转自：北京日报客户端 现代医学研究证实，柑橘类水果中含有一种叫"苧烯"的化合物，一般存在于橘树的香精油、松叶油和樟 脑油中，具柠檬香，是一种清爽酸味，能刺激大脑产生α脑电波，使人更放松、有助入眠。睡不好的 人，不妨睡前将一个橘子剥开放在床头，让香气伴随入眠。如果想让水果味道挥发得更好些，可以试着 多放几个橘子。常见的柑橘类水果包括橙子、蜜橘、金桔、柠檬、柚子等，在生活中一年四季都很常 见、易得。 来源：@生命时报 如果有条件，可试着用柑橘类水果皮做成枕芯，枕着睡觉的同时吸入清新的香气，中医学上叫"同气相 求"，更利于安神入眠。目前，"芳香疗法"比较常用的就有药枕或香囊，通过中药芳香气味，使人体脏 腑气机调畅。 ...

产业发展政策导向 - 发展乡村特色产业是推进乡村全面振兴的基础，需加强科技应用，推动农文旅融合，延伸产业链、增加附加值 [1] 广西容县柚类产业 - 容县开展产学研协同攻关，推进柚类品种选育、脱毒、保护和扩繁，夯实产业链基础 [1] - 科研人员筛选出35株优良单株，经持续培育后最终确定8株，并利用芽变选种、杂交育种等技术选育无籽沙田柚等新品种 [2] - 建立无病种苗基地，采用可追溯体系确保种苗质量，基地总面积2万多平方米，现存柚类种苗10万多株，年销售达20多万株 [2][3] - 全县沙田柚种植面积达24.5万亩，预计今年柚果产量43万吨，综合产值超45亿元 [3] 广东梅县区金柚产业 - 推广全程机械化作业，累计推广各类农业机械5.6万多台套，培育农机专业合作社19个、农机社会化服务队50个 [5][6] - 单轨山地果园运输机使运输效率翻倍，运700多斤柚子时间从半小时缩短至10分钟，运载无人机一次可运150斤，日运量上万斤 [5] - 建成38个金柚物联网种植基地、1个大数据综合服务平台和1个智慧科技展示中心，智能传感器实时采集数据指导种植 [6] - 全区5万多户柚农种植金柚28万亩，金柚带动果农人均年增收1万多元，占农业人口人均年收入40%和主产镇农民人均收入80%以上 [7] 浙江常山县胡柚产业 - 培育农业龙头企业，近3年内引育21家深加工企业，形成深加工矩阵，研发8大类108款产品，深加工转化率突破65% [9][10] - 企业去年向农户收购1万余吨胡柚，新签2万吨鲜果收购协议，带动4万多亩胡柚基地标准化种植 [8] - 加强产学研融合，开发出NFC胡柚果汁、果酒、啤酒等深加工产品，预计三产融合项目完成后年总产值可达10亿元以上 [9][10] - 胡柚全产业链总产值已超61亿元，带动10万农民增收超15亿元，今年总产值预计突破70亿元，区域公用品牌价值达34.11亿元 [10]

行业现状 - 中国是世界最大的柚子生产与消费国，柚子产业是重要的乡村特色产业 [1] - 行业已形成广东梅州、福建平和、广西容县、江西广丰等特色产区 [1] - 产业带动了种植、加工、运输、销售、包装及旅游等全链条发展 [1] 行业挑战 - 部分地区种植管理标准化程度不高，品种布局缺乏科学规划 [1] - 小农户与大市场衔接不畅，副产物综合利用价值未充分挖掘 [1] 产业发展方向 - 推动科技创新，深入开展种质资源研究，选育无籽易剥皮、皮薄或抗逆性强的新品种 [1] - 推进适地适种，实现差异化发展 [1] - 将物联网、无人机、水肥智能化调控等现代技术融入果园管理，建立全链条标准化体系 [1] - 推动生产管理向机械化、智慧化升级 [1] 产业融合与价值提升 - 深入研发柚子精油与柚苷提取技术，推出高附加值产品 [2] - 突破柚皮转化香料、环保材料等技术瓶颈，实现循环发展模式 [2] - 大力发展“柚子+文旅”，建设集观光采摘、文化体验于一体的农旅综合体 [2] - 构建“区域公共品牌+企业自主品牌”，通过电商直播、定制农业等提升品牌价值 [2] 产业支撑体系 - 健全产业服务体系，加强规范化的产业合作社建设 [2] - 鼓励人才返乡创业，加强政产学研融合，促进科技成果快速转化 [2]

产业发展历程 - 柚子园规模从45棵果树扩展至80亩土地[1] - 产业发展历经两代人数十年的持续努力[1] 产业升级与现代化 - 产业管理方式变得更加省心和科学[1] - 采摘技术实现科学化，运输环节更加便利[1] - 传统产业通过新技术赋能实现革新升级[1] 经营模式与经济效益 - 经营模式从单一季节销售水果转变为全年四季均有收入进项[1] - 农户收入来源实现多元化且稳定性显著提高[1] - 产业发展为乡村生活带来更高幸福感和前景[1] 成功驱动因素 - 核心发展理念为“耕山致富、向山图强”，找到了适宜的产业类型[1] - 依靠干部群众接续奋斗，沿着正确方向坚持发展[1] - 通过因地制宜策略推进乡村特色产业建设[1]

公司运营 - 南福金柚种植基地位于广东省梅州市梅县区雁洋镇[1] - 公司拥有百年柚子种植历史[1] 行业动态 - 梅州地区正在推进柚子产业升级[1] - 行业加大对革命老区的支持力度[1] - 行业推进乡村全面振兴发展[1]

进博会推动水果市场开放 - 第八届中国国际进口博览会设置六大展区，聚焦人工智能、机器人及民生需求等领域 [2] - 进博会成为国外水果进入中国市场的重要平台，每年均有新品水果获准进入中国 [2][9] 中国水果消费市场概况 - 中国为全球最大水果消费国，消费世界近70%的西瓜、近一半的苹果，同时是最大猕猴桃消费市场 [4] - 中国柚子进口来源多样化，已准入16个国家和地区的柚子，实现全年供应 [6] 进口水果品类与增长 - 榴莲进口来源扩大，从主要依赖泰国增至菲律宾和马来西亚准入，填补秋冬市场空窗期 [7] - 中国榴莲进口量从2022年超80万吨增长至2024年超150万吨，增幅显著 [7] - 进博会推动多国水果新品进入中国，如秘鲁蓝莓、塞尔维亚蓝莓、贝宁菠萝、印尼椰子等 [2][9]

暴食催吐行为概况 - 社交应用上关于暴食和催吐的讨论参与者以有身材焦虑的12-25岁青少年为主，尤其是14-18岁的少女 [1] - 相比前几年，暴食催吐是一种精神疾病的观念被更多人了解，许多有经历者转向康复经验分享和预防科普 [1] - 网络内容呈现矛盾性，既有“正常人勿入”的警示，也有分享催吐“技巧”和出售催吐管的店家存在 [1] 暴食催吐对身体的危害 - 反复呕吐导致唾液腺代偿性肥大，引起脸部肿大，胃酸腐蚀牙釉质导致牙齿敏感、变色、被蛀、碎裂 [3] - 胃酸反流灼伤食管和胃黏膜，引起食管炎、胃炎、溃疡，剧烈呕吐可导致食道撕裂引发大出血，长期刺激增加食管癌风险 [3] - 呕吐物可能被误吸入气管和肺部，引起吸入性肺炎甚至窒息 [3] - 催吐导致食道和胃连接的贲门松动，引起反流和咽炎 [4] - 暴食催吐严重破坏消化功能，有案例显示进食数小时后食物仍未消化 [2] 催吐工具与药物的危害 - 网络存在售卖催吐管的店家，照片添加可爱贴纸和滤镜，并有各种型号和“科普”内容如新手如何入门 [4] - 甜瓜蒂片是暴食催吐人群的新宠，商家声称由甜瓜蒂制成，包装简陋，功能语焉不详，有买家评价“上吐下泻两天两夜，瘦了4斤” [5] - 甜瓜蒂片中的葫芦素B和甜瓜蒂毒素通过刺激胃黏膜或大脑催吐化学感受区引发呕吐，对胃黏膜有强烈刺激性，多次使用可导致消化道损伤和出血 [5] - 剧烈呕吐导致体内钾、钠、氯等电解质大量丢失，易发生低钾血症，严重时诱发致命性心律失常和心脏骤停 [5] - 甜瓜蒂片本身有毒性，服用过量可能导致严重中毒反应，引起剧烈腹痛、脱水、电解质紊乱，严重时可导致循环衰竭和神经系统损伤 [5] - 商家将甜瓜蒂片宣传为“药食同源”是错误和危险的，其药用成分具有明确毒性 [6] 暴食催吐的心理机制与患者特征 - 厌食症高发年龄是13-19岁，患者会想方设法隐瞒父母，到就医时体重指数可能已低至13甚至12 [7] - 患者特征包括对食物特别挑剔，进行严格区分；吃几口就饱且不担心胃部问题；躲藏不和家人吃饭，饭后马上去厕所；有藏食行为 [8] - 最明显的特征是体重变化，家长需关注孩子体重指数是否在合理区间，有无体重急剧下降的情况 [8] 家长干预与支持方法 - 家长应从正规医疗机构学习科普知识，以陪伴、鼓励为主，避免事后的指责和斥骂 [9] - 建议帮助孩子建立愉快事件清单，包含能平复心情、获得正面情绪的事件，以削弱用暴食填补情绪“黑洞”的机制 [9][10] - 对抗暴食催吐可定目标分等级完成，例如从一天一次减至一周三次，并给予奖励以增加成就感 [10] 戒断与康复管理策略 - 做饮食记录是应对饮食模式紊乱的重要手段，通过拍照记录发现易出现暴食的环节并进行针对性干预 [10] - 重建饮食节律，在3次正餐间增加2-3次健康小加餐，打破长时间节食导致的极度饥饿感 [10] - 定时定量进食，即使不饿到点也要吃一点，有助重新设定身体的饥饿-饱腹信号 [10] - 选择温和、易消化的食物如山药粥、南瓜糊、蒸蛋羹等，减少对受损胃肠道的刺激 [10] - 由于长期暴食催吐可能导致多种维生素和矿物质缺乏，应就医检查并在医生指导下补充，不建议自行乱用 [10] - 应对暴食冲动可使用技巧如调整呼吸（吸气5秒，停顿6秒，呼气7秒），或用冷水敷面 [11] - 在患者体质允许的前提下，可通过增加运动量如爬楼梯来消耗体力，压制冲动，其他方法包括约朋友聊天或找医生咨询 [11]

航线复航核心信息 - 郑州至泰国曼谷国际货运航线于10月24日正式恢复运营 [1] - 复航首班航班满载26.1吨新鲜水果，包括22.4吨榴莲和3.7吨柚子 [1] - 航线计划每周执飞三班，每班可载运约25吨水果 [1] 运营与物流效率 - 郑州机场海关实施便利化措施，实现泰国水果"当日抵达、次日上市" [1] - 通过"智慧审证"、"附条件提离"及"一体化"运作优化通关流程，压缩整体通关时间 [1] 市场与区域影响 - 该航线是河南省对接东盟市场的重要空中物流通道，将强化区域经贸联系 [1] - 恢复运营旨在满足河南消费者对热带水果的需求，并依托郑州航空港服务周边省份市场 [1] - 后续进口水果品类将扩展至椰子、莲雾等更多泰国特色水果 [1] 口岸发展现状 - 郑州航空口岸进口生鲜品类已增至30余种，涵盖水果、冰鲜水产品、食用水生动物等 [2]

行业总体表现 - 国庆中秋假期（10月1日至8日）广东省邮政快递行业共揽投快递包裹12.32亿件，行业运行保持高位态势 [1] 服务场景与能力建设 - 行业精准布局多元服务场景，着力打造“鲜、便、快”的寄递体验 [1] - 广东邮政提前部署运力资源，依托邮航货机构建高效空地联运网络，实现全国44个城市“次日达”、144个城市“48小时送达” [1] - 针对月饼、海鲜等时效性要求高的产品，专门建立“优先揽收、优先运输、优先派送”的绿色通道 [2] - 节前指导相关企业加大运力资源投入，优化航空、陆运及冷链运输线路 [2] 文旅与创新业态融合 - 广州推动京东快递体验空间落地北京路千年古道遗址中段，以“老街区注入新业态”模式助力创新业态首店与首发经济发展 [2] - 深圳顺丰通过门店、存包柜及自寄盒等多元形式，全面覆盖宝安机场、深圳北站及各口岸等重点交通枢纽 [2] - 在南头古城、大小梅沙等景区及核心商圈布局超2万台丰巢柜机，为游客提供行李寄存、特产寄递等便捷服务 [2] 应急管理与安全保障 - 面对台风“麦德姆”的影响，行业迅速响应，指导湛江、茂名等重点地区启动应急机制，实时调整受影响区域运输路由，严格落实地方政府“五停”指令 [1][2] - 持续加强寄递安全监管，督促全行业全面排查处理场所、运输车辆、末端网点等关键环节安全隐患，严格落实“三项制度” [3]

天气状况与趋势 - 中秋国庆假期期间出现异常高温，中秋节当天杭州气温高达37.1摄氏度[1] - 寒露节气（10月8日）后气温通常快速下降，但今年受强势副热带高压影响，杭州高温天气持续[1] - 台风"夏浪"的生成和移动导致北风南下，使10月8日高温暂时缓解[1] - 预计从10月10日起副热带高压将再次增强，最高气温将维持在35摄氏度左右直至下周二[1] - 根据预报，气温降至30摄氏度以下需等待下周五之后[2] 中医养生建议 - 寒露时节养生要点为防范秋燥和保暖御寒，以应对秋乏加重和免疫力下降[3] - 饮食方面建议食用滋阴润燥的温性食物，如银耳、百合、莲子、麦冬、玉竹[3] - 为缓解秋燥导致的食欲下降，可食用山楂、柚子、石榴、乌梅、葡萄等水果[3] - 应避免食用生冷寒凉食物如冰饮、凉拌菜、西瓜、螃蟹，以防腹泻腹痛[3] - 需减少辣椒、花椒、羊肉等辛辣燥热食物的摄入，以免引起口干咽痛和便秘[3] - 为调节"悲秋"情绪，建议与家人朋友散步喝茶聊天，并可按摩太冲穴与太渊穴以缓解烦躁伤感[3]