今年春季以来，"体重管理"持续成为公众关心的热点。体重是评估人体营养与健康状况的核心指标，每 个人都是自己健康的第一责任人。如何管理体重才更有效？"管住嘴""迈开腿"就够了吗？中日友好医院 的多学科医生，针对体重管理的常见问题进行了解答。 "练哪儿瘦哪儿"是一个伪命题 网络上流行很多瘦腿、瘦腰的运动减肥方法，然而很多人练习之后发现效果并不明显，这是什么原因 呢？ 中日友好医院康复医学科主任江山表示，"练哪儿瘦哪儿"其实是一个伪命题。"身体里的脂肪就像是装 在桶里的水，不是从桶的哪个部位舀出，哪个部位的水就减少。脂肪减少也是全身性的，而不会发生在 某个特定部位。" 江山进一步解释说，很多人会通过卷腹锻炼来瘦腰，但实际上，卷腹可以增强腹直肌的力量，却并不会 直接起到瘦腰的效果。因为腹部脂肪的减少是随着整个身体脂肪含量的减少而发生的。在减肥的时候， 脂肪多的部位瘦得较快，脂肪少的部位瘦得较慢，这种现象会让人们误以为局部减肥有效，但其实这只 是全身脂肪分布的自然规律。因此，如果想要瘦腰，不能只依赖于腰部的锻炼，而是要通过合理饮食和 运动，减少整体脂肪含量，进而达到瘦腰的目的。 "喝凉水都胖"怎么办 很多正在减肥的人会 ...

春耕时节，浙江衢州龙游县湖镇镇地圩村的油菜花田里，除了忙碌的农户，还有一群身着工装、手持检 测设备的年轻人格外显眼。他们是国网衢州供电公司的青年突击队队员，正用无人机、红外测温仪为农 田电力线路"把脉问诊"，确保春耕用电"不断档"。 "这片区域的线路温度正常，绝缘层无破损。"4月10日，青年突击队队员操作着无人机，对地圩村农灌 线路进行全方位扫描。春耕春灌高峰期，国网衢州供电公司以网格为单位，组织青年技术骨干对农田高 低压线路、电杆拉线、配电设备展开"地毯式"排查。借助红外测温仪，能精准发现设备过热、接触不良 等隐患。针对农机作业频繁区域，青年队员还为电杆加装防撞警示标志，并加固拉线。 "以前春耕时总担心机器碰到电线，现在把警示标志贴得清清楚楚，我们干活更踏实了！"种植大户李师 傅说。 灌溉设备又迎来了一年用电高峰，农户徐庭友的水泵电机因漏电跳闸开始"罢工"。徐庭友通过"网上国 网"App反映了自己的诉求，得知消息后，国网衢州供电公司青年员工江梓睿、许嘉阳第一时间奔赴现 场，检查徐庭友的水泵房用电情况、线路粗细、电流大小、表计容量及供电设备，在核实客户用电量 后，确认存在表计和漏电保护器容量不够的问题，随即对 ...

在祖国南海之滨，广西壮族自治区北海市海城区以向海区位优势为依托，以地角女民兵连的红色基因为 底色，坚持党建带团建、队建理念，从1963年那群勇敢无畏的渔家姑娘，到如今活跃在各领域的新时 代"海霞"，红色火种在新时代青少年中持续传递，逐渐构建起党团队一体化育人链条。 党建引领，"海霞精神"从渔家姑娘传向新时代青年 1963年，80多名十三四岁的地角渔家姑娘响应党的号召，组建起全国首支渔村女民兵连。彼时的地角渔 港还是乱石嶙峋的荒滩，首任连长龙先兰带领姑娘们肩挑背扛，用6年时间建起可停泊3000艘渔船的渔 港。 在枝柳铁路大会战、地角渔港修建等任务中，她们以排为单位分成青年突击队，肩挑手扛、挖土填坑， 完成了一个又一个艰巨的任务，展现了"走一路、红一线，驻一地、红一片"的"海霞精神"。 "我们白天织渔网，晚上练刺杀，睡觉都抱着枪。"现年76岁的老民兵龙先兰回忆道，当年修建枝柳铁路 时，女民兵们硬是在崇山峻岭间筑起钢铁运输线。 时光流转到2023年，上级根据地区形势任务需要，将地角女民兵连由普通民兵连调整为基干民兵连，成 员从清一色的地角姑娘扩展为全市各行业青年骨干。如今，地角女民兵连已发展到实编100人，其中党 ...

"只有知道世界如何理解中国，才能知道如何让世界更好地理解中国。"基于此，南京大学一支跨学科学 生团队自2023年起以"中国式现代化的世界印象"为主题，采访了来自33个国家和地区，涵盖人文历史、 经济教育、社会科学与自然科学等19个分支学科的102位国际学者，记录并分析他们对中国式现代化的 观察与思考。 在参与国际科考、暑期学校和接待国际会议代表等活动中，与世界各地学者和青年的交流触发了团队成 员思考：国际学者如何看待中国式现代化？不同国家学者对中国发展有何独特理解？如何更好地向世界 青年伙伴讲好中国式现代化的故事？由南京大学哲学、英语和国际关系等专业学生组成的这支团队，正 致力于从国际视角解读中国发展道路，为构建中国话语和中国叙事体系贡献青年力量。 为确保研究的学术性和系统性，团队首先开展了全面的文献梳理工作。他们汇编了12万字的习近平总书 记关于中国式现代化重要论述文献，整理了114组中英文对照概念，并针对其中25组存在理解差异的概 念进行了深入辨析。同时，他们编撰了2.5万字的《国际学者关于中国式现代化的论述选编》，从中提 炼出20余个关键词，识别出国际社会对中国式现代化的认知状况，为后续访谈奠定了理论基 ...

美国政府对中国输美商品征收高达145%的累计关税后，美国工商业一片哀嚎。一家与中国工厂合作40 年的美国家族企业的首席执行官表示，这将使其公司的关税账单从230万美元飙升到1亿多美元，"我感 觉像是世界末日来了"。 中华民族是爱好和平的民族。随着人类文明的发展演变，世界秩序的更迭与重塑未必要依靠战争，同 时，必须认清的事实是，在民族复兴征程中，"以斗止战"才能赢得尊重。只有不信邪、不怕压，始终坚 持自力更生、艰苦奋斗，才能有效应对外部环境的变化，走好自己的路、办好自己的事。 从大航海时代到现代科技革命，任何试图阻挡生产力发展潮流的势力终究会被历史抛弃。今日中国倡导 的"人类命运共同体"，不是浪漫主义宣言，而是对全球化规律的科学把握。 5000年来，中国在历史长河中不断融合，形成了独特的文明型国家。在这个漫长过程中，中华文明的发 展不乏波折坎坷，经历不少峡谷和弯路。中国人民深知发展不是顺流而下的，而是充满惊涛骇浪，中华 儿女有经验、有勇气应对历史的捉摸不定。美方"赢家通吃"的霸权思维、欺软怕硬的霸凌姿态，只暴露 出其在温柔乡里舒服得太久，注定遭到反噬。 "要打倒敌人必须准备作持久战，这是现时革命形势的又一个特点 ...

文章核心观点 2025航空运控与智慧运行国际研讨会及第十一届航空新技术发展专题会在广州开幕，会议聚焦前沿技术在航空运控与智慧运行中的创新应用，探讨新技术带来的机遇与挑战，推动航空业新质生产力加速形成 [1][3] 会议基本信息 - 会议于4月16日在广州开幕，由南航主办，主题为“智领航程，创见未来” [1][3] - 约400名来自全球50家航司、30位行业专家及32家产业链企业的代表参会 [3] 行业痛点与解决方案 - 运控工作最大痛点是航路拥堵，会议希望通过人工智能分析，在雷雨天气规划合适航线以减少拥堵 [1] 行业发展趋势 - 在全球航空业数字化转型浪潮下，新技术突破是提高运行效率、增强安全性和优化服务的核心驱动力 [3] - 民航运行向数字化、智能化转型，变革重塑着民航运行工作的模式和生态体系 [3] 企业分享与探讨 - 荷兰皇家航空分享用“可靠的人工智能”革新航空航天领域的设想，汉莎航空进行AI支持飞行运行文件管理的案例分享，南航数科公司分享AI与物联网在民航核心场景的应用实践 [5] - 南方航空、长龙航空等多家航司代表就新技术对签派和运控中心角色、培训体系及新功能目标达成等方面开展探讨 [5]

著名的"学习金字塔"理论认为，被动阅读的知识留存率仅为10%，而主动迁移应用的知识留存率可达 75%以上。这启示我们，阅读不能停留于知识的堆砌，而应致力于挖掘知识背后的思维模式，将其转化 为解决实际问题的能力。想象这样一个场景：当你读到《人类简史》中"认知革命"这一概念时，如果只 是把定义抄在笔记本上，这个概念将很快在记忆中褪色；但如果能整理成"如何用认知革命解释短视频 影响"的思考笔记，这个知识便完成第一次飞跃；当他人通过学习你分享的这条笔记来分析直播带货现 象时，知识便开始第二次飞跃；等到你在辩论赛中用这个理论阐释元宇宙发展趋势时，知识才真正成为 你思维武器库的一部分。这就是智能时代中阅读需要培养的"知识迁移力"——将学得的知识灵活地运用 起来，让每个知识点都像蒲公英的种子，在思考的春风中飘向新的土壤。 跨域融合：从"专业深井"向"自由拼接"进化 纵观人类发展史，许多重大创新突破往往源于不同领域知识的碰撞和融合。特别是随着人工智能技术进 一步打破学科壁垒，局限一域的"筒状"知识结构，将越来越难以应对快速整合知识、解决复杂问题的需 要。如果我们仅沿着单一知识脉络"挖深井"，就容易陷入"坐井观天"的困境。最新 ...

人工智能时代，当大数据和算法已经能够轻松为每个人带来人类知识的精华，阅读是否还有价值、还有 必要？ 第30个"世界读书日"即将到来之际，《中国青年报》"思政育人·悦读中国"特刊，邀请了10位来自"双一 流"建设高校的校长和8位来自第十四届全国政协共青团和青联界别的委员，从不同维度深入探讨人工智 能时代因何阅读、如何阅读。他们的见解，既有对传统阅读价值的坚守，也有对数字阅读趋势的洞察。 我们期待，这些文字和其中浸润着人生体验的思考，能够为广大青年在信息洪流中擎起一盏指引阅读方 向的明灯。愿青年们能在这些智慧的启迪下，让阅读成为一种生活方式、一种氛围，从中得到思想启 发，树立崇高理想，涵养浩然之气。 --------------- AI时代，做一名"清醒的阅读者" 全国政协委员、北京邮电大学校长 徐坤 春暖花开季，正是读书时。今年全国两会期间，习近平总书记在看望参加全国政协十四届三次会议的民 盟、民进、教育界委员，并参加联组会，在听取一位全国政协委员发言后提出："数字阅读要和传统阅 读结合起来，守住我们的内核和素养。" 作为联组会发言代表，我很荣幸在现场向习近平总书记汇报了人工智能赋能教育的有关思考，并聆听了 习 ...

白色鸭舌帽、亮橙色polo衫……在第五届中国国际消费品博览会（以下简称"消博会"）现场，随处可见 的一抹抹亮色身影就是本届消博会的志愿者——"小椰青"（海口市对青年志愿者的昵称——记者注）。 据悉，本次消博会共有超1000名"小椰青"，奔赴会场内外40余类岗位。 在过去的一个月里，他们经历了线上报名、线下面试、行为礼仪培训、急救知识培训、志愿者培训、岗 前演练等环节，最终正式上岗参与志愿服务。 "我想把温暖带给每个人，每次看到同学脸上洋溢的笑容，跟我说'谢谢'，我觉得一切都值了。"连续3 年参加消博会志愿服务的大三学生和怡婷，可谓是"元老级"人物——大一在商务厅接待外宾代表团，大 二跟着组委会管理证件，今年负责志愿者之家的后勤保障服务工作。聊起自己的工作，和怡婷坦 言："从物资补给到卫生清洁，再到应急服务，体力活比较多。" 海口经济学院播音主持专业学生万郦莹是第二次参加消博会。今年她成为宣传组的一员，参与拍摄消博 会志愿者宣传片，每天穿梭于各个场馆采访，1.5万步成了每日日常。由于工作原因，她认识了许多外 籍志愿者。"许多都是来自海南各高校的留学生。"万郦莹说，"我们在一起偶尔会聊聊各自国家的风俗 文化，或是 ...

鸿蒙智行新品发布会核心内容 - 问界M8定位家庭智慧旗舰SUV 拥有五座与六座两种版本 每个版本分为三种配置 搭载多项华为尖端科技与创新理念 [1] - 问界M8搭载HUAWEI ADS 3.3系统 配备30个高精度传感器 支持全场景驾驶辅助和"车位到车位"领航辅助 升级版泊车代驾功能支持地下车库弱网环境下跨楼层泊车 [1] - 问界M8支持118个核心域控制器OTA升级 涵盖动力 底盘 智能驾驶辅助等关键系统 实现硬件性能与软件生态同步进化 [1] - 享界S9增程版全系标配4个激光雷达 华为途灵平台 鸿蒙ALPS健康座舱 全向防碰撞3.0等技术 搭载华为雪鸮智能增程系统 CLTC综合续航里程最高可达1355公里 [1] - 享界S9增程版搭载HUAWEI ADS 3.3 今年第三季度全系将升级HUAWEI ADS 4 [1] 鸿蒙智行品牌战略 - 华为与上汽集团携手打造尚界品牌 定位"风格至尚 科技至尚 信赖至尚 人人至尚" 致力于为千家万户打造高品质出行生活 [2] - 上汽集团首期投入60亿元 组建超5000人的尚界专属团队 打造专属超级工厂 依托华为深度赋能构建技术纵深护城河 [2] - 鸿蒙智行版图进一步拓展 满足更为多元 广泛的市场需求 华为与上汽强强联合打造具有全球竞争力的智能汽车产品 [2] 产品战略布局 - 享界S9完成"增程+纯电"双动力布局 将拥有更完善产品序列 定位30万元级科技豪华轿车 [2]