传统集市业态与活力 - 车厩传统集市延续数百年，在腊月期间展现出繁荣的春市与年货购销活力 [1] - 集市街道长达数百米，被红彤彤的春联装点，充满浓厚年味 [1] - 腊月廿六作为年前最后一个大集，摊位数量超过60个，连对面空地都摆满年货，显示其规模与集中度 [2] 参与商户与经营特征 - 集市商户构成多元，包括本地手工艺人、长期定居的外来经营者以及流动摊贩 [1][2] - 簟匠叶振华的摊位宛如微型手艺博物馆，销售竹篮、筛箕、笸箩等手工竹编产品，其产品以经久耐用获得老主顾长期认可 [1] - 来自安徽的服装摊主荣新已在余姚生活20年，年年腊月在此摆摊，销售如大红毛衣等应节服装 [2] - 江苏徐州人孔二秋经营炒货摊，售卖瓜子、花生、山核桃等，其手艺依赖对火候的精准掌握，并积累了大量老街坊顾客 [2] 消费客群与购物行为 - 赶集者以河姆渡镇群众为主，同时吸引来自周边陆埠、丈亭等地的消费者 [2] - 对于许多不习惯使用智能手机的老年人群体，集市是必不可少的年货采购场所，能实现一站式购齐 [2] - 消费者在集市上购买腊肠、香菇、木耳、红枣、桂圆等各类食材筹备年夜饭，购买行为注重对商品品质的直接观察与挑选 [1] - 集市也承载社交功能，早点摊成为老人们闲话家常的场所 [2] 集市的文化与社会功能 - 集市不仅是商品交易场所，也传承着地方传统手艺与饮食文化 [1][2] - 集市上商户与老主顾之间存在长达数十年的交易默契与信任关系 [1] - 集市满足了特定人群（如老年人）的传统购物习惯与社交需求，是其日常生活的重要组成部分 [2]

市场销售情况 - 浙江义乌市果品市场在2月9日人流涌动，采购需求集中攀升 [1] - 市场内苹果、砂糖橘、桂圆、榴莲、车厘子等应季及进口水果琳琅满目 [1] 市场旺季与客流 - 从农历腊月开始，义乌市果品市场便进入新春采购旺季 [1] - 市场客流量稳中有升，同时叠加了总台2026年春晚分会场花落义乌的红利 [1]

立春养肝核心观点 - 立春是人体阳气由冬藏转向春生的节点，养生核心在于顺应肝气升发，以疏泄为要，助肝气舒畅条达，为一年的健康奠定基石[1][2] 立春养肝三大核心要点 - **疏肝气，忌压抑**：长期情绪压抑、焦虑或作息紊乱易导致肝气不舒，出现胁肋胀痛等症状，养护首重疏泄，可通过散步、练习八段锦等方式宣畅气血[4] - **清肝火，防过亢**：平素体质偏热、饮食辛辣油腻或熬夜耗伤阴液，易在阳气升发时引动肝火上炎，表现为口干口苦、面红耳赤等，养护需清泄过亢之火，饮食宜清淡并保证充足睡眠[6] - **滋肝阴，养肝血**：肝为藏血之脏，肝血不足会出现头晕耳鸣、肢体麻木等症状，养护之道在于滋水涵木，应避免过度用眼和熬夜，饮食可增加枸杞、红枣、猪肝等养血柔肝的食物[6] 肝气不舒的躯体信号 - **不自觉叹气**：经常叹气在中医上称为善太息，是肝气郁结的表现，可能伴有烦躁、易怒或情绪低落[8] - **眼睛酸涩**：肝开窍于目，经常感到眼睛干涩、视力模糊、眼白发黄或有血丝，可能是肝脏发出的警报[9] - **凌晨1～3点醒来**：此时是肝经当令的时间，经常在此时段醒来难以入睡，可能是肝火旺盛或肝血不足的表现[9] 立春饮食调整原则 - **核心原则**：增辛甘，少酸辣[11] - **增辛**：辛味食物如韭菜、葱、蒜苗等具有发散、行气、通阳作用，可帮助排出脏腑陈气，提升阳气、疏理肝气[12] - **增甘**：甘味食材如山药、莲子、芡实等可补益脾气，使气血生化之源充足，肝血亦足[13] - **少酸**：酸味入肝有收敛、固涩作用，立春时过多摄入酸味食物可能阻碍阳气升发和肝气疏泄[14] 日常养肝行为 - **闻到烟味就跑**：一支烟燃烧过程至少生成4000种化学物质，其中69种致癌，这些有害物质会影响肝脏脂质代谢，增加坏胆固醇甚至肝癌风险，远离烟味可保护肝脏[15] - **精神不受力**：情绪长期压抑会导致肝气郁结，影响气血运行，应避免负面情绪持续累积[15] - **不喝酒**：乙醇需经肝脏代谢，其产物乙醛与蛋白质结合后会直接损伤肝细胞，引发炎症反应，长期可能诱发肝癌，不喝酒是对肝脏的保护[18] - **到点就困**：肝脏通常在晚上11点开始代谢和修复，中医讲究睡子午觉，子时（晚上11点~次日凌晨1点）入睡可使气血归聚肝胆经，避免内分泌失调[19] - **每天上秤**：每天清晨称体重并关注腰围和腹部脂肪，因体重超标时脂肪优先堆积在内脏周围形成内脏脂肪，肝脏是最常受累的器官之一[20]

行业概览与市场规模 - 泸州农村电商主播生态繁荣，已孵化出千万级粉丝“村播”2人、百万级粉丝“村播”80人、十万级粉丝“村播”1130人 [5] - 2025年，泸州实现农村网络零售额19.01亿元，同比增长16.59%；农产品网络零售额11.69亿元，同比增长12% [10] - 抖音平台“三农”内容热度高，报告发布前一年间，平台新增相关视频13.6亿条，“三农”直播449.5万场，万粉级“三农”创作者超9.5万人 [11] 头部主播案例与商业模式 - 头部主播“乡村明二锅”（明洪强）拥有超168万粉丝，单场直播观看量最高达10万人次，实现销售额超20万元，年货节期间预计带货三天，每天三场，能卖出几十万元 [5][7] - 明洪强成立两家公司，业务涵盖内容孵化与农产品加工，承包竹林养殖土鸡，年卖出6000多只，并带动销售护国柚、蜂糖李等地方特产超50万斤 [8] - 主播“霞仙女”（姜晓霞）采用沉浸式直播，将直播间搬进荔枝林，并探索“线上引流、线下体验”模式，将荔枝山发展为网红打卡地，延长产业链 [8][9] - 主播罗长江直播助农，曾连续14天直播销售滞销桂圆，销售额达17万元，并连续6天霸榜本地桂圆销售榜，其直播不收取佣金 [9][10] 行业成长路径与驱动因素 - 主播成长路径多样，包括从个人内容创作起步签约平台（如明洪强）、村干部探索助农（如罗长江）、以及返乡创业青年（如姜晓霞） [6][7][8] - 行业从“靠热闹吸粉”向“靠产业增收”进阶，实现流量到产值的高效转化，直播间成为乡村振兴的“新引擎” [8][10] - 政策支持力度加大，四川启动“一村六员一主播”农业实用人才队伍建设，泸州多个区县为首批试点，2025年全市举办农村电商培训21场，培训从业人员770人次 [14] 行业面临的挑战 - 行业竞争激烈，新晋主播面临“流量起不来，账号运营没经验”的困扰 [12] - 内容创作与引流难度增加，主播普遍缺乏系统性思路，即便头部主播也感到“想再做起来一个号太难” [13][14] - 主播多为半路出家，缺乏市场分析、品牌运营等系统能力，导致直播内容同质化严重 [14] 未来发展方向与支持措施 - 行业将继续开展专题培训，重点提高“村播”的市场分析和品牌运营能力 [15] - 计划依托酒博会、地标博览会等展会平台，举办直播大赛、带货、主播打卡等活动，为“村播”提供更广阔实践平台 [15] - 将通过举办资源对接会、产销对接会等活动，为“村播”、农产品生产企业、销售企业、大型商超之间牵线搭桥，助力多方共赢 [15][16]

行业概览与市场规模 - 泸州农村电商主播生态繁荣，已孵化出千万级粉丝“村播”2人、百万级粉丝“村播”80人、十万级粉丝“村播”1130人 [3] - 2025年，泸州实现农村网络零售额19.01亿元，同比增长16.59%；农产品网络零售额11.69亿元，同比增长12% [7] - 乡村内容在抖音平台持续火热，报告发布前一年间，抖音新增相关视频13.6亿条，“三农”直播449.5万场，平台万粉级“三农”创作者超9.5万人 [8] 头部主播案例与商业模式 - 主播“乡村明二锅”（明洪强）在抖音平台拥有超过168万粉丝，其单场直播观看量最高达10万人次，实现销售额超20万元 [3][4] - 明洪强成立两家公司，通过教村民拍摄、孵化账号及办厂生产农产品带动集体经济，一年卖出6000多只土鸡，并带动销售地方特产超50万斤 [5] - 主播罗长江直播助农，曾直播卖桂圆14天实现销售额17万元，并连续6天霸榜本地桂圆销售榜，其直播不收取佣金 [6][7] - 返乡创业主播“霞仙女”（姜晓霞）采用沉浸式直播，并将线上流量引至线下，把荔枝山变成网红打卡地，拉长当地荔枝产业链 [5][6] 行业成长路径与驱动因素 - 泸州“村播”的成长路径从记录原生态乡村生活积累粉丝开始，逐步签约平台并组建专业团队，最终进入直播带货赛道 [4] - 行业从“靠热闹吸粉”升级为“靠产业增收”，实现流量到产值的高效转化，主播角色扩展为产业发展带头人 [5] - 政策层面，四川自2024年启动“一村六员一主播”农业实用人才队伍建设，泸州多个区县为首批试点，2025年全市举办农村电商培训21场，培训从业人员770人次 [11] 行业面临的挑战 - 行业竞争加剧，新晋主播面临流量增长困难与账号运营经验缺乏的问题 [9][10] - 头部主播亦感到压力，认为现在做直播的人太多，想再成功孵化一个新账号非常困难 [11] - 泸州“村播”多为半路出家，缺乏市场分析、品牌运营等系统能力，导致直播内容同质化严重 [11] 未来发展举措 - 当地计划继续开展专题培训，以进一步提高“村播”的市场分析和品牌运营能力 [12] - 未来将依托酒博会、地标博览会等展会平台，通过举办直播大赛、带货、主播打卡等活动，为“村播”提供更广阔的实践平台 [12] - 计划通过举办资源对接会、产销对接会等活动，为“村播”、农产品生产企业、销售企业及大型商超之间牵线搭桥，助力多方共赢 [12]

抽检总体情况 - 呼和浩特市市场监督管理局近期对食用农产品、调味品、粮食加工品等26个食品大类进行了监督抽检[1] - 本次公告抽检样品共计811批次，其中合格798批次，不合格13批次，不合格率为1.60%[1] 不合格产品具体问题 - 内蒙古百家润生鲜超市销售的桂圆二氧化硫残留量超标，检测值为0.0713g/kg，标准值为≤0.05g/kg[1] - 新城区杜建章便民超市山水店销售的炒瓜子过氧化值超标，检测值为1.9g/100g，标准值为≤0.50g/100g[1] - 土默特左旗二当家串串火锅店使用的煎炸过程用油酸价超标，检测值为6.6mg/g，标准值为≤5mg/g[1] - 和林格尔新区云谷鑫烟酒百货超市销售的荔枝氯氟氰菊酯和高效氯氟氰菊酯超标，检测值为0.19mg/kg，标准值为≤0.1mg/kg[1] - 清水河县尖管家种养殖农民专业合作社销售的腌老醋洋蔓菁存在防腐剂混合使用超标问题，苯甲酸及其钠盐检测值为1.27g/kg（标准值≤1.0g/kg），且防腐剂混合使用时各自用量占其最大使用量的比例之和为1.3，标准值为≤1[1] - 赛罕区御景嘉美超市销售的木瓜丝（醋渍菜）同样存在防腐剂混合使用超标问题，苯甲酸及其钠盐检测值为1.26g/kg（标准值≤1.0g/kg），且防腐剂混合使用比例之和为1.3，标准值为≤1[1] - 玉泉区陈全在蔬菜店销售的大葱噻虫嗪超标，检测值为1.0mg/kg，标准值为≤0.3mg/kg[1] - 玉泉区刘满仓蔬菜店销售的山药咪鲜胺和咪鲜胺锰盐超标，检测值为3.20mg/kg，标准值为≤0.3mg/kg[1] - 内蒙古百家润生鲜超市销售的生姜噻虫胺超标，检测值为0.32mg/kg，标准值为≤0.2mg/kg[1] - 玉泉区刘满仓蔬菜店销售的姜噻虫胺超标，检测值为0.36mg/kg，标准值为≤0.2mg/kg[1][2] - 赛罕区李月英蔬菜批发部销售的圆茄子噻虫嗪超标，检测值为1.09mg/kg，标准值为≤0.5mg/kg[2] - 内蒙古维乐惠超市有限公司泓泰分公司销售的青尖椒噻虫胺超标，检测值为0.074mg/kg，标准值为≤0.05mg/kg[2] - 新城区平盛生鲜超市销售的爆皮捏捏乐草莓味果冻酵母超标，检测值为2.8×10³CFU/g，标准值为≤20CFU/g[2] 涉及品类与问题类型 - 不合格产品主要集中于食用农产品、炒货食品及坚果制品、餐饮食品、蔬菜制品和糖果制品[1][2] - 食用农产品是问题高发区，共涉及8批次不合格，主要问题是农药残留超标，如噻虫嗪、噻虫胺、氯氟氰菊酯和高效氯氟氰菊酯、咪鲜胺和咪鲜胺锰盐[1][2] - 食品添加剂滥用问题在蔬菜制品中显现，涉及2批次腌渍菜防腐剂（苯甲酸及其钠盐）超标及混合使用比例超标[1] - 炒货食品及坚果制品存在过氧化值超标问题，反映油脂可能已酸败变质[1] - 餐饮环节的煎炸用油存在酸价超标问题，表明油脂重复使用或劣变[1] - 糖果制品存在微生物污染问题，具体为酵母严重超标[2]

抽检总体情况 - 重庆市长寿区市场监督管理局近期组织抽检了餐饮食品、淀粉及淀粉制品、调味品、豆制品、方便食品、酒类、粮食加工品、肉制品、食糖、食用农产品、食用油、油脂及其制品、薯类和膨化食品等**12类食品**，共计**104批次样品**[2] - 抽检结果显示，合格样品**100批次**，不合格样品**4批次**，总体合格率为**96.15%**[2] - 对于不合格产品，监管部门已依法启动查处工作，并采取风险控制措施，包括查清产品流向、召回、下架不合格产品以及要求相关方分析原因并进行整改[2] 不合格产品详情 - **序号1：油条**，被抽样单位为“冯永明”，加工日期为2025年10月29日，不合格项目为**铝的残留量(干样品，以Al计)**，检测结果为**957mg/kg**，远超**≤100mg/kg**的标准值[4] - **序号2：白面馒头**，被抽样单位为“冯永明”，加工日期为2025年10月29日，不合格项目为**甜蜜素(以环己基氨基磺酸计)**，检测结果为**1.83g/kg**，而标准规定为**不得使用**[4] - **序号3：桂圆**，被抽样单位为“长寿区缤纷水果店”，购进日期为2025年11月18日，不合格项目为**二氧化硫残留量**，检测结果为**0.138g/kg**，超出**≤0.05g/kg**的标准值[4] - **序号4：桂圆**，被抽样单位为“长寿区陈俊英壹号食品经营部（个体工商户）”，购进日期为2025年11月17日，不合格项目为**二氧化硫残留量**，检测结果为**0.115g/kg**，超出**≤0.05g/kg**的标准值[4] 合格产品概况 - 本次抽检公布的合格产品信息共**100批次**，覆盖了广泛的食品品类与经营主体[4][5][6][7] - 合格产品涉及的生产经营主体类型多样，包括**食品加工厂/坊**（如长寿区全鑫食品加工厂、长寿区杨姐面条加工坊）、**餐饮店**（如各类火锅店、餐饮店）、**商贸公司**（如重庆永辉超市有限公司、重庆凤梧商贸有限公司）以及**学校食堂**（如重庆市长寿区黄葛九年制学校）等[4][5][6][7] - 抽检的合格食品品类具体，例如**火锅底料、食用植物油、散装白酒、挂面、米粉、血豆腐、各类蔬菜（老姜、山药、土豆等）、水果（香蕉、无核桔）、肉制品（牛蛙、香肠）及休闲食品（小米锅巴、虎皮凤爪）**等[4][5][6][7]

冬季中医进补市场与消费者行为 - 冬季是传统进补旺季 尤其进入“三九”寒天以来 许多人希望通过进补来驱寒暖身 增强体质[1] - 市场存在盲目进补现象 在不了解自身体质的情况下盲目进补 不仅可能“补不对路” 还可能“越补越虚”[1] - 行业专家强调 消费者应判断自身体质 选择适合自己的进补方式[1] 不同体质对应的进补原则与产品需求 - 中医将人体体质主要分为九种 其中平和质 气虚质 阳虚质 阴虚质 痰湿质和湿热质这六种在冬季最为常见[1] - 冬季最适合进补的是体质偏虚或处于病后康复期的人 对于精力充沛 面色红润 饮食睡眠俱佳的平和质人群 冬季无需刻意大补[1] - 气虚体质进补核心原则是平补 缓补 可适当多吃山药 莲子 板栗 大枣等平补健脾的食品 切忌一开始就使用阿胶 红参等滋腻或大温大热的补品[1] - 阳虚体质进补核心原则是温补阳气 应忌食寒凉性质的食物 适合多吃羊肉 牛肉 韭菜 生姜 桂圆等温补类食物[2] - 阴虚体质进补核心原则是滋阴润燥 不宜吃燥热助火的食物 如辣椒 花椒等 而宜选用鸭肉 银耳 黑芝麻 冬笋等具有滋阴润燥作用的食材[2] - 湿热体质调理重点并非传统进补 而是“通”和“化” 可食用赤小豆 薏米 冬瓜等清热利湿食材 避免羊肉 辣椒 花椒等助热食材[4] - 痰湿体质调理重在健脾化痰 避免食用冷饮 肥肉 甜点等“助湿生痰”之物 宜吃山药 茯苓 白术等健脾食物[4][5] 专业服务与市场教育的重要性 - 人体体质复杂 常有阴阳两虚或夹湿夹瘀等情况[5] - 如果自我判断困难或症状复杂 建议寻求专业中医师的帮助 通过四诊合参进行精准辨证 制定更有效的个性化冬季进补方案[5]

南宁小寒节气养生核心观点 - 南宁小寒节气养生关键在于“温阳祛湿、固护脾胃”，科学调理为健康筑牢根基[1] 小寒节气本地气候特点与健康困扰 - 南宁小寒节气核心困扰为湿、冷、温差大，早晚温差常达10摄氏度以上[1] - 湿邪滞留可导致浑身困重、代谢放缓，并可能诱发心脑血管收缩、血压波动、关节酸痛、脾胃虚寒及呼吸道不适等问题[1] - 抵抗力较弱的老人和小孩是湿寒侵袭的重点人群[1] 针对不同人群的起居与防护建议 - 养生需恪守“早卧晚起，必待日光”原则，老人晨练应等日出后阳气渐升时进行[1] - 小孩需重点护住背部和腹部关键部位以防受凉感冒腹泻[1] - 建议睡前用38摄氏度至40摄氏度温水泡脚10至15分钟以促进气血循环增强体质[1] 日常祛湿驱寒与经络疏通方法 - 建议多搓手心、按足三里穴或搓后腰以温肾壮阳抵御寒气[2] - 室内需定时通风避免湿邪堆积，闲暇时可踮脚伸懒腰以疏通全身经络[2][3] - 关节不适可用热水袋或热毛巾敷膝关节肩关节缓解酸痛，或用艾草生姜煮水泡澡驱寒祛湿[2] - 可练习八段锦中“双手托天理三焦”和“左右开弓似射雕”动作以疏通经络缓解关节不适[2] 小寒时节饮食进补原则与建议 - 进补核心是“平补”，需先养脾胃再进补[2] - 进补前可先吃小米粥南瓜等温和易消化食物“打底”调理脾胃[2] - 进补时优先选用山药莲子芡实等健脾食材煲汤，或用红枣桂圆煮茶，因性质平和补养不添负担[2] - 提醒切勿盲目食用人参鹿茸等大补之品，尤其体质偏热或脾胃虚弱者易上火消化不良[2] - 建议少吃辛辣厚味的火锅烧烤，食用时可搭配白萝卜冬瓜等凉性食材平衡，餐后可用薏米赤小豆煮水喝以温和祛湿不伤脾胃[2]

文章核心观点 - 富硒和富镁水果能为甲状腺功能不佳者提供关键营养支持 但绝不能替代药物治疗 其作用是健康均衡饮食的一部分而非特效药 [1][2] 营养支持与甲状腺健康 - 硒是谷胱甘肽过氧化物酶的关键组成部分 能有效清除甲状腺激素合成过程中产生的自由基 保护细胞免受氧化损伤 [1] - 对于桥本甲状腺炎等自身免疫性疾病 适量的硒有助于调节免疫反应并减轻炎症环境 [1] - 镁参与人体内超过300种酶促反应 是甲状腺过氧化物酶的辅助因子之一 直接参与甲状腺激素的合成 [1] - 缺镁可能影响甲状腺激素合成过程 并与身体疲劳、肌肉无力等甲状腺功能减退常见症状有关 [1] 推荐水果种类 - 富硒的常见水果包括桑葚、菠萝蜜和桂圆 [1] - 富镁的常见水果包括香蕉、牛油果、黑莓与猕猴桃 [1] 食用建议与注意事项 - 食用这些水果时最好直接食用新鲜水果 应避免饮用果汁或食用果脯 [2] - 每日水果总量应控制在200克至350克之间 [2] - 许多甲状腺疾病患者存在糖代谢潜在风险 应对菠萝蜜、桂圆、熟香蕉等高糖水果保持克制 避免引起血糖大幅波动 [2] - 水果并非硒和镁的最主要来源 而是均衡饮食中有益的补充 [2] - 动物内脏、海鲜、巴西坚果的硒含量更高 绿叶蔬菜、坚果和全谷物是膳食镁的更优来源 [2] - 中国营养学会推荐成人每日硒摄入量为60微克 过量补充有风险 [2] - 加工食品、过量酒精和咖啡因会干扰镁的吸收 [2]