考古发现概述 - 浙江省舟山群岛发现良渚时期盐业遗址群 包括金塘和岱山的遗址 该遗址群已入选2025年度浙江考古重大发现 [1] - 考古工作于2019年启动 2022年在岱山发现姚家湾遗址 2023年在金塘发现庵跟岙遗址 2025年经国家文物局批准对两处遗址进行发掘 [1] 遗址年代与性质 - 两处遗址均发现了相当于良渚文化中晚期的制盐遗存 最早距今已有4800年至4600年 [1] - 遗址群具有规模化 集群式生产的特征 展现了以盐业经济为依托的特殊海岛文化面貌 [2] 制盐工艺细节 - 先民采用煮盐工艺 具体流程为在海滩潮间带采集含盐量更高的海泥 堆筑后用海水淋滤得到高浓度卤水 再将卤水注入煎盐盘于盐灶上煮制 [1] - 出土的煎盐盘材质为细砂 为增加耐用性 先民在其中掺入了烧过的贝壳碎屑（蜃灰） 姚家湾遗址发现了蜃灰制作区的遗迹 [2] - 先民在人工堆筑的土台上制盐 筑台时会物尽其用 将制盐废料也筑入其中 [2] 遗址具体遗存 - 姚家湾遗址发现三火塘盐灶灶底 煎盐盘废弃堆积 煎盐盘堆烧区 盐泥堆放区等一系列制盐遗存 [2] - 庵跟岙遗址发现了盐灶灶底 盐泥废料堆等遗存 [2] 学术研究价值 - 舟山的史前盐业考古为研究史前海陆资源交换以及长江下游区域文明演进等学术前沿议题提供了全新的材料 [2]

文章核心观点 - 河北省唐山市通过构建“企业主体、链条联动、县域支撑”的质量发展体系 在质量强企、强链、强县方面取得系列成果 为高质量发展注入强劲动能 [1] 企业质量提升与支持举措 - 市场监管部门开展“一站式”集成服务系列活动 点对点联系企业252家 解决各类问题需求451个 [2] - 推动全市6081家重点企业建立首席质量官制度 并为93家企业精准匹配外籍质量专家99名 [2] - 质量标杆培育成果显著 1家企业获中国质量奖提名奖 16家企业获河北省政府质量奖组织奖 7人获个人奖 获奖总数居全省前列 [2] - 优化质量融资增信生态 2025年发放质量融资贷款8.5亿元 知识产权质押融资金额19.05亿元 [2] 产业链质量协同升级 - 推动实施质量强链项目18个 参与科研院所11家、链主企业18家、链上企业117家 绘制质量图谱18个 组建质量技术创新联合体两个 [3] - 迁安市精品钢铁等3条产业链供应链列入省级质量联动提升试点 [3] - 在特色产业集群、重点产业链链主企业等建立62个质量基础设施“一站式”服务站 [3] - 围绕产业链布局检验检测链 7个产业集群实现省级质检中心全覆盖 推动产业链本地配套率提升 [3] 县域质量发展与特色产业 - 迁安市、玉田县入选全国首批质量强县培育建设城市名录 [4] - 迁安市以人工智能大模型推动钢铁产业升级 已拆分142个AI应用场景 龙头企业实现45个模型落地 [4] - 首钢股份迁安钢铁公司的“鱼雷罐跟踪模型”使铁水温降减少42% 年减碳4万吨 “智能修磨机器人”将产品缺陷查全率提升至95% 月均减少降级品千余吨 [4] - 玉田县印刷包装机械产业累计取得160多项专利 30多项技术和产品填补国内空白 [5] - 玉田县2025年启动“玉田印机”区域品牌和“玉印良工”品牌标识 并建立三级品质认证 [5] - 玉田县现有印刷包装机械整机制造企业216家 配套企业198家 产品涵盖18个系列120多个品种 国内市场占有率超20% [5] 全市质量发展整体成果 - 全市制造业及消费品质量合格率连续3年稳步攀升 [1] - 2025年系列成果包括：首钢智新获中国质量奖提名奖并入选质量强国建设领军企业培育库 中车唐山公司、国芯晶源企业案例获评或入围相关典型案例 “唐山市‘冀质贷’”入选全国质量融资增信典型案例 高新区特种机器人产业知识产权运营中心入选首批国家级中心 玉田县印刷包装机械产业融合试点入选全国首批融合试点名单 唐山三友盐化有限公司案例成为全省唯一的小微企业质量管理体系认证提升优良案例 [1]

高压脑力劳动者传统饮食策略的代谢陷阱 - 传统“少食多餐”策略旨在维持血糖恒定，但对于高皮质醇状态的高压脑力劳动者（如急诊、危重症医生）可能适得其反 [2] - 在高皮质醇背景下频繁进食，持续刺激胰岛素分泌，易导致“合成代谢抵抗”、向心性肥胖及系统性炎症，成为职业倦怠的生理基础之一 [2] - 摄入高升糖指数碳水化合物（如饼干、含糖饮料）后，血糖剧烈波动会导致注意力和执行功能显著下降，餐后反应性低血糖及嗜睡构成潜在安全风险 [3] - 高强度工作时交感神经兴奋，频繁进食迫使自主神经系统在“战斗”与“消化”间切换，可能导致消化不良并分散大脑血流，削弱深度思考能力 [4] 间歇式轻断食的神经认知益处 - 间歇式轻断食（如16:8或14:10模式）在提升神经认知功能方面展现出更强适应性 [5] - 禁食12-14小时后，肝糖原耗尽，机体启动“代谢转换”，利用脂肪酸衍生的酮体作为大脑高效燃料，酮体更能上调脑源性神经营养因子表达，促进神经突触可塑性，增强思维清晰度 [6] - 限制进食时间窗口是重新校准因轮班工作导致的外周器官生物钟脱节的最强信号，固定进食窗口能有效缓解“社会时差”，改善睡眠质量 [7][8] - 间歇性禁食通过抑制mTOR通路并激活AMPK通路来启动细胞自噬，清除受损线粒体和蛋白质聚合物，对抗长期临床压力伴随的慢性低度炎症 [9] 高压脑力劳动者的功能性饮食原则 - 推荐采用“限时进食”原则，如14:10模式（10小时进食窗，14小时空腹），这比计算卡路里更符合忙碌的临床节奏 [10] - 核心原则是维持血糖平稳，避免“血糖过山车”，需剔除精制碳水，增加优质脂肪和膳食纤维 [11] - 建议进行精准营养补充，包括Omega-3脂肪酸对抗神经炎症，补充镁以缓解焦虑和改善睡眠，补充B族维生素（如B12和叶酸）支持神经传导，优先通过食物获取 [11] 白班工作者的实操饮食与精力管理方案 - 早晨唤醒后饮用500ml温水加少量电解质，并建议将第一杯咖啡摄入推迟至起床后90分钟（约08:30后），以避免影响皮质醇自然爬升期及产生咖啡因耐受 [13][14] - 早餐应提供缓释能量，避免胰岛素峰值，推荐高蛋白加优质脂肪加低碳水组合（如水煮蛋、希腊酸奶、少量坚果），禁忌高碳水早餐（如白粥加馒头）以避免上午出现低血糖反应和注意力涣散 [15][16][17] - 上午高强度工作期间补给仅限水、黑咖啡或无糖茶，利用绿茶中的茶氨酸协同咖啡因提神并减少焦虑感 [18][19] - 午餐需防止“餐后昏迷”，原则为七分饱加控制碳水，食谱建议大量膳食纤维、足量蛋白质，并用少量粗粮替代大量精制碳水，以避免下午犯困 [20][21][22][23] - 下午若遇能量枯渴，可进行战术补给，推荐一小把原味杏仁或一块85%以上黑巧克力，拒绝含糖饮料 [24][25] - 晚餐采用“碳水后置”策略，包含易消化蛋白质、蔬菜及适量优质碳水，以利用胰岛素帮助合成血清素和褪黑素，改善睡眠质量 [26][27][28] - 夜间禁食期尽量饮水，确保睡前3小时不进食以降低核心体温、利于深层睡眠，并使生长激素在夜间达到分泌峰值以修复组织 [29] 夜班工作者的特殊饮食与作息管理策略 - 夜班前需摄入“锚点餐”，推荐低升糖指数的复合碳水化合物（如藜麦/糙米饭约一拳大小）加双倍蔬菜及优质红肉，为深夜提供缓释能量并维持线粒体功能 [30] - 在凌晨02:00至04:00的“代谢黄昏区”，人体血糖调节能力极差，应坚决拒绝高碳水诱惑（如烧烤、炒粉），若必须进食，仅推荐摄入纯蛋白质或脂肪（如原味坚果、无糖牛肉干、水煮蛋）以维持清醒状态 [31][32] - 为保障补觉质量，建议在凌晨03:00后停止摄入咖啡因，因其半衰期约为4-6小时，后续可通过饮用冰水或冷水洗脸提神 [32] - 下班后应佩戴墨镜通勤以物理阻断自然光抑制褪黑素分泌，补觉前的“助眠系”早餐应包含少量碳水加易消化的蛋白质（如燕麦奶或全麦面包配牛奶），并可补充镁以放松肌肉，促进向睡眠模式过渡 [33]

海南自贸港封关首月政策实施与外贸表现 - 海南自贸港封关首月政策红利持续释放 开放引力显著增强 外贸进出口总值超过270亿元 [1] - 封关首月已批准"零关税"享惠主体10038家 备案加工增值免关税企业112家 [1] - 新增海关备案外贸企业5132家 其中外商投资企业113家 海关备案外贸企业总数历史性突破10万家 [1] “零关税”政策实施情况 - 30家享惠主体进口"零关税"货物7.5亿元 涉及37项税号商品 [1] - "零关税"一般货物进口7.14亿元 主要为原油、矿产品等大宗商品 [1] - "零关税"生产设备进口3837.4万元 主要为科研设备、医疗器械等 [1] - 8家新增享惠主体实现首次进口 涉及8项税号商品 货值超2亿元 [1] 加工增值免关税政策实施情况 - 30家企业出岛内销加工增值免关税货物8586.7万元 免征进口关税331.8万元 [2] - 出岛内销货物主要包括化工产品、医疗器械、药品、食品、珠宝首饰等 [2] - 政策新增业务场景全部落地 "海南自产货物价值计入增值部分"带动椰子、海盐等融入"海外原料—海南加工—内地销售"产业链 [2] - "海关特殊监管区域外加工增值累计"推动石化新材料产业进一步延链补链 [2] 其他贸易措施与消费表现 - 放宽贸易管理措施实现突破 "两头在外"保税维修货物进口货值34.7万元 [2] - 离岛免税购物热度攀升 封关首月海关监管离岛免税购物金额48.6亿元 环比增长95.2% [2]

海南自贸港封关运作首月政策落地情况 - 海南自贸港全岛封关运作已满一个月 涉及进出口的相关政策制度已全面落地 海关便利化措施也已全面实施 [1][14] - 封关首月 全岛有近30家企业使用了加工增值免关税政策 [14] - 通过该政策出岛内销的货物主要包括药品、食品、医疗设备等种类 [14] 加工增值免关税政策核心内容 - 政策核心为：在海南加工增值30%以上 进入内地市场可免征关税 [10] - 政策亮点是将海南自产货物计入加工增值免关税范围 [1] - 该政策为“两头在外”模式企业带来新机遇 即从国外进口原辅料在海南加工后再出口海外 [7] 政策对农业及食品加工行业的直接影响 - 政策使海南特色农产品的种植户和加工企业迎来新发展机遇 [1] - 咖啡种植户反馈 封关后前来考察和洽谈合作的客户越来越多 [4] - 本地咖啡企业正讨论将海南本地农产品“拼配”进咖啡配方 以帮助达到30%的增值红线并打造“海南风味”差异化卖点 [10] - 外地客户在计划开发新口味咖啡产品的同时 也在讨论如何以咖啡豆为原料进行精深加工 [10] 政策催生的具体产业应用案例 - 有企业通过“两头在外”模式 成功实现了咖啡类目的首批进出口贸易 [7] - 封关首月 海南自产的海盐已应用于坚果加工 海南椰子已应用于椰子油美妆产品中 [14] - 这些应用相继落地 给越来越多的企业和个人带来新的发展机遇 [14]

海南自贸港封关运作首月政策落地与产业机遇 - 海南自贸港全岛封关运作已满一个月，涉及进出口的相关政策制度已全面落地，海关便利化措施也已全面实施 [6] - 封关政策的核心亮点之一是将海南自产货物计入加工增值免关税范围，为本地农产品种植户和加工企业带来新发展机遇 [1] - 加工增值30%以上进入内地市场可免征关税，这一政策成为本地企业与客户讨论的热点 [4] 政策对农业及加工企业的直接影响 - 政策刺激了海南特色农产品，如咖啡的种植扩张，有咖啡种植户预计今年将增加200亩左右的种植面积 [1] - 封关后，海南咖啡种植户吸引了包括其他国家国际友人以及上海、北京等地咖啡生产商和食品公司的考察与合作意向 [1] - 全岛已有近30家企业适用了加工增值免关税政策 [6] “两头在外”业务模式的发展 - 封关政策为“两头在外”（原料进口、产品出口）的企业带来新机遇，已有企业成功实现咖啡类目的首批进出口贸易 [3] - 企业通过创新模式，在拼配咖啡中添加海南自产农产品，既有助于达到30%的加工增值红线，又能打造“海南风味”的差异化卖点 [4] 政策在多个产业的具体应用案例 - 除咖啡外，政策应用已延伸至其他领域，例如将海南自产海盐用于坚果加工，将海南椰子用于椰子油美妆产品等 [6] - 适用加工增值免关税政策出岛内销的货物种类主要包括药品、食品、医疗设备等 [6] - 外地客户在计划开发新口味咖啡产品的同时，也在讨论如何以咖啡豆为原料进行精深加工 [4]

事件概述 - 江苏与湖南永州之间因足球赛事（永州队于2025年12月27日夺得湘超冠军）引发了一场跨省民间互动，从线上支持发展到线下实体交流、特产互赠、文旅合作及产业对接，生动体现了国内统一大市场进程中的基层活力与温情 [1][2][11] 事件缘起与情感互动 - 苏州球迷封全昌自掏腰包1万元，于2026年1月3日租下永州宋家洲大桥大型广告牌祝贺永州队夺冠 [2] - 江苏南京、泰州、无锡、镇江、盐城等多地网友随后加入，包下永州中心城区及各县市区的多个户外广告牌与电子屏为冠军喝彩 [2] - 昆山球迷联盟会长王杰于1月5日驾车1500公里亲赴永州，成为首位到现场的江苏球迷，其互动视频获得数十万点赞 [2] - 永州本土企业通过广告牌回应感谢江苏网友，网友称此为“中国足球史上最离谱却又最温暖的一次互动” [2] - 永州市冷水滩区自然资源局于1月9日发布公告，拟将全长4公里的水汲江大道更名为“江苏大道”，以铭记支持，该路已成为网红打卡地，首盏路灯由苏州网友赞助 [3] - 江苏涟水热心人士在冷水滩区杨村甸乡道旁捐赠应援广告牌，使情谊深入乡间 [3] 特产互赠与爱心传递 - 永州道县球迷协会于1月7日组织14辆专车，将5200余箱、超2.5万公斤优质道州脐橙（“冠军橙”）送往江苏13个地级市和湖北黄石 [5] - 江苏各地球迷以高规格礼遇迎接脐橙车队，如在连云港敲锣打鼓、在镇江上百名球迷冒寒等待、在苏州南京高速路口点燃烟花引导 [6] - 江苏各市回赠地方特产，如南京桂花鸭和云锦、镇江香醋肴肉锅盖面、扬州狮子头双黄蛋、盐城稻米和海盐等，并赠送省运会吉祥物、球队队旗等纪念品 [6] - 部分脐橙在连云港、镇江、淮安等地被分发给环卫工人、福利院和养老院，转化为“爱心橙” [6] - 常州一家爱心企业在接收仪式上当场订购了一万箱道县脐橙，将情谊转化为助农行动 [6] 文旅与文化交流 - 永州于1月18日至24日举办CMG足球邀请赛，特别邀请赞助广告牌的江苏网友及家人免费观赛，球票食宿全包 [3] - 永州文旅推出“湘超冠军城 诚邀天下客”活动，全市30多处核心景区在2025年12月25日至2026年3月31日免票开放，超40家酒店提供“球迷专属价”，20余家餐饮品牌推出定制套餐 [3] - 永州送出国家级非物质文化遗产“道县龙船”模型 [7] - 江苏无锡、盐城、徐州、淮安等城市宣布当地数十乃至上百家A级景区向永州市民免费开放 [7] 产业协作与经济发展 - “冠军橙”故事带动道县脐橙销量迅速走高，目前已基本售罄，已有果农提前开启下一季预售 [8] - 江苏与永州的产业协作已有成功案例，如苏州知名品牌深度融入蓝山箱包皮具产业，推动其从“蓝山制造”到“蓝山创造”的跨越 [8] - 冷水滩区、永州经开区、东安县、江华瑶族自治县及永州陆港等单位先后发布招商视频，向江苏各界发出投资邀请 [9] - 永州市于1月9日与在湘的江苏籍企业家座谈交流，探讨聚焦“冠军之城”流量效应，推进政企合作及产业对接 [9] - 湖南省南通商会、长沙市徐州商会、株洲市江苏商会、张家界江苏商会、永州市江苏商会等负责人及江苏籍企业家代表表示将汇聚力量，与永州深入推进产业合作 [9] 官方互动与未来合作框架 - 永州队主教练于1月8日公开喊话，希望与江苏扬州队进行足球比赛，扬州市委书记王进健于次日回应“积极应战” [10] - 永州市政府办公室于1月14日对常州市提出的合作方案作出正式复函，明确回应“特色产品互销、双向旅游、体育交流、合作洽谈、辖区对接”五项提议，并附上相关部门主要负责人直接联系方式 [10] - 永州当地表示将进一步搭建交流桥梁，推动产业链上下游协同，深化湘苏农产品产销对接，促进跨境贸易合作，助力“永品出湘、苏货入永” [10]

海南自贸港政策实施成效 - 截至2025年12月31日，海南自贸港进口“零关税”货物价值已达4.2亿元 [1][2] - 同期，加工增值内销免关税货物价值超过4723万元 [2] - “一线放开、二线管住”的核心监管模式持续发力，政策红利正快速渗透产业一线 [1] 企业运营与成本变化 - 全岛封关后，经认定的海南自产货物价值可计入加工增值部分，降低了企业享惠门槛 [1] - 以一家坚果企业为例，封关前其产品需卖到143元/斤才能享受加工增值免关税政策，封关后因使用岛内海盐，仅需卖130元/斤以上即可达到 [1] - 大幅简化的通关流程使企业受益，对不涉检不涉证的进口原料实行“一线”放行，报关流程大大缩减，提高了工作效率 [1] 产业发展与投资动态 - 政策利好刺激企业扩大生产，一家盐业企业已被纳入海南首批自产货物清单企业，与4家企业合作，其第二期盐田年产量预计达9000吨 [2] - 海南自贸港封关运作以来，新增外贸备案企业3265家，同比增长超过2倍 [2] - 2025年全年，新增外贸备案企业超过3万家，同比增长超过40% [2]

海南自贸港封关运作初期政策成效 - 封关运作半个月以来，“一线放开、二线管住”的核心监管模式持续发力，政策红利正快速渗透产业一线 [1] - “一线”监管简化通关流程、提升货物流通效率，“二线”监管强化精准监管、保障税收优惠精准落地 [1] 货物贸易与税收优惠政策落地情况 - 自封关至2025年12月31日，进口“零关税”货物价值达4.2亿元 [1] - 同期，加工增值内销免关税货物价值超过4723万元 [1] - 封关后，海南自产货物价值可计入加工增值部分，使企业更容易达到增值30%免关税的政策门槛 [3] - 以夏威夷果加工为例，使用岛内海盐等原料后，产品售价达到130元/斤即可享受免税，较封关前要求的143元/斤门槛降低 [4] 外贸企业增长与监管创新 - 截至2025年12月31日，新增外贸备案企业3265家，同比增长超过2倍 [1] - 2025年全年，新增外贸备案企业超过3万家，同比增长超过40% [1] - 海口海关通过“集中+自动”审单、免税企业分级监管等创新模式，提高了免税全链条周转效率 [1] 离岛免税消费市场表现 - 自封关以来，海南离岛免税购物金额超过20亿元，购物人数超过30万人次 [1] - 监管创新使免税店商品更新更快，提升了购物体验 [1] 特定产业与企业发展案例 - 海南盐业企业已被纳入海南首批自产货物清单，目前与4家企业合作，其第二期盐田年产量约9000吨，为本地企业提供优质海盐 [4] - 游艇产业方面，海事局新规将海南游艇每艘次乘坐人数上限从12人调整为26人，进一步带动了产业发展 [5] - 封关后到海南旅游的游客明显增多，游艇俱乐部计划利用利好政策引进国际大品牌，提升服务品质 [7]

海南自贸港封关运作初期政策成效 - 自封关运作至2025年12月31日，海南进口“零关税”货物价值达4.2亿元，加工增值内销免关税货物价值超4723万元 [1] - 封关运作以来，新增外贸备案企业3265家，同比增长超2倍；2025年全年新增外贸备案企业3万余家，同比增长超四成 [1] - “一线放开、二线管住”监管模式持续发力，一线简化流程提升效率，二线强化精准监管保障税收优惠落地 [1] 离岛免税市场表现与监管创新 - 自封关以来，海南离岛免税购物金额超20亿元，购物人数超30万人次 [1] - 海关通过“集中+自动”审单、免税企业分级监管等创新模式，大幅提升免税全链条周转效率，使商品更快更新 [1] 加工增值免关税政策的具体应用 - 封关后，海南自产货物价值可计入加工增值部分，使企业更容易达到增值30%免关税的政策门槛 [3] - 以坚果企业为例，使用海南本地海盐等自产原料后，产品只需卖到130元/斤以上即可享受免税，较此前143元/斤的门槛更易达成 [6] - 海南盐业企业已被纳入首批自产货物清单，与4家企业合作，二期盐田年产量预计达9000吨 [5] 外贸与新兴产业发展 - 海关监管通道的货车搭载货物多享受海南自贸港税收优惠政策 [3] - 游艇产业新规将每艘次乘坐人数上限从12人调整为26人，进一步带动产业发展 [5] - 封关后到海南旅游的游客明显增多，游艇俱乐部计划引进国际品牌提升服务品质 [8]