昆明篆新农贸市场是一个天然的博物学课堂，而半夏的书稿，就相当于一部"云南集市博物志"。 深秋的日子，昆明的气温逐渐下降。菌子季已近尾声，篆新农贸市场里逛街子的外地游客少了好多。而对本土作 家半夏来说，这时的篆新更是她熟悉的模样，她可以随时溜达进去，和熟悉的摊主聊上几句，再捎回一份不需要 排队买的苦荞粑粑。 2021年的寒露，半夏将买自篆新农贸市场的皂角米、桃胶、黑豆、红豆……煲了一锅杂粮粥，暖粥下肚，思绪升 腾，她也由此开启了对市场一整年的观察与记录。今年6月，《在集市：昆明篆新农贸市场的博物日常》由商务印 书馆出版。书中不仅记录了24个节气篆新农贸市场的烟火日常，也从博物学的视角，分类梳理了市场里的316种食 材。 《在集市：昆明篆新农贸市场的博物日常》 族地域文化的多样性，从而带来饮食文化的多样性。"地处云贵高原中部，昆明作为云南的省会中心城市有许多其 他城市无法比拟的物质馈赠。每天半夜凌晨，周边各市县的山茅野菜便开始向昆明城运输，当城市苏醒，这些山 里田间的收获已在市场排布开。 在南方科技大学人文科学中心教授田松看来，篆新就像一个结，"线的一端是国际大都市昆明，另一端则在农户的 菜园、在大河小溪、在深山 ...

游客 陈思思： 特意来植物园进行"捡秋"这个活动，想捡一些树叶小花之类的，顺便再看看风景、拍拍照。 孩子们也加入"捡秋"行列，在老师家长的陪伴下，走进自然课堂，将捡到的"秋日限定"精心收藏。 家长 龚永进： 带小孩过来认识一下各种各样的植物，还有就是感受一下大自然。 成都市植物园研学营导师 侯钰秋： 我们基本上从今年的10月份开始一直在持续做这个活动，然后要持续到今年的12月份左右，小朋友们可以边走边听老师 的讲解。 来源：央视新闻客户端 眼下，霜染层林秋意浓。在四川成都，银杏叶黄、芙蓉花开，市民游客在户外感受秋日浪漫。"捡秋"，正成为大家亲近秋天的新方式。 在四川成都市植物园，大家趁着秋意前来打卡。或是驻足芙蓉花前，记录秋日美景；或是俯身树下，捡起形状各异的叶片和颜色鲜艳的果实。 " 红豆 "≠ 赤小豆 专家教你如何分辨 在"捡秋"热潮中，鲜红圆润的"红豆"深受大家的喜爱。刚才小朋友也说到捡到的"红豆"是不能吃的。这跟我们日常吃的红豆有什么区别呢？ 在四川成都市植物园，这些格外惹眼的"红豆"吸引了不少市民游客捡拾。专家说，这些被大家当作秋日"小惊喜"的"红豆"，和日常煮粥、做豆沙用的赤小 豆，有很大不同。 ...

中医药健康促进 - 冬病夏治是中医药疗法中的特效显著疗法，针对冬季易发或加重的疾病如支气管炎、哮喘、风湿性关节炎等在夏季进行治疗，可预防旧病复发并减轻症状 [1] - 夏季人体阳气旺盛，经脉气血充盈，毛孔扩张，有利于药物吸收，此时治疗寒性疾病可最大限度以热治寒，调整阴阳，减轻冬季病症或根治疾病 [1] 中医膳养原则 - 中医膳养强调"食助药力，药助食威"，体现药食同源、药食同理、药食同用的理念，通过辨证施膳调养身体，增强抗病能力 [2] - 夏季饮食应关注温热性食物如羊肉、桂圆、韭菜、生姜以温补阳气，因人体阳气浮于外而内里虚寒 [2] - 夏季需注重健脾利湿，食用薏米、白扁豆、红豆等维持脾胃运化功能，因暑热易伤脾胃 [2] - 夏季应补充水分和维生素，多饮水并选择水分充足、维生素丰富的果蔬类食品，因出汗多易导致水分丢失和电解质消耗 [2] 个性化饮食调养 - 饮食调养需因人而异，辨体质施膳，选择适合自身体质的饮食方式 [3]