在饮食的忌口方面，秋分时节关键是要避免吃生冷的食物，"秋分后冰饮、凉菜要尽量避免，否则 容易导致腹泻或消化不良。"徐嫚丽说，要避免吃辛辣燥热的食物，像是辣椒、生姜、羊肉等食物容易 导致"上火"，反而会加重"秋燥"症状。 另一方面，随着秋分到来，白昼逐渐缩短，夜晚逐渐拉长，此时要顺应自然规律，及时调整作息。 保持早睡早起，尽量在晚上11点前睡觉，早上6-7点起床。同时，注意做好保暖防护。比如晚上睡觉前 要盖好肚子，避免腹部因受凉而影响胃肠的消化；睡前可以用温水适当泡脚，有利于血液循环，促进睡 眠。 俗话说"伤春悲秋"，进入秋季容易让人产生低落、伤感的情绪。徐嫚丽认为，当情绪低落时身体也 会变得沉重，可以多出门走走，缓解低落情绪，多晒晒太阳，让心情更愉悦。 近日，我们迎来了二十四节气中的第十六个节气，秋季的第四个节气——秋分。进入秋分时节，气 温逐渐降低，昼夜温差加大，空气中的凉意愈发明显。秋分时节，应该如何养护身体？又有哪些养生技 巧呢？来听听中医专家怎么说。 "秋分是'养阴'和'保暖'的关键时期。"浙江省新华医院中医内科副主任中医师徐嫚丽说，秋分养生 的重点在于润燥养肺、防寒保暖。 秋分过后，"秋燥"会更明显 ...

食用农产品市场价格总体走势 - 全国食用农产品市场价格环比下降0.1% [1] 蔬菜价格变动 - 30种蔬菜平均批发价格每公斤4.68元 环比下降1.5% [1] - 黄瓜 菠菜 油菜分别下降9.7% 9.5%和7.4% [1] 水产品价格变动 - 水产品批发价格略有下降 [2] - 草鱼 鲤鱼 大黄鱼分别下降0.6% 0.4%和0.3% [2] 粮油价格变动 - 粮油批发价格略有波动 [2] - 豆油和花生油均下降0.1% [2] - 大米与前一周基本持平 [2] - 菜籽油和面粉均上涨0.2% [2] 肉类价格变动 - 肉类批发价格小幅波动 [2] - 猪肉每公斤19.81元 下降0.8% [2] - 牛肉与前一周基本持平 [2] - 羊肉上涨0.5% [2] 水果价格变动 - 6种水果平均批发价格略有上涨 [2] - 西瓜 梨 苹果分别上涨3.0% 1.1%和0.8% [2] 禽产品价格变动 - 禽产品批发价格稳中有涨 [3] - 白条鸡与前一周基本持平 [3] - 鸡蛋上涨3.8% [3]

物价指数表现 - 8月CPI环比持平 同比下降0.4%[1] - 核心CPI同比上涨0.9% 涨幅连续4个月扩大[1] - PPI环比由降转平 同比下降2.9%但降幅收窄0.7个百分点[1] 食品价格动态 - 猪肉价格连续4周下降 新发地批发价同比降31.37%[3] - 8月白条猪日均上市量达近5年同期高点[3] - 水果价格延续季节性下降 时令水果与新产季品种供应叠加[8] 工业领域价格变化 - 煤炭加工/黑色金属冶炼/光伏设备制造等行业价格同比降幅收窄[1] - PPI结束连续8个月下行态势[1] - 工业消费品价格同比涨幅扩大[1] 市场供需状况 - 生猪供应略有过剩导致猪肉价格下降[3] - 9月初猪肉价格较8月均价回升1%-3%[5] - 学校开学备货及天气转凉推动猪肉价格企稳[5]

水果价格走势 - 全国水果价格出现季节性下行 [1] - 夏季时令水果西瓜、甜瓜、桃子和新产季梨、苹果形成供应叠加 [1] - 水果价格延续季节性下降态势 [1] 具体品种价格变化 - 葡萄价格从8月初3.5-4元/斤降至2.8-3元/斤 [1] - 西瓜价格降至0.8-0.9元/斤 [1] - 西瓜价格低于往年水平 [1]

饮食养生 - 白露节气后需重点遵循润燥养阴原则 通过食用银耳 百合 梨 蜂蜜 莲子 麦冬等食物应对秋燥 [1] - 中医认为肺主秋 秋燥易伤肺 建议通过山药 莲藕 白萝卜 杏仁 白果等食物进行调理 [1] - 秋季宜补充酸味食物如山楂 葡萄 柚子 橙子 乌梅等 同时需避免辛辣刺激物（辣椒 生姜 花椒 白酒）及生冷食物（冷饮 生鱼片 凉拌菜 西瓜）以防止加重干燥或导致腹泻 [1] 生活作息与运动 - 建议适当提前入睡并早起以规避秋困现象 同时需加强腹部保暖（如夜间盖薄被）防止脾胃虚寒引发腹泻或消化不良 [2] - 运动方面需避免剧烈活动（如快跑） 推荐温和锻炼方式包括散步 慢跑 太极拳 八段锦 且运动时段应避开清晨夜晚 优选上午9-10点或下午4-5点 [2] - 运动后需及时擦汗并更换干衣 避免吹风受凉 建议饮用温水替代冰饮以维持体温平衡 [2]

白露节气养生要点 - 白露是秋季第三个节气 天气转凉且昼夜温差增大 自然界的阳气渐收而阴气渐长 气候以干燥为主要特征 燥邪易伤肺脏 养生重点在于防燥润肺、滋阴保暖及健脾益胃[1] - 饮食遵循"减辛增酸"原则 多食用滋润生津食物如梨、蜂蜜、银耳、百合、芝麻和糯米 可选用沙参、麦冬、山药等药材煲汤 适当补充富含维生素C的果蔬如柑橘和葡萄 避免辛辣、烧烤、油炸及生冷食品如辣椒和冰饮[1] - 起居宜早睡早起顺应阳气收敛 早晚及时添衣并注意腹部、关节和脚部保暖 夜间睡眠关窗盖被防止寒邪入侵 运动推荐散步、太极拳、八段锦等低强度项目以微汗为宜 避免剧烈运动[1] 健康问题及应对措施 - 燥邪犯肺易导致口干咽燥、鼻干出血、干咳少痰及皮肤干燥等症状 可能诱发感冒和支气管炎 中医以"润"为应对方法 可饮用百合雪梨汤或罗汉果茶 服用养阴清肺丸或秋梨膏缓解症状[2] - 脾胃虚弱者需慎食生冷 可加入生姜和红枣以温中 体弱及老年人群体可通过艾灸足三里和肺俞等穴位增强正气[2] - 秋季易引发"悲秋"情绪 建议多参与户外活动并与亲友相聚 培养积极乐观心态 午后听舒缓音乐或进行深呼吸训练有助于情绪平稳 避免过度思虑和长时间独处[2] 季节过渡期养生重点 - 白露是秋冬进补的重要过渡期 需在防燥之余兼顾健脾与保暖 以达到身心调和及健康入秋的目标[2]

总体价格变动 - 8月份监测的8大类53种居民主要生活消费品平均价格总体上涨2.95% 其中16种商品价格上涨 26种持平 11种下降 [1] 原粮类价格变动 - 原粮类2种商品平均价格涨幅1.38% 玉米价格1.21元/斤 较上月上涨3.6% 小麦价格1.17元/斤 较上月下降0.85% [1] 水产品类价格变动 - 水产品类4种商品平均价格降幅6.65% 带鱼(冻)10元/斤和鲅鱼(冻)10元/斤价格持平 鲫鱼(活)8.63元/斤和鲤鱼(活)7.25元/斤分别下降6.25%和7.05% [1] 蔬菜类价格变动 - 蔬菜类17种商品平均价格涨幅10.65% 其中13种上涨 1种持平 3种下降 芹菜3元/斤涨25% 大白菜1.58元/斤涨21.15% 油菜2.5元/斤涨31.58% 黄瓜2.88元/斤涨30.68% 白萝卜1.45元/斤涨0.69% 胡萝卜2元/斤涨13.64% 西红柿3.63元/斤涨6.62% 土豆1.58元/斤涨29.1% 青辣椒3.13元/斤涨11.61% 卷心菜1.95元/斤涨30% 韭菜2元/斤涨5.26% 大葱2元/斤涨5.26% 大蒜5.25元/斤涨0.96% 蒜薹5元/斤价格持平 茄子1.5元/斤降21.05% 芸豆4.63元/斤降5.61% 生姜5元/斤降3.85% [2] 水果类价格变动 - 水果类3种商品平均价格降幅10.17% 梨2.5元/斤价格持平 香蕉2.05元/斤降11.64% 西瓜0.93元/斤降18.86% [2]

节气特征与气候影响 - 处暑标志着暑气渐消 天气转向凉爽 呈现典型秋老虎特征 白天炎热早晚清凉 空气日渐干燥 [1] - 今年适逢农历闰六月 暑热天气有所延长 高温叠加湿气形成暑湿交困局面 [1] 健康调养重点 - 着重养护肺脏抵御秋燥 同时注意调理脾胃功能恢复 [1] - 饮食以滋阴润燥健脾和胃为主 兼顾清热解暑 [1] - 推荐食用银耳百合莲子蜂蜜梨等滋阴润肺之物 糖尿病患者需控制糖分摄入 [1] - 山药芡实薏米莲藕有助健运脾胃 消化功能较弱者宜煮至软烂食用 [1] - 绿豆苦瓜黄瓜鸭肉能清热解暑 高尿酸人群食用鸭肉需适量 [1] - 减少辣椒生姜花椒等辛辣刺激食物摄入 避免过度贪凉 控制高盐高脂食物 [1] - 处暑后进补不宜过早 建议白露节气前后暑热完全消退脾胃功能恢复后再开始适度进补 [1] 运动养生建议 - 运动选择轻松平缓适度出汗方式 时间宜在清晨或傍晚凉爽时段 [2] - 晨晚散步促进血液循环增强心肺功能 太极拳八段锦瑜伽等运动有助增强体质 [2] - 运动强度以微微出汗不觉疲劳为宜 [2] - 运动前15-20分钟饮用适量温开水 运动中每15分钟左右补充一次水分 避免猛喝冰水 [2] 情绪调节管理 - 处暑时节秋气通于肺易使人肺气旺盛滋生悲秋情绪 [2] - 推荐每日进行10-15分钟正念冥想专注于当下身心感受 [2] - 记录情绪波动识别触发因素 通过绘画音乐等非语言方式表达情感 [2] - 保持适度社交互动避免自我孤立 [2] - 老年人需格外防范孤独感与悲秋情绪 保持规律社交活动适度接触阳光 [2] - 选择散步太极拳等温和运动有助维护身心平衡 注意关节保暖避免受凉 [2]

贸易便利化成效 - 中蒙农产品快速通关绿色通道自2018年开通以来累计出口果蔬突破80万吨 [1] - 绿色通道出口货值达到人民币16.02亿元 [1] - 货物从中国口岸到乌兰巴托最快仅需1天 大幅提升运输效率 [1] 商品结构特点 - 出口果蔬品类涵盖黄瓜 西兰花 生菜 梨 油桃等多个品种 [1] - 绿色通道既为中国果蔬打开国际市场 又为蒙古国民众菜篮子提供稳定保障 [1] 市场主体反馈 - 蒙古国客商确认绿色通道解决原有通关流程繁琐和节假日延误问题 [1] - 新鲜度提高使客户满意度显著提升 贸易便利化带来实际效益 [1]

淄博菜篮子价格指数 - 八大类农产品批发及零售价格指数均出现上涨 蔬菜和水果品类波动较多 [1] - 大蒜批发均价3.19元/斤 环比下跌0.3元/斤 跌幅7.89% 零售均价5.13元/斤 环比持平 供应端货源减少但部分产区质量下降 [1] - 黄瓜批发均价2.70元/斤 环比上涨0.50元/斤 涨幅22.73% 零售均价3.20元/斤 环比上涨0.70元/斤 涨幅28.00% 天气影响产量下降且餐饮需求较高 [1] - 韭菜批发均价1.30元/斤 环比上涨0.30元/斤 涨幅30.00% 零售均价2.00元/斤 环比上涨0.20元/斤 涨幅11.11% 气温下降导致生长放缓优质供应减少 [2] - 卷心菜批发均价1.00元/斤 环比上涨0.20元/斤 涨幅25.00% 零售均价1.48元/斤 环比上涨0.13元/斤 涨幅7.74% 多雨天气影响陆地蔬菜产量 [2] - 梨批发均价3.19元/斤 环比下跌0.03元/斤 跌幅0.93% 零售均价3.48元/斤 环比下跌0.02元/斤 跌幅0.57% 新梨价格小幅调整且库存动态平衡 [3] - 蔬果整体供应足量 物流运输顺畅 建议按需采购合理搭配饮食 [3] 淄博化工产品价格指数 - 化工产品价格指数718.84 较上期721.70下跌2.86 [4] - 基础化工品价格指数均值708.16 较上期710.51下跌2.35 呈窄幅偏弱震荡 国际原油价格下跌但部分产品供应收紧 [4] - 塑料产品价格指数均值744.34 较上期748.39下跌4.05 PE供需双减趋稳 PP和PVC需求不佳下跌 ABS/PS/EPS成本偏弱延续下跌 [4] - 橡胶产品价格指数均值548.27 较上期543.13上涨5.14 合成橡胶偏强震荡 原料丁二烯高位整理 装置计划检修导致部分货源紧张 [4] 淄博新材料价格指数 - 新材料价格指数均值805.05 较上期808.07下跌3.02 [5] - PC价格指数758.32 较上期762.11下跌3.79 原料价格下跌且供需基本面未变化 [5] - PA价格指数678.37 较上期678.74下跌0.37 原料价格稳中略跌但供大于求 [5] - PET瓶片价格指数894.20 较上期898.80下跌4.60 聚酯原料偏弱震荡且下游补库积极性不高 [5] 淄博天然气价格指数 - LNG市场均价4192元/吨 较上周下调180元/吨 环比下调4.13% [6] - 北方中海油LNG价格深跌 进口资源供应增加 与国产市场竞争激烈 到货价格下跌明显 [6] - 下游需求疲软且无利好改观 预计下周液化天然气价格指数有下行预期 [6] 淄博水泥价格指数 - PC42.5袋装水泥周均价264元/吨 PC42.5散装水泥周均价270元/吨 [7] - PO42.5袋装水泥周均价348元/吨 PO42.5散装水泥周均价323元/吨 [7] - P052.5袋装水泥周均价390元/吨 P052.5散装水泥周均价377元/吨 [7] - 所有品类水泥价格指数环比持平 PC42.5指数143.49 PO42.5指数127.96 P052.5指数117.55 淄博水泥价格指数129.95 [7]