北京2025-2026跨年迎新活动概览 - 居庸关长城作为“钟鼓齐鸣”双会场之一，上演大型鼓阵表演和“万马奔腾”主题光影秀，并与大钟寺钟声联动，运用AR技术呈现锦绣长城、星宿幻化等场景，以现代科技点亮长城夜景[8] - 首钢园举办“首钢园跨年YEAH”活动，以“1+6”形式联动开展，内容涵盖视听盛宴、互动体验、特色市集、美食文创、机甲装置、篮球赛事及冰雪娱乐，主会场首钢滑雪大跳台有DJ+MC热力派对、燃情乐队表演、炫酷机器人舞蹈及北京首钢篮球俱乐部嘉宾亮相[12] - 宛平城墙上演3D光影秀《光阴的史诗，宛平的四季》，呈现四季流转美景，并与蓝调乐队表演《星辰大海》衔接，观众点亮手机闪光灯汇成星海，齐声倒数后共唱《我爱你中国》[17] - 国家自然博物馆举办“蓝海幻装跨年夜”活动，将场馆化身为“奇幻海洋世界”，让观众在新奇体验中跨年[18] - 隆福寺举行“奔福新年”主题跨年活动，通过树木亮化与多元灯光装置营造浪漫街区氛围，并设置五棵“许愿树”供市民游客书写祈愿[21] - 渔阳国际滑雪场举办“渔”你同行·元旦跨年夜—中国乐谷“电音燃冬夜 渔阳启新年”主题活动，打造“白天冰天雪趣+夜晚欢歌热舞”双时段体验，白天有马年主题打卡区及专业摄影跟拍，夜晚有荧光滑雪、潮流电音、雪地蹦迪及跨年倒计时[25] - 2026年维也纳新年音乐会国内主会场首次落户北辰集团旗下国家会议中心二期，在该地标建筑内举办东西方文化交融的艺术盛宴[27] - 北京全城开启跨年氛围营造，从宛平古城到CBD商圈陆续上线各类新年主题装置与活动，其中798艺术区的巨型红色新年主题围挡成为市民打卡点[29] - 中国非物质文化遗产馆举办“张灯结彩过大年”系列新春灯彩活动，馆内大厅有经典文物形象“马踏飞燕”造型彩灯亮相[31]

中俄双边关系发展 - 2025年是中俄新时代全面战略协作伙伴关系迈出坚实步伐的一年 [1] - 2026年是中俄战略协作伙伴关系建立30周年和《中俄睦邻友好合作条约》签署25周年 [1] - 两国元首在2025年于北京和莫斯科两度会晤，就共同关心的重大问题深入交换意见 [1][2] 双边合作具体领域 - 中俄两国互免签证政策在2025年落地实施，极大促进了双方人员往来 [1][2] - 能源通道建设在2025年稳步推进 [1] - 两国在2025年积极拓展经贸合作，重大合作项目稳步推进 [2] - 新兴领域合作在2025年方兴未艾 [1] - 两国将于2026－2027年共同举办“中俄教育年”或“俄中教育年” [1][2] 多边协作与国际事务 - 2025年是联合国成立80周年，中俄两国隆重纪念中国人民抗日战争、苏联伟大卫国战争暨世界反法西斯战争胜利80周年 [1] - 中俄两国在联合国等多边框架内相互支持，为改革完善全球治理贡献智慧和力量 [1] - 两国元首在2025年共同纪念抗击德国纳粹主义和日本军国主义胜利80周年，并达成一系列重要共识 [2] 政府层面协作 - 在两国元首战略引领下，中俄新时代全面战略协作伙伴关系进一步走深走实 [2] - 两国政府为实施富有前景的合作项目创造了良好条件 [2] - 双方将全力落实好两国元首达成的重要共识，推动务实合作收获更多成果 [2]

傅雷翻译出版奖与获奖者 - 第十七届傅雷翻译出版奖文学类奖项于2025年11月颁发给南京大学法语系教授黄荭，获奖译作为《每个人》[8] - 该奖项创立于2009年，是国内翻译界最重要奖项之一，旨在纪念翻译家傅雷[13] - 南京大学法语系毕业生已有多人译著入围并获得该奖，体现了其在翻译实践、研究与人才培养方面的传统[13] 获奖译作《每个人》详情 - 译作《每个人》的法语原版为2019年龚古尔奖获奖作品，原书名直译为“每个人生活在世界上的方式都不同”[8] - 中文译名《每个人》更为简洁含蓄，旨在让读者更容易产生共情[8] - 原作者让-保罗·杜波瓦在揭示世界残酷荒诞的同时，保留了希望与温情的微光[8] 译者黄荭的专业背景与成就 - 黄荭是杜拉斯研究专家，其博士论文研究杜拉斯的东方情结及其作品在中国的译介与接受[10] - 她翻译了多部杜拉斯相关著作，包括《解读杜拉斯》、《爱，谎言与写作——杜拉斯影像记》等，并于2014年杜拉斯百年诞辰出版文集《杜拉斯的小音乐》[10] - 她是《小王子》多个中文版本（苏教版、作家版、译林版和立体书）的译者[9] - 目前正在对安托瓦内特·福克的《孕育》进行校稿，并即将翻译加缪的《第一个人》和纪德的《窄门》[15] 翻译理念与行业观察 - 黄荭认为翻译如同栽培植物，可能让一本书在新的文化土壤中重焕生机并收获新读者[12] - 她指出当前正经历文学和语言平庸化的时代，自媒体与快餐文化拉低了社会语言水平[15] - 强调以文字为生的作家和译者应对语言风格有所追求，多读古今中外经典对语言养成至关重要[15] - 其翻译风格从早期追求文字优美，转向认为直白朴素的语言更能打动读者[15] 文化交流与传承 - 翻译被视为文化延续的关键，黄荭认为翻译使在此处消隐的文本在别处生根发扬光大[12] - 她以罗曼·罗兰为例，指出其作品在二战后于法国被淡忘，但通过翻译从上世纪三四十年代起激励了几代中国读者[12] - 通过与老一辈翻译家如马振骋的交往，体现了翻译界的传承，马振骋是第一届傅雷翻译出版奖文学类得主，获奖译作为《蒙田随笔全集》[13] 个人生活与兴趣 - 黄荭被称为“最会生活的翻译家”，其生活与花草植物紧密相连，家中露台种植了柠檬树（最多结果200多个）、玫瑰等多种植物[11] - 她因花草结识同好，并翻译过科莱特的《花事》，该书中译本插图均为手工粘贴[12] - 她将自家露台比作《小王子》中的B612小行星，是工作间隙的休憩之地[16]

文章核心观点 - 控制体重需关注主食选择 关键在于控制热量、脂肪及糖分摄入 而非单纯避免大鱼大肉[1] - 选择主食应遵循相同热量下 含水量多、体积大、膳食纤维高、油脂少、饱腹感强的原则[1] 八大经典主食的“致胖基因”分析 - **油条**：含有大量油脂 搭配加糖豆浆易导致热量摄入超标[2] - **包子**：面皮转化为糖 馅料含油多 混合形成易致胖的糖油混合物 且易过量食用[3] - **烧饼**：热量高于馒头 尤其是油炸和酥脆的烧饼热量较高[4] - **油炸方便面**：热量非常高 调味包含过量脂肪和钠元素 增加肥胖风险[5] - **面包**：热量和糖分不低 升糖指数高 口感与普通面包相似的全麦面包可能并非真全麦 无助于减肥[6] - **全麦面包**：真全麦面包口感粗糙 可帮助减肥[7] - **米饭**：含水量高达70% 100克大米可煮出240克米饭 体积和饱腹感强 添加糙米或粗粮更健康[8] - **面条**：含水量高达73% 饱腹感较高[9] - **馒头**：含水量44% 100克面粉可制作150克馒头 发酵后体积膨胀带来饱腹感 全麦馒头含较多膳食纤维是健康选择[10]

文章核心观点 - 土豆是一种营养密度高、饱腹感强的健康主食 正确烹饪和食用可有效辅助减重 但错误的烹饪方式（如油炸）和食用搭配（如作为菜肴配米饭）会使其成为高热量食物 阻碍减重目标 [1][5][16][17][18] 土豆的减重优势 - **低热量高饱腹**：一个约150克的中等土豆热量仅87至110千卡 饱腹指数远高于米饭、面包和意面 [1] - **富含膳食纤维与抗性淀粉**：每100克含2.2至2.7克膳食纤维 煮熟后冷藏可使抗性淀粉含量提升3倍 有助于减少热量吸收并改善胰岛素敏感性 [1] - **营养密度高**：每100克土豆含钾342-421毫克（比香蕉高1.4倍） 维生素C 16-40毫克（是苹果的5倍） 脂肪仅0.1-0.5克且零胆固醇 [2][3][4] - **血糖反应稳定**：土豆的血糖生成指数属于低至中等水平 带皮蒸烤或煮熟冷藏后升糖更慢 有助于减少饥饿感和暴食冲动 [5] 土豆减重餐的优选方案 - **主食替代法**：用土豆替代部分精制主食 1个中等土豆（150克）约等于半碗米饭（50克生米） 每餐建议替换1/3至1/2的主食 [6][7][8] - **最佳食物搭配**：推荐土豆与优质蛋白（如鸡胸肉、鸡蛋、豆腐）及大量蔬菜搭配 [9] - **实测效果**：早餐用土豆加鸡蛋替代油条豆浆 可减少热量400千卡并增加蛋白质12克 [10] - **冷藏加速法**：土豆煮熟冷藏12小时后 抗性淀粉含量提升3倍 脂肪氧化速率增加15%至20% 冷土豆搭配醋可使血糖峰值降低23% 搭配绿叶菜饱腹感可持续6小时以上 [10][11] - **推荐烹饪方式**：带皮蒸（保留90%维生素C 热量87千卡/100克）、刷少量橄榄油烤（200℃烤30分钟 热量120千卡/100克）、炖煮（如土豆炖牛肉可提升铁吸收率3倍） [11] 食用建议与周期 - **推荐摄入量**：每天100-200克（约1-2个拳头大小） [12] - **最佳食用时间**：午餐或晚餐作为主食 [13] - **必须搭配**：每餐需搭配足量蛋白质（20-30克）、蔬菜及健康脂肪 [14] - **执行周期**：可作为长期饮食习惯 科学减重建议每周减重0.5至1公斤 坚持合理替代方案一个月可减2至4公斤 [15] 导致增重的土豆食用陷阱 - **油炸薯条薯片**：100克薯条热量约300千卡并含20克油脂 热量约等于3碗米饭 高温油炸还会产生反式脂肪酸 [16] - **高热量土豆泥**：添加黄油、奶油等成分会使热量翻倍 若添加人造奶油可能使血脂异常风险增加40% [16] - **土豆丝配米饭**：将炒土豆丝作为菜肴搭配米饭构成“双重碳水”组合 且土豆吸油率高 [1][16] 常见误区澄清 - **误区一：只吃土豆能减肥**：单一食用会导致蛋白质和健康脂肪缺乏 引发营养不良和肌肉流失 [17] - **误区二：土豆热量天生高**：土豆热量密度仅为大米的1/5 问题关键在于烹饪方式 [17] - **误区三：土豆会快速升糖**：通过冷却处理或选择嫩土豆可显著降低其升糖指数 [17] 减重秘诀总结 - **角色**：推荐作为主食替代米饭 禁止作为菜肴配米饭吃 [18] - **做法**：推荐蒸、烤、煮、炖 禁止油炸、油炒、加奶油 [19] - **吃法**：推荐带皮吃、冷藏后吃 禁止去皮、趁热猛吃 [20] - **搭配**：推荐每天1-2个土豆 搭配蛋白质、蔬菜及健康酱料 禁止吃到撑或三餐只吃土豆 [21]

服务上线与运营模式 - 北京地铁首都机场线东直门站行李托运服务于昨日正式投入运营 旅客可提前办理自助值机与行李托运 实现从地铁直达登机口的无缝衔接出行体验[1] - 该服务目前仅面向前往首都机场T3航站楼乘坐中国国际航空国内航班的旅客 且需预留航班起飞前至少3小时办理[1][2] - 服务由北京地铁公司联合中国国际航空股份有限公司 北京首都国际机场股份有限公司共同运营 明确了行李分拣 运输 装卸等各环节责任 共同制定运营管理协议 构建轨道交通加航空运输服务闭环[2] 设施改造与流程优化 - 已完成约1166平方米服务区域改造 8组列车专用行李车厢适配调整 以及全流程设备安装与系统调试[1] - 打通东直门站B1层站厅与值机功能区 新增2部行李专用电梯连接B1层至B4层站台 同步配套建设自助值机设备 行李坡道与专用电梯 并优化调整站台门与列车停靠位置 保障行李运输动线高效流畅[2] - 通过物理隔离 乘客信息系统实时提示及现场工作人员引导 实现行李托运区与旅客乘降区的安全分离 站内新增及优化导向标志近200个 并张贴温馨提示海报 帮助旅客快速定位服务区域[2] 服务效果与未来规划 - 旅客在地铁站完成值机与行李托运后 行李将通过机场线专用车厢直接运送至首都机场T3航站楼 大幅节省抵达机场后的排队等候时间 并有效分流航站楼值机柜台的客流压力[3] - 该服务旨在助力北京国际航空双枢纽建设 缓解首都机场地面交通压力 提升旅客出行效率[1] - 后续将持续完善轨道加航空联运模式 优化列车运行组织 保障充足运力供给 以提供更高效 便捷 舒适的综合交通服务 助力北京国际交通枢纽能级提升[3]

项目开通与核心功能 - 京西区域交通门户核心枢纽苹果园综合交通枢纽将于12月30日开通运营[1] - 该枢纽将彻底重构京西交通格局，为市民带来一站式换乘、多方式选择的便捷出行新体验[1] 综合交通网络整合 - 枢纽打造了覆盖多元出行的综合换乘网络，整合了轨道交通、地面公交、出租车、小汽车及自行车等多种交通方式[3] - 市民可根据出行距离和时间需求灵活选择最优换乘路径，告别以往多站奔波、反复换乘的困扰[3] 轨道交通换乘 - 枢纽中区为轨道交通换乘核心区，目前已实现地铁M6线与S1线的零距离便捷换乘[6] - 待后续地铁M1线苹果园站改造竣工后，枢纽内部将实现S1线、M6线、M1线三线无缝衔接，使京西与中心城区的轨道联通更高效[6] 地面公交系统 - 枢纽规划布局始发公交线路15条、过境公交线路10条及快速公交1条[6] - 始发线路的上落客区集中在北区一层公交换乘大厅，方便集中候车；过境线路站点分布于苹果园路及苹果园南路；快速公交BRT4线在枢纽南区设置专属换乘区域，借助阜石路高架专用匝道实现快进快出，大幅提升跨区域通勤效率[6] 机动车停车设施 - 枢纽自身规划机动车泊位876个，其中南区地下停车场设720个泊位，北区地下停车场设156个泊位[8] - 枢纽周边500米范围内，有京西大悦城地下停车场等6处公共停车场联动互补，合计可提供超过2000个停车位，充分满足自驾市民需求[8][9] 非机动车出行保障 - 枢纽专项规划1200个非机动车泊位，集中设置于北区地下一层、BRT平台下方架空层两大专属区域[9] - 围绕枢纽周边还新增施划3780个非机动车泊位，并同步安装清晰的停车区域指示牌，以精准引导市民规范停放[9] 导引与服务系统 - 枢纽内部全面布设悬挂式导向牌与电子信息显示屏等各类换乘导引标识，清晰标注换乘路径、出入口方向等关键信息[9] - 枢纽各连接通道均增派专职服务人员，提供现场引导与咨询帮扶等服务，确保不同交通方式间无缝衔接，保障整体出行秩序安全有序[9]

2025年北京市供水民生实事项目完成情况 - 2025年北京市重要民生实事项目中涉及供水任务均已超额完成 [1] - 具体任务包括实施50处城乡供水提升工程、安装40万支智能水表以及完成100公里老旧供水管线改造 [3] - 通过村庄集约化、供水站标准化改造的方式完成了55处城乡供水提升工程，改善了约10万人生活用水条件 [2] - 对各区农村供水设施进行运维补贴，惠及人口超200万 [2] - 截至目前，北京市农村自来水普及率已达99.9% [1][2] 农村供水设施升级与智慧化管理 - 怀柔区2025年完成11处供水标准化改造任务，涉及村民1.1万余人 [2] - 供水站升级包括泵房、消毒设备等硬件，例如北沟村供水二站配备了可自动根据水量控制药剂投加量的智能消毒设备 [1][2] - 软件方面，部分供水站安装了摄像头，数据连接村委会和区水务局，实现实时监控与问题快速处理 [2] - 通过铺设“最后一公里”管网，推动农村供水从“有水喝”向“喝好水”转变，让65万农村居民受益 [3] “十四五”期间供水设施建设成果 - “十四五”期间，北京市完成200处自建供水设施住宅小区水源置换，惠及40万人 [3] - 同步推进211个村纳入城乡公共供水范围，完成304处山区供水站标准化改造 [3] - 丰台河西第三水厂、石景山水厂、亦庄水厂（一期）等7座城镇公共供水厂和1座调蓄水厂相继建成投用 [4] - 2025年，以“南水”为主要水源的门头沟门城水厂、海淀温泉水厂进入调试运行阶段 [4] 南水北调工程进展与效益 - 截至12月27日，进京“南水”累计达115.7亿立方米 [3] - 北京南水北调水厂日供水总能力已达499万立方米 [4] - 目前北京已有超1600万市民喝上了“南水” [4] - 2025年8月，南水北调中线干线北京段远程自动化调控系统投入使用，闸阀操作用时将比以前减少50%以上 [5] 行业技术升级与未来发展方向 - 海淀温泉水厂将成为北京首家采用低压高强紫外线消毒工艺的水厂，具备能耗低、启停灵活的特点 [4] - 远程自动化调控系统具备毫米级闸阀开度控制功能，可根据供水需求灵活调整，实现“一处中控、全域调控” [5] - 行业将持续推动智慧水务建设，推广智能精准调度和“光伏+水厂”等绿色低碳技术 [5] - 未来将加强水资源节约集约利用、水源涵养、水环境保护和水生态修复，推进城乡供水一体化 [5]

活动概况 - 2026北京家庭园艺嘉年华将于2026年1月1日至3月10日举办，横跨元旦、春节、元宵三大节日 [1] - 活动汇聚全国八大花卉主产区的名花，包括山东牡丹、广东朱顶红等特色年宵花，方便市民本地赏购 [1] 活动组织与规模 - 全国8个花卉主产区的20家龙头企业携特色年宵花进驻北京 [2] - 活动与河北张家口、湖北十堰等对口城市合作，推动家庭园艺产业跨区域协同发展 [2] - 线下设立丰台区北京花卉交易中心、昌平区京北花世界两大核心主场馆 [2] - 活动覆盖全市23家花卉市场、100个重点公园、100家园艺驿站及400家重点花店，并设立专区 [2] - 线上联合“北京花卉产业链数字平台”、美团、京东等平台打造主题专区 [2] - 《北京赏花购花地图》同步上线，整合大型市场、街边花店、园艺驿站及盒马鲜生等点位 [2] 特色活动与体验 - 昌平区京北花世界于12月28日至2026年3月8日举办“2026北京兰花文化嘉年华”，展区面积达2万平方米 [3] - 顺义区北京国际鲜花港联动春节灯会及周边文旅资源，打造“日览百花，夜游灯海”体验 [3] - 中国园林博物馆推出“马上花开”园艺文创展，融合花卉园艺与马年生肖文化 [3] - 北海公园、景山公园及东四园艺驿站等将开展园艺课堂、亲子互动等活动 [2] - 京北花世界场馆打造四大主题展馆：精品展销休闲区“纳福”、新奇特南方植物区“仙境”、国兰专区“金兰会”、洋兰展区“兰庭” [7] 产品与文创 - 活动设计了“马上兜兰”“马上花开”等融合传统生肖文化与现代园艺美学的主题盆栽及文创产品 [3] - 主题产品将在全市15家万达广场、30个重点公园、20家园艺驿站及多家花卉市场和合作花店同步展销 [3] - “北京花卉”小程序将开辟特色年宵花专区，提供超过200种全国各产区直供特色花卉 [6] - 丰台区北京花卉交易中心推出兜兰主题嘉年华，打造集购物、亲子、文化科普于一体的目的地 [6] - 黄土岗、玉泉营、羊坊等市场准备了来自全国的千余种精品花卉 [6] 科技与数字化 - 京南主场馆北京花卉交易中心构建以北京为总部、全国主产区为基地的产销协同网络 [3] - 该网络整合种植、流通等80余种超3.7亿条数据，实现鲜花全流程数字化管理 [3] - 各大场馆设置智能园艺展示区，引入智能灌溉、光照控制等现代化设备 [3] - 线上渠道升级，京东、美团等电商平台打造花卉主题专区，构建线上线下融合网络 [4] 消费场景与促销 - 活动通过“花卉进商圈、进平台、进商超”多元场景构建激活花卉消费潜力 [4] - 昌平区超极合生汇“植语·花鸟鱼虫绿植长廊”焕新开放 [4] - 通州区湾里·汀云小镇引入“送花郎/卖货郎”限时活动，通过双城联动引爆互动 [4] - 京东将结合节日推出迎新花卉特惠组合、绿植盆栽、花卉福桶等产品，配套节日限定满减券、官方直降、“花园生活季”主题大促 [5] - 美团推出新款联名花束，同步开启鲜花满减活动 [5] 区域活动亮点 - 丰台区将联动区属公园、园艺驿站，精心策划组织20余场游园活动 [6] - 昌平区京北花世界以“兰蕴京华，香溢万家”为主题，通过文化赋能、产销联动、互动体验三大举措打造新春兰花文化空间 [6] - 昌平区将深度融合兰文化与节日习俗、时尚潮流，推出三大主题游园 [7]

2025年北京第二批民间资本推介项目概览 - 北京市于2025年第二批面向民间资本公开推介项目共计120个，总投资约1106亿元，拟引入民间资本投资约331亿元 [1] - 结合上半年第一批119个项目（总投资约1244亿元），2025年全年北京市面向民间资本公开推介项目总投资超2300亿元 [1][2] 项目区域分布 - 从项目数量看，房山区（37个）、石景山区（11个）、昌平区（9个）、平谷区（9个）、丰台区（8个）、延庆区（8个）是项目个数较多的前6个区 [1] - 从项目总投资额看，丰台区（约181亿元）、通州区（约168亿元）、大兴区（约148亿元）、密云区（122亿元）、西城区（约98亿元）、房山区（约91亿元）是投资额较大的前6个区 [1] 民间资本参与方式 - 股权投资项目66个，总投资约349亿元，拟吸引民间投资约161亿元 [2] - 合作经营项目26个，总投资约632亿元，拟吸引民间投资约128亿元 [2] - 特许经营项目18个，总投资约40亿元，拟吸引民间投资约32亿元 [2] - 债权投资项目10个，总投资约85亿元，拟吸引民间投资约10亿元 [2] 项目行业领域分布 - 商业服务领域项目25个，总投资约402亿元，拟吸引民间投资约152亿元，是拟吸引民间投资额最高的领域 [3] - 住房建设领域项目8个，总投资约263亿元，拟吸引民间投资约30亿元 [4] - 城市更新领域项目13个，总投资约152亿元，拟吸引民间投资约23亿元 [3] - 文旅体育领域项目17个，总投资约125亿元，拟吸引民间投资约46亿元 [3] - 科技创新领域项目14个，总投资约80亿元，拟吸引民间投资约28亿元，包括海淀区面向AI集群的高通量智能网卡研发与应用项目、丰台区热力大模型构建研发项目等 [2] - 基础设施领域项目18个，总投资约33亿元，拟吸引民间投资约27亿元 [3] - 公共服务领域项目10个，总投资约30亿元，拟吸引民间投资约12亿元 [3] - 先进制造业领域项目6个，总投资约7亿元，拟吸引民间投资约4亿元，包括房山区氢动力无人机生产建设项目等 [3] - 农业农村领域项目9个，总投资约14亿元，拟吸引民间投资约9亿元 [3]