯咖啡），总咖啡因摄入与健康长寿几率略微增加相关[7][8] 咖啡因摄入量影响 - 每天多喝一杯含咖啡因咖啡（80毫克咖啡因）与健康长寿几率增加5%相关，与无主要健康问题几率增加2%-5%相关[9] - 这种关联在每天5小杯以内（每杯120mL）均显著[10] - 每天多喝一杯可乐（约350mL）与健康长寿几率降低19%相关，与无主要健康问题几率降低20%-26%相关[12] 研究结论与建议 - 适量饮用含咖啡因咖啡有助于女性在衰老过程中保持身体、心理和认知健康，但咖啡益处相对健康生活习惯较小[12][15] - 对一般人而言每天最多两杯咖啡是安全且可能有益的，超过可能带来不利影响[13] - 研究人员计划进一步研究咖啡中生物活性化合物与基因、代谢的相互作用机制[14]