保持规律锻炼确实能改善整体睡眠质量，哪怕是深夜进行高强度训练，也不会明显干扰夜间休息。不过 要注意的是，这类剧烈运动可能打破自主神经系统的平衡，特别是在入睡初期，可能会影响心脏的自我 调节功能。 参考资料 【写在最后】 运动后的恢复质量直接决定了训练成效，专业选手通常要保证8～10小时睡眠才能维持最佳状态。那些 幻想每天只睡三小时就能练出健美身材的想法，完全是不切实际的。真正适合在深夜运动的群体，其实 是需要倒时差工作的夜班族。科学研究发现，合理的夜间锻炼能通过体温波动调节人体生物钟，帮助夜 班群体更好地适应昼夜颠倒的工作节奏。 [1]Faust L， Feldman K， Mattingly S M， et al. Deviations from normal bedtimes are associated with short- term increases in resting heart rate[J]. NPJ digital medicine， 2020， 3(1): 1-9. [2]Myllymäki T， Kyröläinen H， Savolainen K， et al. Effects o ...

公司概况 - 公司 2001 年成立，2022 年 11 月 1 日在深交所创业板上市成功 [2] - 专注为 OSA、COPD 患者提供全周期、多场景整体治疗解决方案，是国内家用无创呼吸机及通气面罩龙头企业，产品销往全球 100 多个国家和地区，取得多项认证 [2] - 主营产品包括家用无创呼吸机、通气面罩等，并提供呼吸健康慢病管理服务 [2] - 截至 2024 年 12 月 31 日，拥有 633 项中国有效专利，202 项海外有效专利 [3] 品牌更名 - 2024 年 8 月报告显示，2023 年公司家用无创呼吸机国内市场占有率 30.6%，排名第一，全球市场市占率 12.4%，排名第二 [4] - 更名后实现从产品基因到资本认知的统一，形成“品牌势能→资本动能”闭环 [5] - 实现品牌协同国内市场渗透力升级，巩固“技术领先→市场份额→资本溢价”正向循环 [5] 战略合作 - 与瀚宇药业合作开发呼吸机与酪蛋白活性多肽结合应用项目，触达轻度睡眠障碍人群，覆盖中重度患者群体 [6] - 借助双方优势开拓全球睡眠健康市场，提升市场渗透率和品牌影响力 [6] 其他合作 - 认为强脑科技在非侵入式脑机接口领域有核心竞争力，已签署保密协议，合作事宜在洽谈推进中 [7] 市场进展 - 2025 年一季度国内业务收入及毛利率提升，资深消费品营销专家加盟调整政策，国内市场经营向好 [8] - 推出瑞迈特氧气瓶，标志战略向消费品市场延伸，有望提升品牌影响力和市场占有率 [10]

报告公司投资评级 - 行业为轻工制造/家居用品，6个月评级为增持（维持评级） [5] 报告的核心观点 - 调整公司2025 - 2027年盈利预测，预计归母净利分别为2.0亿、2.3亿、2.8亿，EPS分别为0.56元、0.65元、0.79元，对应PE分别为22x、19x、16x，维持“增持”评级 [4] 根据相关目录分别进行总结 财务表现 - 2025年Q1公司实现营收7.9亿元，同比+4%，归母净利润为0.4亿元，同比微降1%，扣非归母净利润为0.5亿元，同比下降7% [1] - 2024年公司实现营收30亿，同比-5%，归母净利为1.6亿，同比-24%，扣非归母净利1.9亿，同比-25% [1] - 2024年智能电动床营收24亿元，同比-5%，占比84%；床垫营收2.2亿，同比-7%，配件及其他营收2.5亿，同比+3% [1] - 2024年公司境内营收1.8亿，同比-18%，境外营收27亿，同比-3% [1] - 2024年公司大宗业务营收24亿，同比-4%，线上销售营收4亿，同比-8%，其他业务营收0.3亿，同比-25% [1] - 2024年公司家具制造毛利率35.7%，同比-1.2pct；智能电动床毛利率34.3%，同比-1.1pct，床垫毛利率42.0%，同比-4.4pct，配件及其他毛利率43.2%，同比+0.2pct [1] 客户拓展 - 2025年与北美市场床垫龙头泰普尔丝涟、舒达席梦思保持稳定合作，在北美拓展零售端业务，在欧洲以与大型床垫企业合作为切入渗透床具市场 [2] - 2024年“舒福德”品牌门店数量新增超111家，总数突破220家，覆盖全国多数省份，已在新加坡开设海外门店 [2] - 2025年积极布局睡眠医疗赛道，推动医疗消费化智能床产品落地，多款产品进行医疗器械注册认证，开始布局营销网络 [2] 产能建设 - 截至2024年底，越南平福工厂已投产，设计总装年产能为100万套，后续根据订单情况逐步释放产能 [3] - 公司年产400万张智能电动床总部项目研发中心及生产配套厂房项目（二期）整体框架及外立面部分完工，进入内部装修流程，预计2025年底前投入使用 [3] 财务预测 |项目|2023|2024|2025E|2026E|2027E| | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- | |营业收入(百万元)|3,102.80|2,958.08|3,298.26|3,634.69|4,016.33| |增长率(%)|16.50|(4.66)|11.50|10.20|10.50| |EBITDA(百万元)|436.61|462.81|308.11|406.82|460.64| |归属母公司净利润(百万元)|205.67|156.04|200.13|231.87|282.83| |增长率(%)|702.57|(24.13)|28.26|15.86|21.98| |EPS(元/股)|0.57|0.44|0.56|0.65|0.79| |市盈率(P/E)|21.86|28.81|22.46|19.39|15.89| |市净率(P/B)|1.37|1.46|1.37|1.28|1.19| |市销率(P/S)|1.45|1.52|1.36|1.24|1.12| |EV/EBITDA|6.27|7.68|10.97|6.73|4.19|[11] 基本数据 - A股总股本358.49百万股，流通A股股本358.49百万股，A股总市值4,391.49百万元，流通A股市值4,391.49百万元 [6] - 每股净资产8.63元，资产负债率35.04%，一年内最高/最低股价为15.50/7.54元 [6]

报告公司投资评级 - 行业为轻工制造/家居用品，6个月评级为增持（维持评级），当前价格12.25元 [5] 报告的核心观点 - 调整公司2025 - 2027年盈利预测，预计25 - 27年归母净利分别为2.0/2.3/2.8亿，EPS分别为0.56/0.65/0.79元，对应PE分别为22/19/16x，维持“增持”评级 [4] 根据相关目录分别进行总结 财务表现 - 2025Q1公司实现营收7.9亿元，同比+4%，归母净利润为0.4亿元，同比微降1%，扣非归母净利润为0.5亿元，同比下降7% [1] - 2024年公司实现营收30亿同比 - 5%，归母净利为1.6亿同比 - 24%，扣非归母净利1.9亿同比 - 25% [1] - 2024年智能电动床营收24亿元同比 - 5%，占比84%；床垫营收2.2亿同比 - 7%，配件及其他营收2.5亿同比 + 3% [1] - 2024年公司境内营收1.8亿同比 - 18%，境外营收27亿同比 - 3% [1] - 2024年公司大宗业务营收24亿同比 - 4%，线上销售营收4亿同比 - 8%，其他业务营收0.3亿同比 - 25% [1] - 2024年公司家具制造毛利率35.7%，同比 - 1.2pct；其中智能电动床实现毛利率34.3%，同比 - 1.1pct，床垫毛利率42.0%同比 - 4.4pct，配件及其他毛利率43.2%同比 + 0.2pct [1] 客户拓展 - 2025年与北美市场床垫龙头泰普尔丝涟（TSI）、舒达席梦思（SSB）保持稳定合作，在北美拓展零售端业务，在欧洲以与大型床垫企业合作为切入渗透床具市场 [2] - 2024年“舒福德”品牌门店数量新增超111家，总数突破220家，覆盖全国多数省份，已在新加坡开设海外门店 [2] - 2025年积极布局睡眠医疗赛道，推动医疗消费化智能床产品落地，多款产品进行医疗器械注册认证，开始布局营销网络 [2] 产能建设 - 截至2024年底，越南平福工厂已投产，设计总装年产能为100万套，后续根据订单情况逐步释放产能 [3] - 公司年产400万张智能电动床总部项目研发中心及生产配套厂房项目（二期）整体框架及外立面部分完工，进入内部装修流程，预计2025年底前投入使用 [3] 财务预测 |项目|2023|2024|2025E|2026E|2027E| | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- | |营业收入(百万元)|3,102.80|2,958.08|3,298.26|3,634.69|4,016.33| |增长率(%)|16.50|(4.66)|11.50|10.20|10.50| |EBITDA(百万元)|436.61|462.81|308.11|406.82|460.64| |归属母公司净利润(百万元)|205.67|156.04|200.13|231.87|282.83| |增长率(%)|702.57|(24.13)|28.26|15.86|21.98| |EPS(元/股)|0.57|0.44|0.56|0.65|0.79| |市盈率(P/E)|21.86|28.81|22.46|19.39|15.89| |市净率(P/B)|1.37|1.46|1.37|1.28|1.19| |市销率(P/S)|1.45|1.52|1.36|1.24|1.12| |EV/EBITDA|6.27|7.68|10.97|6.73|4.19|[11] 基本数据 - A股总股本358.49百万股，流通A股股本358.49百万股，A股总市值4,391.49百万元，流通A股市值4,391.49百万元 [6] - 每股净资产8.63元，资产负债率35.04%，一年内最高/最低15.50/7.54元 [6]

品牌合作与营销活动 - 公司与曼联足球俱乐部合作举办"梦百合X曼联英国游"沉浸式观赛活动 带领中国球迷体验老特拉福德球场和卡灵顿训练基地 并推广睡眠产品 [1] - 双方自2016年起建立全球合作伙伴关系 已持续9年 合作内容包括传奇球星见面会 青少年足球赛 曼联大篷车巡游等活动 [2] - 2023年双方续约至2031年 合作范围从床垫扩展到沙发品类 成为曼联官方床垫与沙发产品全球合作伙伴 [8] 产品技术与运动恢复 - 公司与曼联运动修复团队合作开发床垫 枕头 沙发等产品 旨在为运动员提供高质量睡眠和放松环境 助力体能恢复 [13] - 研究表明梦百合0压床垫®能使人体与床垫贴合度达82.45% 有效缓解肌肉疲劳 加速进入深度睡眠状态 [15] - 产品已销往全球110个国家和地区 在中国 美国 西班牙等地设有六大生产基地 全球销售网点超万家 [11] 品牌推广与市场影响 - 通过曼联合作显著提升全球品牌知名度 本次活动包含球场参观 球迷午宴 球星互动等环节 强化品牌体验 [4][6] - 公司在英国门店提供产品试睡体验 持续推广深度睡眠理念 [9] - 活动不仅促进足球文化交流 更在全球范围内传递0压睡眠理念 未来将继续深化体育营销战略 [17]

登录新浪财经APP 搜索【信披】查看更多考评等级 喜临门家具股份有限公司（以下简称"公司"）于2025年5月21日9:00-10:00在上海证券交易所上证路演中 心（http://roadshow.sseinfo.com/）以网络互动方式召开了2024年度暨2025年第一季度业绩说明会。现将 本次业绩说明会召开情况公告如下： 一、业绩说明会召开情况 公司于2025年4月29日在上海证券交易所网站(www.sse.com.cn)和《中国证券报》《上海证券报》《证券 时报》《证券日报》披露了《关于召开2024年度暨2025年第一季度业绩说明会的公告》（公告编号： 2025-021）。 2025年5月21日上午9:00-10:00，公司在上海证券交易所上证路演中心（http://roadshow.sseinfo.com/）以 网络互动方式召开业绩说明会。公司总裁陈一铖先生、董事会秘书沈洁女士、财务总监张冬云先生、独 立董事王光昌先生出席了本次业绩说明会，就公司2024年度及2025年第一季度的经营成果及财务状况与 投资者进行互动交流和沟通，在信息披露允许的范围内就投资者普遍关注的问题进行了回复。 证券代码：6030 ...

时令节气与健康饮食 - 天气炎热时人体易出现燥热上火症状 建议适度食用寒凉食物消暑降温 [1] - 小满时节推荐食用清热解暑的应季蔬菜如苦菜、苦瓜、苦菊 以及养阴润燥食材如冬瓜、西瓜、荸荠、藕、绿豆、银耳汤等 [2] - 过量摄入寒凉食物会损伤脾阳 导致脾胃运化功能失常 引发腹痛、腹泻、食欲不振等症状 老人、儿童及体质虚弱者需特别注意 [2] 夏季作息建议 - 夏季宜遵循"夜卧早起"原则 建议子时（23点）前入睡 6点左右起床活动以助阳气升发 [3] - "睡好两觉"指夜间睡眠与午间小憩 午睡时间建议控制在20分钟以内 避免影响夜间睡眠质量 [4] - 提高睡眠质量需保持规律作息、营造安静遮光环境、避免睡前过饱或过饥 [4]

睡眠健康现状 - 国民健康困扰数量从3.6个降至3.3个，全民健康生态显效 [3][6] - 睡眠问题仍是健康困扰的头号问题，需构建"社会支持+智能硬件+健康调理"三维防御体系 [7] - 睡眠问题已成为各城市等级普遍存在的国民困扰，低线城市人口同步承受一线城市的工作压力与滞后的医疗资源 [9] - 大众平均睡眠时长从7.02小时下降到6.67小时，较2024年再降5% [11] - 每十个人中仍有六个人正在经历睡眠困扰 [15] - 2025年62%的人正在经历睡眠困扰，睡眠困扰呈"两极分化"特征 [16] - 00后中重度睡眠困扰比例增长11%，90后增长5% [17] - 每周至少1晚会夜醒/早醒睡不好的人占比54%，较去年降低5% [21] - 重度睡眠困扰用户中每周醒来3晚以上的比例高达63%，增长6% [21] - 40%的人在23点前起跑入睡，冲刺成功率不足半数 [23] - 39%的人群在凌晨后才入睡，90后凌晨后入睡比例达42%，00后达47% [23] - 重度睡眠困扰人群入睡潜伏期飙至61分钟，增速超34% [26] - 大众平均入睡潜伏期32.8分钟保持稳定，有睡眠困扰群体猛增15.8%至42.3分钟 [26] 睡眠问题成因 - 自我认知焦虑+工作挑战+健康担忧构成"高压三角"，每人同时经历至少4种压力 [29] - 皮质醇每升高1μg/dL，入睡延迟增加8.2分钟 [30] - 国民用短视频、报复性旅游等"情绪创可贴"实现即时镇痛，导致心理韧性持续退化 [33] - 陪伴疏解下跌9%，社交降级为功能性拼单 [33] - 睡眠困扰用户正在承受4.7类伤害，包括身体乏力、精神萎靡、记忆力变差等 [36] - 中度睡眠困扰用户承受5.8类负面影响，重度情绪困扰用户承受6.7类负面影响 [37] 助眠产品市场 - 助眠食品使用率34%，行为调节42%，传统手段增长乏力 [39] - 智能监测设备使用率逆势增长4%，揭示睡眠经济进入"监测3.0"时代 [39] - 66%消费者称目前助眠产品不太能满足改善睡眠需求 [41][43] - 91%有睡眠困扰人群曾购买或使用过助眠产品 [41] - 2024年全球智能床垫市场规模18亿美元，预计2025-2030年CAGR7% [43] - 52%中国消费者曾购买或使用过智能助眠产品 [43] AI智能床垫发展 - 68%消费者希望AI智能床垫进行深度放松按摩 [45] - 半数消费者希望AI智能床垫支撑不同体型和睡姿 [45] - 产品舒适度、安全性、功能性是用户购买AI智能床垫时的三大关注点 [48] - 73%用户关注智能床垫安全性 [48] - 近七成消费者未来愿意购买AI智能床垫，90后意愿度最高达75% [52] - AI智能床垫功能不断加深，设备联动能力持续拓宽 [57] - AI能力可提升数据采集精准度和分析科学性，推动睡眠医学向基于大数据和智能分析的模式转变 [60][61] - 每张AI智能床垫将成为独立边缘计算节点，构建去中心化睡眠数据新范式 [63] - 43%环境改善者探索以健康睡眠为核心的智能卧室生态 [66]

倪张根：与其"无效内卷"，不如"有效努力" 当代青年"累"点低背后，是多重的压力源——从激烈的求职竞争到高强度的加班，从高昂的生活成本到 长辈的期望、同辈的对比。内心的焦虑和外界的施压裹挟着年轻人，导致他们很容易感到疲惫，并通过 自嘲"牛马""吗喽"等方式表达对"内卷"的抗议。 为什么现在的年轻人更容易感到疲惫、"累"点低？近日，梦百合家居董事长倪张根与知名媒体人易立 竞，共同聚焦当代年轻人的生存状态与情绪困境，从"如何不内耗"、"如何选择有价值地努力"，谈 到"如何通过深度睡眠缓解疲惫"。这不仅是一场关于认知的讨论，也是一次对睡眠本质的深度发问。 此外，梦百合还联合小红书在上海展开了"年轻人压力归0计划"，并针对年轻人灵活的生活需求，推出 了可卷压缩、便携、高性价比的薄床垫产品，从睡眠角度为年轻人提供支持与帮助。 对此，倪张根认为，年轻人陷入的是一种无效内卷："无效内卷本质上是效率问题，若一件事没有价 值，对你的未来没有成长，就不值得卷。" 他倡导与其"浑浑噩噩地无效内卷"，不如"深度努力去做选择"，将目光放长远，挣脱世俗的标准，找到 真正对自己未来几十年人生有意义的解决方案。并安慰年轻人："不必过于焦虑， ...

睡眠 有助于动物抵御氧化损伤，但氧化还原状态与睡眠稳态之间的动态相互作用，目前仍不清楚。 2025 年 5 月 15 日，中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心 刘丹倩 研究组 （ 博士研究生 田玉静 为 第一作者 ） 在 Cell 子刊 Cell Metabolism 上发表了题为： Hydrogen peroxide in midbrain sleep neurons regulates sleep homeostasis 的研究论文。 编辑丨王多鱼 排版丨水成文 该研究首次揭示了 过氧化氢 （H₂O₂） 作为氧化还原信号分子参与 睡眠稳态调控 的因果作用及其神经机 制 。 在这项最新研究中，研究团队 创新性地建立了在体监测 H₂O₂ 动态、精确操控其浓度的化学遗传学与光遗 传学技术体系，发现了小鼠急性 睡眠剥夺 （SD） 导致大脑氧化水平普遍升高，尤其是在促进睡眠的区 域。对细胞内 过氧化氢 （H₂O₂） 实时动态的体内成像显示，在 中脑黑质网状部 （SNr） 的 GAD2 睡眠 神经元中，其 胞浆中而非线粒体中 H₂O₂ 的增加反映了睡眠不足，并与自发清醒时间呈正相关，从而追踪 清醒状态。 通过可控地 ...